Sorry, mam obsesję na punkcie łydek ze względu na moje masywne łydy i wszystkim obczajam
...
Napisał(a)
Matko Narodów, ty masz łydkę jak ja ramię
Sorry, mam obsesję na punkcie łydek ze względu na moje masywne łydy i wszystkim obczajam
Sorry, mam obsesję na punkcie łydek ze względu na moje masywne łydy i wszystkim obczajam
...
Napisał(a)
Dorota - ty idziesz jak burza!!
Bentomat ...każda z nas ma jakiś swój newralgiczny punkt, ja nie cierpię swojego brzucha...
Micha na dziś:
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 1 x kawa, reszta herbata czarna i woda
Warzywa - cebula , szczypior, pomidory, rzodkiewka, marchew surowa
Suple: tran
Posiłek nr 2 sałatka - wpadnie i na wieczór.
Hmm, po treningu nadal inaczej pokazuje po zrzucie
Bentomat ...każda z nas ma jakiś swój newralgiczny punkt, ja nie cierpię swojego brzucha...
Micha na dziś:
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 1 x kawa, reszta herbata czarna i woda
Warzywa - cebula , szczypior, pomidory, rzodkiewka, marchew surowa
Suple: tran
Posiłek nr 2 sałatka - wpadnie i na wieczór.
Hmm, po treningu nadal inaczej pokazuje po zrzucie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Miska 07.02.2014
Wyjazdowo:
- chleb żytni pełnoziarnisty + schab pieczony, ser twarogowy, pierś z kurczaka i warzywa
- dwa banany
- ryba z ziemniakami i brokułami
Miska 08.02.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 1 l
Warzywa - cebula ,pomidory suszone, ogórek zielony, rzodkiewki , szczypior, papryka czerwona
Suple: olej z wiesiołka
Te parę dni z czystą miską spowodowały , że mój otłuszczony brzuch nie jest taki wzdęty .
Miska 09.02.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 1 x kawa, woda 1 l , herbata czarna
Warzywa - cebula , ogórek zielony, rzodkiewki , szczypior, papryka czerwona, brokuły
Suple: olej z wiesiołka
Dzisiaj w planach biegi.
Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-03-09 08:54:00
Wyjazdowo:
- chleb żytni pełnoziarnisty + schab pieczony, ser twarogowy, pierś z kurczaka i warzywa
- dwa banany
- ryba z ziemniakami i brokułami
Miska 08.02.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 1 l
Warzywa - cebula ,pomidory suszone, ogórek zielony, rzodkiewki , szczypior, papryka czerwona
Suple: olej z wiesiołka
Te parę dni z czystą miską spowodowały , że mój otłuszczony brzuch nie jest taki wzdęty .
Miska 09.02.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 1 x kawa, woda 1 l , herbata czarna
Warzywa - cebula , ogórek zielony, rzodkiewki , szczypior, papryka czerwona, brokuły
Suple: olej z wiesiołka
Dzisiaj w planach biegi.
Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-03-09 08:54:00
...
Napisał(a)
Miski 10 i 11.03.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 1 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey
Warzywa - cebula , ogórek zielony, rzodkiewki , szczypior, papryka czerwona, pomidory, koper, marchew surowa
Suple: olej z wiesiołka
Strączkowe jednak wywalają mi brzuch.
Ogólnie zeszła mi woda i nie czuję się taka napuchnięta i galaretowata.
Pomiary :
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 1 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey
Warzywa - cebula , ogórek zielony, rzodkiewki , szczypior, papryka czerwona, pomidory, koper, marchew surowa
Suple: olej z wiesiołka
Strączkowe jednak wywalają mi brzuch.
Ogólnie zeszła mi woda i nie czuję się taka napuchnięta i galaretowata.
Pomiary :
...
Napisał(a)
Miski 12, 13 i 14.03.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, brukselka
Suple: olej z wiesiołka
Miska wczorajsza taka , jak i cały dzień ... do d..y
Źle sypiam , ale to przez nerwy . Chyba kupię sobie melisę do zaparzania.
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, brukselka
Suple: olej z wiesiołka
Miska wczorajsza taka , jak i cały dzień ... do d..y
Źle sypiam , ale to przez nerwy . Chyba kupię sobie melisę do zaparzania.
...
Napisał(a)
Miski weekendowe : 15 i 16.03.2013
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey , mięta
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, buraczki, rzodkiewki
Suple: olej z wiesiołka
Pierwszy raz w misce pojawiła się quinoa... chyba jednak się nie polubimy, tzn spodziewałam się czegoś innego.
Niestety kilkakrotne podejścia do kaszy jaglanej tez nie udane - nie mój smak zdecydowanie.
Nie mam za bardzo pomysłu już na dobre ww
Aktywność: przysiady na sucho, rozciąganie
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey , mięta
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, buraczki, rzodkiewki
Suple: olej z wiesiołka
Pierwszy raz w misce pojawiła się quinoa... chyba jednak się nie polubimy, tzn spodziewałam się czegoś innego.
Niestety kilkakrotne podejścia do kaszy jaglanej tez nie udane - nie mój smak zdecydowanie.
Nie mam za bardzo pomysłu już na dobre ww
Aktywność: przysiady na sucho, rozciąganie
...
Napisał(a)
Poza melisą polecam kozłka i lawendę (jako miks bo kozłek to tak jedzie z lekka).
Do komosy trzeba się przyzwyczaić, jak chcesz ją "ukryć" to zrób z niej i mięsa taki gulasz pomidorowy albo zupę to aż się zdziwiłam, bo w ogóle nie było czuć komosy (a ja lubię jej smak). A co i dlaczego wykluczyłaś?
Do komosy trzeba się przyzwyczaić, jak chcesz ją "ukryć" to zrób z niej i mięsa taki gulasz pomidorowy albo zupę to aż się zdziwiłam, bo w ogóle nie było czuć komosy (a ja lubię jej smak). A co i dlaczego wykluczyłaś?
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
No właśnie - komosę będę chyba stosować jako taki dodatek np do sałatki , gulaszu ... bo sama taka za bardzo ciapowata moim zdaniem, po prostu konsystencja mi nie pasuje ( albo ją źle ugotowałam...)- smak ok. Brzucha też nie wywaliło. Kasza gryczana czy jęczmienna mnie strasznie wzdymają, strączki też . Ale na pewno od czasu , do czasu i tak wpadną ...
...
Napisał(a)
A moczyłaś kasze? Spróbuj wymoczyć na noc w wodzie z cytryną/octem jabłkowym/kombuchą, przepłucz, udotuj i zobacz jak wtedy zareagujesz.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Poprzedni temat
Duża redukcja, a waga stoi 2 miesiące...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
Ilość powtórzeń
Polecane artykuły