net

Fankhouser:

[...] siłowym to czysta przyjemność taki rowerek choć się jest wykończonym,jutro nóżki także okaże się jak pójdą aeroby hehe. ***Dieta*** takie tam byle jakie fotki http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/7162761f6d830137c999eceea9b7765b.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/9fa351d2afa3544c3574417d23a149ee.jpg 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g [...]

[...] od ryżu jutro może kasza,makaron,to się zobaczy,ale dzisiaj jadłem twardy ryz niestety ponieważ gotowałem go chyba po raz pierwszy od 2 miesięcy}:-( http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/0dd6e01cfd09770bcc518c4f1a6dd3b4.jpg ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - 2 miarki [...]

Za pośrednictwem serotoniny oddziaływujemy na tzw. ośredek przyjemności w mózgu. Kudzu to załatwia . Kupuję w Wawie w mojej ulubionej zielarnio-zdrowej żywności - apteki nie prowadzą, ale można i przez net: http://www.laboratorianatury.pl/produkt.php?id=8

Daje linki do zdjęć USG moich 2 stawów łokciowych, które bolą już ponad 2 miesiące, pozdrawiam https://zapodaj.net/5d7af285ad2f4.png.html https://zapodaj.net/49d21cdcf6b88.png.html https://zapodaj.net/7155849a91b4b.png.html Prosiłbym o pomoc w interpretacji ich. Wiem tylko, że to chyba na 90% nie jest ani łokieć tenisisty ani golfisty, aczkolwiek [...]

[...] może ktoś będzie wiedział coś więcej w tych kwestiach. Ćwiczyć się nie da robiąc pompki z ta ręka meczy się 3 razy szybciej od prawej ,po treningu miałem wogóle problemy z utrzymaniem jej nad klawiszami klawiatury... https://zapodaj.net/...373866.jpg.html https://zapodaj.net/...a4e7dd.jpg.html https://zapodaj.net/...2413b6.jpg.html

[...] Ćwiczyć się nie da robiąc pompki z ta ręka meczy się 3 razy szybciej od prawej ,po treningu miałem wogóle problemy z utrzymaniem jej nad klawiszami klawiatury... https://zapodaj.net/...373866.jpg.html https://zapodaj.net/...a4e7dd.jpg.html https://zapodaj.net/...2413b6.jpg.html po kliknięciu w linki pokazuje info że 'nie ma takiego pliku'

https://zapodaj.net/754241d39cd61.jpg.html https://zapodaj.net/56f466895b25b.jpg.html https://zapodaj.net/6ba85aa632f50.jpg.html

,https://zapodaj.net/ac0fc5c5e1c2e.jpg.html https://zapodaj.net/fc7e7f076925b.jpg.html https://zapodaj.net/9d0713ea15021.jpg.html

Odświeżę trochę temat: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/q71/s720x720/10534264_752851684771700_614196719853305918_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/p180x540/10474654_752851591438376_359350307864800637_n.jpg [...]

Jeszcze kilka zdjęć z Grand Prix Holland: [...]

Kondzio poleciał grubo, waga ~118kg, poszło 230kg na zawodach :-) https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10437440_812267125497302_538383632600491255_n.jpg?oh=8b2e1a25718c1ff3c895fd0171a7d555&oe=553D55B4 [...]

[...] wanilia w szkle :) 6. 170g mielone z indyka + 100g makaronu + 300g warzyw zrobilem dwa treningi - gorne partie na silowni rano i wieczorem MMA po silce : https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-a.ak/hphotos-ak-prn1/1016348_619699261388099_1996996111_n.jpg 15 czerwca sobota wolne od treningu dieta: 1. metapure 50g 2. 250g wolowina + 100g ryzu + 300g [...]

Po tym ćwiczeniu warto sprawdzić efekty :) [...]

Fajne medale będą w Poznaniu: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1798796_10202512852920761_2102197188_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1779199_10202512853080765_734239777_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1622727_10202512853200768_1352001108_n.jpg

Jest jeszcze trochę zdjęć nipublikowanych w dropbox: [...]

Lucas z dziś: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1911801_836759379683709_1923367796_n.jpghttps://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1609691_836759393017041_1705813076_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1897858_836759399683707_1664314521_n.jpg

Lucas Osladil -zdjecia jeden dzień po AC.... Na zawodach wygladał o wiele gorzej-patrzac na zdjęcia.... [...]

[...] stacjonarny Po treningu siłowym: 40min orbitrek Suplementacja: tak jak wcześniej Wrzucam kilka zdjęć szamki ze Świąt. Jedni jedzą placki, inni omlety hehe ;-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/46a811fdf44585542c9826cc063d7e20.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/8c7d8b17a9f632c714ec102fb01cb665.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/71873_499404110110056_1636877964_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/734921_550870328256372_800302267_n.png https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/484874_591507907531738_1495205085_n.jpg [...]