net

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/311061_276599745708105_107553225946092_920588_1690675723_n.jpg Nowy temat z nowym Mr Olympia Wzrost: 5 ft 9 in (175 cm) Waga startowa: 250 pounds (110 kg)(Olympia 2011) Waga poza sezonem: 290 pounds (130 kg) Biceps: 22.5 inches (57 cm) Nogi: 32 inches (81 cm) Lydki: [...]

[...] wszystkim winny jest chleb. Jem ogólnie sporo chleba białego lub ciemnego. Może lepiej zastąpić jedzenie kanapek czymś innym. Jedzenie ich wynika głownie z lenistwa i szybkości przygotowania takiego śniadania do pracy. Z góry dzięki za każdą pomoc. http://zapodaj.net/647d5f0a3c31a.jpg.html Zmieniony przez - pawelldz w dniu 2015-08-23 14:27:34

[...] Zastanawiam się nad zmianą treningu na FBW. Ponoć lepsza opcja dla ektomorfika, czy dalej trenować na tym poprzednim planie? Tu jest mój wcześniejszy plan: https://zapodaj.net/images/88c3654b3a02c.png Co myślicie o takim planie? A - prasa czteroglowe (nogi) - wioslowanie (plecy) - wycisk (klata) - wznosy na boki (barki) - wycisk [...]

[...] i unoszę do góry to lewa noga ma spora przewagą... bardziej rozluźniona czy to może być związek z dysproporcją mięśni, siłą, nawykami czy raczej krótsza noga? https://zapodaj.net/1ba817bb69e8e.jpg.html Mam 33 lata. Od zeszłego roku zauważyłem, że zaczynam chyba utykać Zdjęcie z 2015 r. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2018-03-06 14:34:41

[...] usuwanie simlocka edycja książki telefonicznej zmiana loga wgrywanie dzwonków czytanie i pisanie sms'ów na komputerze odczytanie kodu bezpieczeństwa aktywowanie netmonitora i wibry inne Wszystko to całkowicie za darmo ! Do Telefonu dokładam numer w sieci Plus GSM 607437792 i 30zl na koncie ! Więcej fotek na e-maila ! REAL FOTO : [...]

[...] trochę ich jest. W najcięższej wystartuje Mateusz Łagódka-mogliśmy go ostatnio oglądać na mistrzostwach Wielkopolski,gdzie zajął 2 miejsce. https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/57326243_2370391969660091_3438281930750033920_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=ca168b1c1e61f94de04b7271d355bbfa&oe=5D4578D1 Jak ktoś tam [...]

To ma być dieta low carb ,a ale za mało mam tluszczy . Gdzie je upchac? .Wartości obliczałem zgodnie z http://www.kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab. PRzyjołem ze 1 jajko = 100g . Nie wliczałem wazyw / salatek . 7.00 -jjajecznica z 3 jaj (na boczku /baleronie -20g) - 50g płatków owsianych na wodzie B:40 , W:36 , T= 50 9.35 -serek wiejski [...]

Witam. Trenuje około 2 lat z przerwami i zamierzam teraz zakupić jakieś porządne suple by zrobić dobry cykl.Do tej pory brałem mono, cell pump, hyperfusion, vasobolan. Chce przeznaczyć na cykl 400zł. Cel masa!!! 1. Xpand Energizer - przed treningiem 2. Jaki stack po treningu cell pump,xp,xp co polecacie? 3. 3kg białka serwatkowego i tu również [...]

[...] - czuje, że wchodzi tam .. może nawet "ósmy pak" ale coś nie mogę go wypracować - tak wyglądam jak się trochę pospinam i chwilę potrenuje : https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1383548_593650994031597_1247487165_n.jpg?oh=c91f0eb0e6c38677624409eac769f499&oe=5275FF78 Nawet na zdjęciu widać, że poniżej pępka strefa ta nie jest do [...]

