https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/421451_2870948685681_1018788897_32254745_1349459405_n.jpg jeszcze maluch jest i fucza na siebie z moim katzym i katze jest zazdrosny o niego:)
a nie sorry ... pomyliłam się @-| szescdziesiąt czy wygrywa!! http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/400976_285855058140550_137113929681331_853816_102934135_n.jpg NOT! \-)
a ze strong is the new skinny mi sie to zestawienie spodobało z pytaniem.. http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/389437_280670518658339_201228803269178_737372_1276945780_n.jpg i fakt kiedyś aktorki i modelki miały ciało teraz skóra i kości i maja być wzorcem urody :-|
Ale zabawa. Chyba cukierki nieco za mocne %-) http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/396530_10150613673186907_646551906_9242802_1286796222_n.jpg
Od rana net mi nie dzialal, wiec dopiero teraz wstawiam posta. No i po kolejnym treningu Wypis: Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie w góre 2x 73kg -wyciskanie hantli na płaskiej 1x 25kg Plecy: -ściąganie drążka do karku 1x 75kg -wiosłowanie sztangą w opadzie 2x 70kg -wiosłowanie hantlem w opadzie 1x 23kg -szrugsy z hantlami 1x 25kg Barki: [...]
[...] z sauną. Cardio min. 30 min do 45 min (zależy od ilości wolnego czasu). Dieta na jutro - prawie ta sama, co była dzisiaj. Wprowadziłam kilka modyfikacji: http://wrzucaj.net/images/2014/04/07/dieta2014-04-061.png Modyfikacja, którą wprowadziłam, to wyrzuciłam olej z pestek winogron z posiłku z węglowodanami i wrzuciłam do tego bez nich. [...]
Moja dzisiejsza i jutrzejsza miska - zawszę gotuję na 2 dni, bo inaczej nie miałabym czasu. http://wrzucaj.net/images/2014/04/09/dieta2014-04-07.png Dzisiaj trening siłowy + 30 min orbitreku zaliczone. Bardzo wkurzyłam się na siłce, bo trochę przesadzają z ilością klubowiczów. Na każdy sprzęt musiałam czekać, a byłam na siłce o 9 rano... :( Na [...]
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/199050_409142829142071_1929205294_n.jpg :-D http://www.youtube.com/watch?v=jnox_qLNPUc Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-08-28 15:34:44
taki zonk http://cache2.asset-cache.net/gc/155930183-mariusz-wach-of-poland-poses-during-the-gettyimages.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=GkZZ8bf5zL1ZiijUmxa7Qc0OkfGI1GBKD7hugdZi0q4jJQm2Y46C3NluSHfb1Vn5%2bLgwONqXZ8L12zJRyzcUXA%3d%3d http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SnLkZEZDbrk najlepsze i tak okrzyki waszka jedziesz nie [...]
3ml w bark, 0,7 x 40mm i nic nie wypłynęło :-) Dziękować Panowie :-) I co więcej powiedzieć. Moje iniekcje wykonuję tylko igłami Terumo! :-) http://www.deathandglory.net/UserUploaded/wewantyou.gif