[DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

DZIEŃ 29









Sobota

1. burpees x 10
2. brzuszki x 15
3. przysiady z ciężarem 25kg x 20
4. zarzut z podrzutem z ciężarem 20/25 kg x 25
5. krótkie pompki x 30


Zmieniony przez - veever w dniu 2014-05-17 23:30:54

OzzyMG

Tak czy siak - jest źle

Jak tak nad tym myślałem to gdyby nie opierać o nic to wgl to byłaby tragedia wszystko wtedy idzie na plecy, które niejednokrotnie u wielu osób są mega krzywe. Maciek - ponawiam prośbę - dasz radę zrobić filmik z crossa? Chociaż jeden obwód.

PS
Dieta pod względem zgodności b/w/t świetna. Ale tak mam propozycje byś sobie coś urozmaicał te dania - np. spróbuj zrobić niskokaloryczny sos do kuraka ze szpinaku i czosnku

Czemu tragedia na jednym filmiku widziałem jak Arni robił własnie tak tylko reka pełen zwis.
Np tu od 2:00


Więc Arni też robił źle?

Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-18 01:49:36

Tak jak pokazuje Arni jest ok, tylko porównaj pozycję z tego filmiku gdzie masz ramię w pełnym zwisie, a porównaj z tego na poprzedniej stronie

Okay, rozumiem to Oby tam wszystko było w porządku.
Może to będzie nie na miejscu ale zrób zdjęcia
Arni tam stał mocno pochylony. Maciek trzymał na kolanie a ja tylko dociekałem czy wgl. na czymś trzyma. Bo jest różnica trzymać "na niczym" siedząc a stojąc. Szczególnie w kwestii kręgosłupa. Spróbuj zrobić

Tak jak Arni robiłem parę razy ale jakoś mi nie podchodziło. Kwestia gustu i preferencji.

Panowie do 28 maja (sroda) poprosimy o kolejne podsumowanie:)

DZIEŃ 30





Tutaj jedyny posiłek w domu oprócz białka i banana

-------------------------------------------------------------

Dzisiaj miało być cardio ale wróciłem dopiero do domu bo pomagałem wujkowi w remoncie. Całe szczęście, że on też ćwiczy to jedzenie miał ogarnięte Ogólnie miałem 2 dni przestoju w związku z wysoką wodą ale już wszystko w porządku i mogę wrócić do normalnego trybu życia Waga cały czas w dół także jestem zadowolony Jutro kolejne filmiki!


Zdjęcie pobliskiej rzeki

Łoooo . A to w jakich to okolicach tak wylało ? ;o

Kilka km od Sandomierza, na zdjęciu rzeka Trześniówka.

Tutaj zdjęcie Wisły w Sandomierzu