AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42

Dzięki Arphiel - spróbuję namoczyć kaszę

Miski 17 i 18.03.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 l , herbata czarna , earl grey , mięta
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, rzodkiewki
Suple: olej z wiesiołka






Pomiary:



Arphiel- na maila poszły foty.

Miski 19, 20 i 21.03.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, rzodkiewki, fasolka szparagowa, papryka czerwona
Suple: olej z wiesiołka



Tutaj dodatkowo kolacja urodzinowa u znajomych - mięso, pieczone ziemniaki, warzywa . Mimo chęci nie była w stanie zjeść nawet małego kawałka tortu , po łyżeczce miałam dosyć - dobrze, gdy wszystko jest za słodkie, totalnie nie do przejścia przez gardło




Aktywność - przysiady na sucho, rozciąganie, dzisiaj biegam

mam, daj mi kilka dni Jak bym się nie odezwała to przypomnij się w okolicach wtorku/środy

Miski 22, 23 i 24.03.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, papryka czerwona , brokuły
Suple: olej z wiesiołka

Sobota - wyjazd , miska nieliczona , na pewno za mało. Cały dzień na nogach , do tego nowego buty i nogi pozdzierałam potwornie..





Placki z ciecierzycy uwielbiam, jednak nawet po tak małej ilości brzuch mi wzdęło i od razu gazy.

Miski 25 i 26.03.2014
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, papryka czerwona , brokuły
Suple: olej z wiesiołka





Pomiary:

Zaległe info...

Miski :
Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t
Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta
Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, papryka czerwona , brokuły , ogórek kiszony
Suple: olej z wiesiołka



Piątek - wyjazd, więc kanapkowo - czysto

Weekend poza domem, miska też nie liczona , ale czysta.

Dzisiaj miałam zacząć trening , ale wszystko przesuwam jeszcze o tydzień. Pod koniec tyg czeka mnie wyjazd na 4 dni , poza tym szukam w mojej mieścinie kogoś z kim mogłabym skontrolować technikę ćwiczeń. No i chcę sobie zrobić badanie krwi , tarczycę, bo widzę , że wszyscy tutaj - i nie tylko- tryskają energią, a ja już od jakiegoś czasu jakby odcięta od prądu...

Miski na ten tydzień wrzucę wieczorem.

Chora trzyma mnie od wczoraj stan podgorączkowy ,zimno mi... faszeruję się polopiryną, czarnym bzem, czosnkiem , wit C. Apetyt znikomy , mimo, że jestem przed @ . Brzuch już puchnie.

Pomiary:

Miski:

02.04 - praktycznie nic, gardło bolało , stan podgorączkowy
03.04 - dzisiaj troszkę lepiej, ale bez liczenia:
- kanapki razowca z masłem i serem + warzywa
- ziemniaki z jajkami
- indyk z makaronem i brokułami

Jutro wyjeżdżam do poniedziałku , wyżywienie własne, więc czysto ma być

No i w przyszłym tyg zaczynam treningi na siłowni pod okiem pani trenerki, która startowała w tegorocznych debiutach Boję się i cieszę jednocześnie.

Będę zaglądała do Ciebie bo i wiek i wymiary w międzyczasie podobnoe tylko moja waga wyższa,więc licze,że mnie będziesz motywowała :D

Ostatnie dni czuję się tragicznie: boli mnie głowa, jestem zmęczona, bez sił i chęci na cokolwiek , spałabym całe dnie - co oczywiście jest kompletnie nierealne przy małym dziecku. Z niczym się nie wyrabiam, doba jest za krótka...

Jutro dostanę @.
Miski czyste, ale nie liczę, bo nie mam czasu nawet na spokojne pomyślenie nad kompem.... masakra

Pomiary: