net

Kolejne: [...]

Źródło: www.armpower.net

Zgłaszam się, jak obiecywałam. Jest to moje pierwsze pozowanie, więc na pewno wiele muszę poprawić, mam nadzieje, że nie zostanę bardzo skrytykowana:) Jestem teraz w okresie budowy masy mięśniowej. Ćwiczę na siłowni około roku, lecz dopiero od połowy roku z dietą. W przyszłości marzą mi się starty na zawodach. Mam 19 lat 165cm wzrostu 56kg waga 1. [...]

parę fot prywatnych;) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/10443174_748264311897453_1134601889830008198_o.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10462718_748264318564119_4382618504599099508_n.jpg [...]

Dzisiaj rano. Backstage nasi weterani kulturystyka https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/988536_931229643564504_5564230578094589342_n.jpg?oh=de7659d18c5513f8b0bc0e2c5c5cbad4&oe=55C93437 [...]

[...] tyle ze nie mam żadnych diet z powodu iż portfel nie pozwala, ale wcinam jak najwięcej produktów bogatych w białko,warzyw i owoców,zero słodyczy :P http://screenshooter.net/9510552/hbjhoaw - brzuch,niestety nie jest tak jakbym chciał http://screenshooter.net/9510552/pweafdo - nogi,nie ćwiczę ich,ale coś tam chyba przybyło :P [...]

[...] grey Warzywa - cebula , ogórek zielony, rzodkiewki , szczypior, papryka czerwona, pomidory, koper, marchew surowa Suple: olej z wiesiołka https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1014077_854536217906420_1820867357_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1796688_854536214573087_293039843_n.jpg Strączkowe jednak [...]

[...] - 2 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, brukselka Suple: olej z wiesiołka https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/10001520_856595214367187_2126964469_n.jpg Miska wczorajsza taka , jak i cały dzień ... do d..y [...]

[...] 0,5 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, rzodkiewki Suple: olej z wiesiołka https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1609975_860482130645162_308045801_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1526732_860482133978495_1207910095_n.jpg Pomiary: [...]

[...] , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, rzodkiewki, fasolka szparagowa, papryka czerwona Suple: olej z wiesiołka https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/578588_862852977074744_2077335588_n.jpg Tutaj dodatkowo kolacja urodzinowa u znajomych - mięso, pieczone ziemniaki, warzywa . Mimo chęci nie była w [...]

[...] l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, papryka czerwona , brokuły Suple: olej z wiesiołka https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1977044_865873776772664_661366412_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1979522_865873773439331_1901574162_n.jpg Pomiary: [...]

Micha taka sama. Intensywność na maxa. Trening łap składający się z 8 ćwiczeń 32 serii wykonany w 30 min. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10294417_472026476277337_7840529129271201589_n.jpg [...]

[...] może wiem lub nie chce dojść to do mnie. Włączyłem mega intensywność z jak najwyższym ciężarem, co powoduje u mnie zjazd po treningu... [...]

Obecna forma 90 kg: [...]

[...] https://www.facebook.com/video.php?v=630612850418698&set=vb.363563150457004&type=2&theater   FOTO:   https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10007054_630575983755718_6505702222188510877_n.jpg?oh=9b0719ce9dc6e28770619e10098f9d5c&oe=555840EB [...]

Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2007-06-01 20:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)