net

Lukas Dojka się napełnia-ładowanie weglowodanami trwa: https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10343482_704246716334747_4472624320611439239_n.jpg?oh=8f252f5bdf14ce9a87543bd7053bf9cd&oe=54985FED Za to Paweł Kujawa przed ładowaniem: [...]

[...] samej górze,jest kalendarz imprez,okienko filmowe a poniżej galeria zdjęć 3.strzałkami w lewo lub w prawo można obejrzeć wszystkie zdjęcia. [...]

Gratuluje artykulu, skrotowo i w bardzo zrozumialy sposob wyjasnione zalety nikotyny. Dla chcacych zglebic temat glebiej polecam nastepujacy artykul (niestety anglojezyczny) http://magazine.mindandmuscle.net/magmain.php?issueID=13&pageID=130

[...] dostały dobrze ;-) Dla odmiany dzisiaj foto podopiecznych - Grzesiek i Kuba dzień przed ładowaniem. Obaj już limity w sumie zrobione ;-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/30656912_1681814411894415_6752977496112627712_n.png?_nc_cat=0&oh=be4d9a842071f1c31880f99f0d11ef68&oe=5B6ED99E [...]

[...] Nic nie bolało, ale na wolny ciężar jeszcze za wcześnie. Widać, że nie jest to ten poślad co był, nie ma tej pełności, prążków, ale jakiś kształt pozostał. https://zapodaj.net/images/8d63965f5e765.jpg https://zapodaj.net/images/cce9cc2d2698c.jpg Czwórki bez pompy, i potem już na pompce :-D https://zapodaj.net/images/34096e9ce9b47.jpg [...]

Nadrabiamy zaległości z wpisami! 3.06.2017 REDU dzień 41 DT Dieta: Potreningowy typowy, podobnie jak i ostatni: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18817586_1906413282912340_912139628_o.jpg?oh=9dabed81582556f6a120b84c59c023ba&oe=59379064 [...]

[...] Wiadomo, że to nie nutella, ale działa:-D 6.06.2017 REDU dzień 44 DT Pomiary: -pas: minimalnie w dół -talia: -1cm -biceps: minimalnie w dół -waga: -0,5kg https://zapodaj.net/images/7ba291f03ccb6.jpg Powolutku leci, z Marianem podjęliśmy decyzję, że nadal nie ruszamy kalorii (uff). Na tę chwilę przypomnę: DT: 2800kcal DNT: 2500kcal Dieta: [...]

Zdjęcia z eliminacji do zawodów miedzynarodowych: AC,mistrzostw świata w Meksyku i w Madrycie [...]

[...] %-) O dziwo najgorzej dwójki, czwórki do przeżycia. Nie wiem jak w piątek pocisnę dwójki ciężko... %-) Na koniec kilka foto Grześka i jedna wspólna ;-) https://zapodaj.net/images/027cbd69198a2.jpg https://zapodaj.net/images/840d78e6075f8.jpg https://zapodaj.net/images/f4fb63ad52889.jpg https://zapodaj.net/images/01369095ad97e.jpg [...]

[...] plecki dobrze przeorane ;-) Aero dzisiaj w terenie, bo pogoda piękna, a domsy z nóg prawie już zeszły :-D Dupa jeszcze kwadratowa, więc bf póki co spoko ;-) https://zapodaj.net/images/1bca96cbb41e3.jpg https://zapodaj.net/images/1d73775de95a4.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Omega 3 10 caps do [...]

[...] ale ciężko poszło. Na następnym chyba tylko 2,5kg dodam. I na koniec wiosło, na dobicie ;-) Trochę popozowałem po treningu, więc daję ciut więcej fot ;-) https://zapodaj.net/images/f0df1ab7139e8.jpg https://zapodaj.net/images/b403dd919c248.jpg https://zapodaj.net/images/76c3bc4b81db8.jpg https://zapodaj.net/images/aca4a105316ce.jpg [...]

