net

[...] diet - porównanie po 8 tygodniach, forma się utrzymała, także wyszło dokładnie tak jak to planowałem :) (tak, wiem że mam niewyraźny ryj xD) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t35.0-12/10935215_884654914899793_548958806_o.jpg?oh=da771e722c879d7dfc3fcd22c0b11b15&oe=54BC05FB&__gda__=1421618212_c0434fe82fa7cb5a66a3a1f1703ef05f

[...] sztangi stojąc 3s -> 8x40kg / 8x40kg / 8x40kg 7. Pompki na poręczach 3s -> 8xCC+15kg / 8xCC+15kg / 8xCC+15kg Po treningu wpadła pizza :D https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/10952103_889944397704178_429113454_o.jpg?oh=d9cc6d6ba19884ed91f5b01f2843a774&oe=54C9551F&__gda__=1422478658_496947893d86892bcfb74f54abe5d20d A [...]

[...] vs Aeroby - w trakcie aerobów więce spalimy tłuszczu/kcal, ale biorąc pod uwagę EPOC, to HIIT spali 2x więcej. Taka tam dzisiejsza micha: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/10968883_897325933632691_1554450951_o.jpg?oh=4ab4b70b86c1128247b2e88d6e7b0ef7&oe=54DA69E3&__gda__=1423592115_0ae48a7a77ea9803dffb76a25598dfbe [...]

[...] pączków w domu, wczoraj pizza domowej roboty, a dziś sushi... o.O A tutaj foto już po posiłku potreningowym ( i zdjęcie posiłku ;D) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10965474_900569213308363_1316800329_n.jpg?oh=548a360e1b9cb96943272b26707a14e8&oe=54E1497B&__gda__=1424072923_cf5fca059c9518890d0ef9531d163b3e [...]

[...] podbić węgle i wyszło mi takie makro: 1530kcal 130B 155W 40T ok. 20g błonnika O dziwo smak lepszy niż wygląd :D wyszła przepyszna ! [...]

[...] + 2x cardio -> 4x siłowy Rekordy siłowe: Wyciskanie leżąć 5x5 – 60kg -> 80kg Przysiad 5x5 – 80kg -> 120kg Martwy ciąg 5x5 – 90kg -> 130kg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/11069439_921004264598191_273624671_o.jpg?oh=029ab2b68fb75554f396aa4cd6092015&oe=5510D010&__gda__=1427176653_5fbc7fd7b0155233cb5af0209a356d48 [...]

[...] Wczoraj na zakupach kupiłem zaj**istą kurtkę i buciory :D mega się jaram ^^ http://kedoff.net/images/product/large/m-img-29.jpg A dziś doszła ozdoba do pokoju, która niedługo zawiśnie na ścianie :D [...]

[...] grudnia -> 14 czerwca Waga:85kg -> 80,3kg Pas-84,5cm -> 78,5cm Talia-83cm cm -> 78cm Biodra-88,5cm -> 86cm Klatka piersiowa 88cm -> 100cm Ramie 36 cm -> 37cm Udo -59cm -> 61cm https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t31.0-8/s2048x2048/10467008_982232975141986_5284788367140873526_o.jpg Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-06-23 14:30:40

Zdjęcie: http://wrzucaj.net/image/O03Cv Zdjęcie: http://wrzucaj.net/image/O0KY4 filmik: https://megawrzuta.pl/download/fb8e54367756bdcc1d88852b2c1d9387.html Zmieniony przez - massi123 w dniu 2016-03-08 13:13:40

[...] Tu masz abstrakt: http://ajpendo.physiology.org/content/263/1/E50.short 2. http://www.researchgate.net/publication/20713306_The_effect_of_the_anabolic_agent_clenbuterol_on_overloaded_rat_skeletal_muscle/file/d912f5140970d85477.pdf Abstrakt: [...]

http://obczaj.net/pl/57233/ zapraszam do obejzenia pieknej kobiety

Fotka niszczy ty lepiej się ucz a nie takie rzeczy oglądasz http://obczaj.net/pl/57242/

cope chyba Cię zabiję otworzyłem tą fotkę z linku, a w pokoju był mój młodszy brat heeh MAsz tu coś fajnego http://obczaj.net/pl/57253/

Ehh.. ja juz nie wiem... szamie ta nolve(20mg/dzien, cynk i B6 i kurde cyce rosna (lewy bardziej),a nic mnie nie piecze i nie swedzi :/ Jestem w 6 tygodniu cyklu... poradzta cos ;f Zmieniony przez - sapho w dniu 2007-05-23 18:14:39

[...] w Polsce. Oprócz parady ciężarówek, licznych konkursów, zabaw i koncertów było można, jak to na kierowców przystało posiłować się na ręce. Było wielu chętnych i niezapomniana zabawa, która na stałe zapewne zapisała się na kartach historii trakerskich spotkań. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

Ok stworzyłem dietę ; ) Proszę o poprawki i biorę się do roboty. Później wkleję plan treningowy. Ale chyba normalnie trening na masę bd dobry? Oto Dietka: Dieta... http://zapodaj.net/9978cf2c5dc5.jpg.html Zmieniony przez - BdTrudnoToOsiagnać w dniu 2012-04-18 23:05:37 Zmieniony przez - BdTrudnoToOsiagnać w dniu 2012-04-18 23:06:39

witam jestem po pierwszym dniu pracy ciężko było od 6 00 pracuje do 14 00 , dobrze że net jest chociaż to moge napisać choć czasu prawie wogóle nie ma

[...] okiem na radykalną listę żydów polskich ... link zamieszczam tytułem ciekawostki i nie mam na celu poruszenia i / lub obrażenia prezkonań kogokolwiek. http://www.polonica.net/ListaZydow_zmienione-nazwiska.htm Pomijając gderanie rozgoryczonych bojowników narodowego socjalizmu można dowiedziec się naprawdę wielu ciekawych rzeczy o tożsamości np. [...]

buziaczek dla 6roove buziaczek dla doricus <wstydnis> nareszcie net naprawiony, moge spasc w czelusci spamowego piekla bugaahahaha!!!

ja przez najblizsze 2 tygodnie odpuszczam silownie bo powrot do akademika wiaze sie z pewnymi przyjemnosciami ( czyt. bede sie poniewieral tu i tam ) net bede mial tez pewnie za kilka dni wiec nie bedzie jak sprawdzac co u pluszków ... ale moze dopadne kompa w bibliotece lub na uczelni