net

[...] http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Przydadzą Ci się też kalkulatory: http://www.exrx.net/calculators/CalRequire.html http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html a tu masz bardzo wygodny i pożyteczny arkusz excela do ściągnięcia: [...]

Witam ponownie jeszcze trochę Cię pomęczę - jutro startuję z dietą , dziś muszę kupić produkty więc muszę wiedzieć co robić. Trening 3x w tyg FBW + mogę dorzucić jakieś tabato lub może dam radę biegać. Zapadła decyzja i już jej nie zmienię. Obecnie nie jestem na żadnej diecie. Nie jem nawet 2300KCAL dziennie. Dietę którą wczoraj napisałem jest [...]

Bartek, cos takiego? http://www.centrumodzywek.net/produkt,Olimp_Creatine_Mega_Caps_-_300_kaps__Pudełko_za_FREE,134.php

http://zapodaj.net/97203b6f18575.jpg.html

Przerobiłem dietę wg tematu: https://www.sfd.pl/ile_bialka_wegli_i_tluszczy_na_redukcji_-t279134.html 2g białka, 1,3g tłuszczy na kg masy ciala, reszt węglowodany: https://zapodaj.net/images/e0d9214ea9302.png Z taką dietą mogę ruszyć?

[...] obiję ekoskórą i pomaluję), gryf zamówiony czarny z marbo 29mm (dostawa chyba będzie trochę opóźniona). Przy stojakach będę się wzorował na https://d54m27zy2kwll.cloudfront.net/MAIN/XTE-4FT-WALLMOUNT-RIG-2.JPG stojaki i drążek za jednym razem :D Miejsce się znajdzie ale na ten moment budżet wyczerpany - po zakupie gryfu zamówiłem jeszcze 4x20kg [...]

Kazam ten mój pierwszy na stronie to był ze strnki steryd . net . pl tylko troche go ulpeszyłem no to po czwarte zapropnuj cos lepszego a nie tylko potraficie rozpiysywac 100 metki i 15 omki.

[...] ktore zaczna sie lada tydzien telefon sluzy mi glownie do wykonywania polaczen, istnieje masa innych czynnikow, z powodu ktorych nie chce wypasionych gadgetow (np. wielkosc, latwosc obsugi, czy wytrzymalosc) takze gadanie, ze musi miec TV, net, grac przeboje prac i sprzatac jest troche na wyrost Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-11 10:27:57

tak na przyszłość przy skręceniu ulgę przynoszą okłady z kompresów...zobacz , poczytaj:http://www.ogrzewacze.net/ ...polecam!

[...] NHB wylaczenie tego proponowalem juz dawno. wz sztukach walki interesujace i popularne wsrod odwiedzajacych newsy spadaja blyskawicznie w dol.jak ktos ma 3 dni odciety net juz musi w archiwum grzebac.ja bym jeszcze podciagnal pod ten dzial wszystkie wywiady ze sztuk walki. na takie tematy jest malo lub brak odpowiedzi (bo i co odpowiedziec? [...]

[...] walki w KSW... i 3 wygrane, wiec w teorii powinna pokonać debiutującą w organizacji rywalkę. Tylko, ze po 1 gala jest z małą widownia, wiec odchodzi presja publiki na debiutantkę. Po 2 łączny bilans walk rywalek Karoliny to 5-4, a Justyny 11-3. Także te 3-0 nie koniecznie o wiele lepsze niz 2-1. https://naforum.zapodaj.net/images/cb43b985ff42.png

[...] to lose. nie jesteście pionierami w tej dziedzinie, to już jest znane, macie tu filmik o kolesiu który poświęcił życie dla tego. koleś był chory na białaczke i postanowił żyć ekstremalnie do końca...Jego motto: "Możesz być wolny tylko wtedy, gdy nie masz nic do stracenia" The Trainrider http://filecabi.net/video/trainleuc9.html RiP

Panowie i Panie, znalazłem link do stronki, na którym jest 24min opowieść o kolesiu tylko trzeba mieć abona , ale także link do sklepu z ciuchami "TrainRider" dla zainteresowanych niezła gratka. http://www.trainrider.net/

vorhil to bylbym bardzo wdzieczny jesli bys wypytal co i jak ! ile osob tam ma mieszkac i czy ktos juz wynajoł i czy jest net a najlepiej jakbys oblukal to mieszkanko i powiedzial w jakim jest stanie!!

[...] że już za dwa tygodnie dla Zbyszka kończy się sezon. Czy w kolejnym roku pozostanie w lidze włoskiej? - Na razie o tym nie myślę. Po zakończeniu rozgrywek ureguluję sprawy z klubem, wsiadam w samochód i jadę do domu. Potem wybieram się na jakieś wakacje i może wpadnę do Łodzi na Final Four Ligi Mistrzów. zrodlo: www.reprezentacja.net zdr.

Controlled Labs Purple Wraath - troche duza cena jak dla mnie.. na armpower.net Pan Igor napisał mi trening, 3x w tyg. te same cwiczenia ale moje odczucie jest takie ze to chyba za duzo bo gdy robiłem 3 razy w tyg. to 2 i 3 trening nie byl 100 %, a gdy raz sprobowalem zrobic trening 2 razy w tyg. to wyszly o wiele lepsze wyniki...mam nadzieje ze [...]

KONIEC G-4 ?? http://legia.net/news.php?id=16102

pit09: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html http://philipjensen.freezope.org/Weights/rmcalc Ja mam taki plan, ze ide w taki przykladowy poniedzialek i mam dosc dokladnie wyliczony ciezar na podstawie wiedzy obecnej (chocby ostatniego treningu) oraz kalkulatora. Rozgrzewam delikatnie cale cialo malymi ciezarkami. Ide na pierwsze [...]

Współczuję z tym piwem ( :P Pozwolisz, że na chwilę prywatę uskutecznię, odnośnie fotografii :) http://onephoto.net/?p0=2&p1=1&user=37569&gal=1 o, kwadraty widzę, kwadraty:) niektóre bardzo fajne, dżem z pereł jest świetny i ten z jezdnią i rowerzystą:) Lomo? Zwykły średni? ?

sory za spam, to juz ostatni raz biniu z ciekawosci slowa 'artificial' wrzucilem w google i na prawde fajna stronka wyskoczyla http://www.futurehi.net