[...] fajnie wszystko się rozkręca, czuję się co raz bardziej nabity, silny. A to tylko MK i GW. Co by było, jakby doszło GH, dobra primka? :-) No ale to kiedyś... https://zapodaj.net/images/a741cc888da78.jpg https://zapodaj.net/images/239d45d7d69c8.jpg https://zapodaj.net/images/12c9ca377c98b.jpg I jak ktoś jeszcze nie widział na IG - forma Sylwii na [...]

[...] na scenę się nie nadaje niestety. Oczywiście mowa ciągle o samym brzuchu, bo jaka jest "forma", to ja zdaję sobie sprawę. Ale tutaj akurat wiem, że będzie dużo lepiej. https://zapodaj.net/images/fb5a738647087.jpg https://zapodaj.net/images/fe8d327e483da.jpg https://zapodaj.net/images/9a8ccc030f537.jpg https://zapodaj.net/images/a214ad1c3281b.jpg

[...] No i na koniec kilka foto z Arturem. Od poprzedniego wspólnego treningu, razem jest nas 14kg więcej :-D No i ostatnio była nami różnica 5kg, dzisiaj już jest 10 :-D https://zapodaj.net/images/c9f396bc0d539.jpg https://zapodaj.net/images/87692553b6500.jpg https://zapodaj.net/images/750287490b2a6.jpg https://zapodaj.net/images/4dc7294a44eb2.jpg

[...] :-P 2 pierwsze foto z treningu, "na pompie" %-) I dwa kolejne już z pozowania po. Utrzymać rozmiar, zrzucić wodę, i powinno być nieźle :-) Tak łatwo to brzmi... %-) https://zapodaj.net/images/66e5e5a4cc29a.jpg https://zapodaj.net/images/b7f018b05e3df.jpg https://zapodaj.net/images/dc540a4daaf93.jpg https://zapodaj.net/images/0fb85c778c07a.jpg

[...] tego tygodnia. Waga już 115kg, jakość dużo lepsza niż przed świętami. Na tych samoyebkach to wyglądam jak fitness, ale na tych normalnych chyba lepiej widać rozmiar ;-) https://zapodaj.net/images/eb1d85a071cd8.jpg https://zapodaj.net/images/6ae8b48098cdc.jpg https://zapodaj.net/images/a95e5d71485fd.jpg https://zapodaj.net/images/30fab08903957.jpg

[...] http://aznb0i7688:[email protected]/index.php?//block.home&login=http http://chevyboy:[email protected]/ http://1423:[email protected].net/members/ http://lyle918:[email protected]/member/ http://mayaouan:[email protected]/members/ [...]

Lody zwą się Diuna, jakby co:-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18901105_1659117250782953_1689481786_o.jpg?oh=343d5c30b1b2c3156e37c2c0dd9f17b0&oe=593208F7 Kolega walnął fotę, też się upewniał jak kupował- nie chce się wierzyć w te kcal%-) Padme, właśnie mam wrażenie, ze za bardzo trzymam się tej michy i wczoraj poluzowałem trochę, [...]

[...] Pomiary i obwody: Waga: 79,2kg Obwód pasa: 78cm Ramię: 39cm Barki: 125cm Klatka luz: 110cm Łydka: 39cm Udo środek: 60cm Udo góra: 61,5cm Aktualne zdjęcia http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/9dad514eb3587ba50b9c0e3a088ac555.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/5c1418d997459edd1c394356bc7f79ef.jpg [...]

[...] zadowolony. Wiadomo, chciałoby się żeby te mięśnie były pełniejsze, wywalało kable itp, no ale nie ten okres. Oby udawało się trzymać podobny bf, a będzie dobrze ;-) https://zapodaj.net/images/18dbb69fa877e.jpg https://zapodaj.net/images/d937b8b6addb2.jpg https://zapodaj.net/images/5b0ef6e82bca7.jpg https://zapodaj.net/images/f9d3656c6ed35.jpg