net

Gabriela Bregin ,jak jak obiecała-wystartowała w Pucharze Polski w Białymstoku i zajęła 2 miejsce https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/22538922_1492058610870378_4474424201145268986_o.jpg?oh=790e59a6b61b21973ee3047ccdfe0232&oe=5A3A83A9 [...]

[...] robione w ten sposób by naraz łączyć różne rodzaje pracy mieśni-koncentryczną,ekcentryczną i izometryczną . Bardzo mnie się to spodobało . [...]

Mała rozgrzewka przed bicepsami i tricepsami https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18814064_10211394627239568_1444770285527022158_n.jpg?oh=1c233627c25977bae0ee84e7441a48f3&oe=59A75B31 Ćwiczenie na koniec pompki na maszynie z pochyleniem, by bardziej mieśnie piersiowe zaangażować do wysiłku [...]

Nie wiedziałem,że istnieja takie ryby....:) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/532166_10151872751304547_698009563_n.jpg Dziś wszystko mnie boli a szczególnie łydki,dwugłowe,kolana-po 3 dniowych aerobach w Karkonoszach-kilometrowo niewiele,bo łacznie ok 30 km ale wchodzenie pod góre a później schodzenie(jeszcze gorsze) daje sie [...]

Zawodnicy juz na miejscu: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/923561_499832940142456_663787074923218273_n.jpghttps://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10170801_499832980142452_7016315890331385599_n.jpg [...]

[...] klimat tego treningu i wysiłek jego uczestników. Kilka zdjęć-większość można obejrzeć w galerii pod okienkiem filmowym-jest ich ponad 200... [...]

Kolejne zdjęcia: [...]

http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtHangingLegHipRaise.html parę przykładów na prawdę mocnych ćwiczeń

Oczywiście! Kolejne zdjęcia: [...]

[...] wzrost aktywności enzymu aromatazy również może nie wróżyć niczego dobrego a tutaj przy okazji - dyskusja na temat DAA: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:d0b2GJbuO_8J:www.mindandmuscle.net/forum/index.php%3Fshowtopic%3D43317+d-aspartic+side&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&client=firefox-a&source=www.google.pl

cd [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/11/e64abc40bf794c2393fc1d1a1dc768ec.jpg /SFD/Images/2016/5/11/deb9296da166406aaa6f5cd37c4ca746.jpg https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/s720x720/198394_10150892978891569_1684662874_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/382394_298526850244278_302588467_n.jpg [...]

[...] tej kategorii (i nie tylk oczywiście) imięśni brzucha - bo krata to podstawa. /SFD/Images/2015/11/16/cbbe115d5123426bb90b1c6c3fad10b7.jpg [...]

[...] ulubieniec Lorda Nathan . I wiadomo, "mój kuzyn" Klancir :) (tak kiedyś napisał jakiś forumowićz na moje pozytywne wpisy o Petarze :) ) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22089662_10212454746941898_2768418559216035924_n.jpg?oh=bcc44b0c666dfd41a567e362010a4507&oe=5A3DEA18 Nathan słynie ze szczupłej talii ale poza sceną trochę [...]

[...] w męskiej sylwetce i debiutantki w bikini bardzo pozytywnie zaskoczyli kibiców i śędziów. Naprawdę prezentowali świetne przygotowanie. [...]

Kolejne [...]

Kategoria +90 kg-tylko czterech poteżnie zbudowanych zawodników w różnych typach budowy i umieśnienia,rzeźby. [...]

kolejne [...]

dla sprostowania następne fotki https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1005394_347187988757729_1925292762_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1003070_346403412169520_1375051404_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1536740_344783185664876_1931685034_n.jpg [...]

[...] czy seminariach. Obecnie mam dwóch nauczycieli, u których trenuję i kilku innych, do których jeżdzę na staże. Pierwszy z nich to Sylwester Kuligowski - http://www.kyokai.livenet.pl/galeria/displayimage.php?album=1&pos=1, trener shotokan karate. S. Kuligowski prowadzi klub Kyokai Szczecin Shotokan Karate, obecnie posiada 5 dan (27 lat praktyki [...]