net

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10711024_797264730316671_5353347027713199905_n.jpg?oh=e3d97721d69d335fa43de80479a612c8&oe=54C9D032 https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1800323_797981416911669_5250108594986086125_n.jpg?oh=cf17247398f00ab8954f95c70614c8a3&oe=54BE8489 [...]

Bikini sylwetkowe-dziewczyny jak z obrazka.....:) [...]

Startuje w tych zawodach nasz forumowicz Uzi-czyli Piotr Łada. Tak wygląda przed zawodami: [...]

[...] tego robić żeby zwalić te okropne cycki ? Zaznaczam, że nie chcę się pakować, chcę po prostu zlikwidować z nich tłuszcz, żeby były płaskie, normalne. Foty : http://zapodaj.net/9ff5013d0c6a3.jpg.html http://zapodaj.net/07de44a8d706d.jpg.html http://zapodaj.net/976999410731d.jpg.html http://zapodaj.net/b4beb6bfc472c.jpg.html [...]

Kolejne zdjęcia... [...]

Tak jak pisałem wczoraj, zamieszczam dziś dietę. Jestem po treningu na siłce i treningu żołądka :) Trening A. podaje ciężary z serii roboczych 100% 1. Martwy ciąg - 70 kg 2. Wyciskanie leżąc - 50 kg 3. Przysiad 60 kg 4. Spięcia łydek ze sztangą na barkach 60 kg 5. Poręcze 2 x 8 Posiłki dziś Zdjęcie 1 6:30 Śniadanie - Płatki owsiane 130 g - [...]

Nie ma dobrych spotkań-muszą być super !- dlatego treningi trwaja 4 godziny :) Marek znów na scenie-2 miejsce na MP NAC [...]

To była specjalistyczna rozgrzewka- lecimy dalej :) [...]

Kolejne: [...]

Ciekaw jestem jak jutro rano odczujecie te 3 treningi :) Kolejne ćwiczenia na tricepsy [...]

Marek juz po eliminacjach,ceka teraz na wyniki. Jak widać na zdjęciach kategoria bardzo liczna. [...]

[...] pewnie aż za dobra była na fitness sylwetkowe... W Pradze zrobię Tobie zdjęcie z Kai Greenem-zobaczy taką rzeźbę i będzie w szoku...:) [...]

[...] i przyjemniejsze ;-) Hotelowa restauracja kusi :-D ale jesteśmy twardzi, tylko kurczak, ryż, warzywa. W sobotę poświętujemy troszkę :-) https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11148713_930849350269200_8106855700461013005_n.jpg?oh=d3ee02b9a8b42cb1d99a4faa46a64d4c&oe=55CEC5D2 [...]

[...] /SFD/Images/2015/5/25/a847c863551b4c018815e79d1fe26f4d.jpg A w niedzielę ja wystartowałem w GRAND PRIX Zbyslav 2015 [...]

[...] także kilkakrotnie brali udział w programach treningowych-pewnie też kilku z tego działu miało okazję soie z nimi potrenować i porozmawiać https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/7772_10202401243130586_1179927280_n.jpg?oh=e19fd2fa841566ce62fdbca072cf6935&oe=5A9CFCFB [...]

Dziekuje za porady chlopaki! tak wyglada moje ostatnie 6 miesiecy (liczac codziennie 2400 + trening - zalozony minus) co mi dawalo net: Luty - 2300 Marzec - 2300 Kwiecien - 2100 mai - 2100 czerwiec - 2300 lilpiec - 2400 sierpein - 2200 Z podzialem mniej wiecej tak : Wegle 50 % bialko / fat 30% /SFD/2017/8/24/b927bdbe145343c99102f9ef16a52a23.jpg [...]

[...] 24(sala 36) Kung-fu Szkoła Vo Thuat Thanh Quyen Zapisy:III Liceum Ogólnokształcące przy ul. Brodzińskiego 6 Informacje:tel. 0 501 523 353 e-mail: [email protected]net.pl http://www.kungfu.is.net.pl/index.php Aikido Zapisy:Kopernika 7(www.aikido.is.net.pl/mapka.jpg) Informacje:tel.604 206 229 e-mail: rafs@gmx.net [...]

ale to może później bo teraz znowu zaczynam mieć awarie neta---juz mnie to w****ia-- nie raz mi chodzi same gg i nic więcej, ale nie mam narazie kasy żeby ich zawołać do zrobienia tego. a i artykuł wcale nie jest taki duży i myśle, że nie powinno być problemu z przeczytaniem go Ale fote jak obiecałem tak wkleiłem--wsumie wszystko widać ale jak [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/540706_10151579485866276_269837419_n.jpg Kurde nie wiedziałem, że Melendez jest taki wielki w sensie, że wysoki. Zawsze mi się zdawało, że to bardziej taki niziołek wzrostu Aldo, a tu proszę wyższy od Bendo o prawie pół głowy %-) [...]

http://zapodaj.net/6795b8154ec54.jpg.html http://zapodaj.net/aa771fe3cb368.jpg.html http://zapodaj.net/968a7d94c81a2.jpg.html http://zapodaj.net/fae76073c995b.jpg.html Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2014-05-22 10:48:45