[...] 7. Cain Velasquez - Ben Rothwell http://www.megaupload.com/?d=6XZMIKKA 8. Cain Velasquez - Antonio Rodrigo Nogueira http://www.megaupload.com/?d=AHHF9X52 9. Cain Velasquez - Brock Lesnar http://uploading.com/files/6e7md9m4/UFC.121.Brock.Lesnar.vs.Cain.Velasquez.PDTV.XviD-AXXESS.avi.html Link pochodza ze strony crozona.net.

[...] walczyl z Bialorusinem z tego samego klubu co Ignashov. Oczywiscie LeBanner znokautowal przeciwnika. Druga walka to Ernesto Hoost przeciwko Szwedowi Martinowi Holm. Trwala 5 rund i widac bylo duza przewage Hoosta, szczegolnie od tzreciej rundy. Wiecej mozna pzreczytac po angielsku na www.k-1usa.net >>cameleon<< TO FIGHT IS OUR HONOUR BJJ-POLSKA

[...] Po tym wydaniu prawdopodobnie pojawi się wersja finalna (Final Release). Najnowszą wersję pobrać można z naszej nowej strony projektu pod adresem http://fitnesshelper.sf.net (na którą przy okazji serdecznie zapraszam). Strona ta jest dopiero rozwijana, ale z czasem to właśnie tam będzie można znaleźć najświeższe informacje o projekcie. W [...]

[...] i przejrzeniu sie w lustrze zorientowalem sie ze cos jest nie tak. prosze o pomoc co to moze byc czy jakeis zerwanie czy naciagniecie. czy to cos powaznego czy miesien sam wroci na swoje miejsce ??? http://zapodaj.net/de4038a94e2ee.png.html wyglada to mniej wiecej tak . PROSZE O POMOC I Z GORY DZIEKUJE

[...] odpada, chcę się pozbyć tego syfu do wakacji, a nie jeszcze zwiększyć przez masówkę). Proszę o pomoc bo naprawdę nie jestem pewny co robić, brzuch wygląda nieźle i gdyby nie to lipo mógłbym zaczynać masę, ale zgubienie go jest moim celem nadrzędnym. http://zapodaj.net/a081a3340bae0.jpg.html Zmieniony przez - Celt15 w dniu 2014-03-22 19:50:42

[...] i cwiczeniach dla początkujacych i chciałbym abyscie udzielili mi wskazówek. Obliczylem swoje zapotrzebowanie i wyszlo mi okolo 3400 kcal a oto moja dieta http://zapodaj.net/c4713a95f367b.png.html chciałbym sie dowiedziec czy stosujac ta diete nie przytyje jeszcze bardziej w dolnych partiach ? Mam genetyczną tendencje do tycia na udach i [...]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs762.ash1/165300_189292664422997_189292491089681_649896_7929021_n.jpg Informujemy, że w związku ze zmianą ramówki telewizyjnej stacji Polonia 1 ulegają zmiany godziny emisji programu „Akademia Fitness i Kulturystyki” będą one teraz stałe. Odcinek premierowy w każdą niedzielę o godz. 16.10 powtórki: [...]

[...] się jej pozbyć. Czy też powinienem dodać coś do swoich ćwiczeń poza bieganiem? Załączam również zdjęcie obecnej sylwetki. Będę bardzo wdzięczny za każdą odpowiedź. Zdjęcie - https://zapodaj.net/images/dac5d9400fb82.png Pozdrawiam. Zmieniony przez - CMLamps w dniu 2018-03-28 15:47:22 Zmieniony przez - CMLamps w dniu 2018-03-28 15:47:54

[...] i w Brodnicy:między innymi jest tam też Mateusz Burdzy... Wszyscy zawodnicy przeszli dziś weryfikacje a jutro o 9:30 rozpoczynaja sie eliminacje. Finały-jutro o 18:00 http://nac-polska.pl/pliki/nac/aktualnosci/2013/nac-universum-2013-int_800px.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1460296_669265416428817_390627216_n.jpg

[...] 3036 BIAŁ. 230 TŁ. 115 WW 270 Plan treningowy: 3 x siłownia full body, 3 x rower Dieta (screen) oraz osiągnięte wyniki matematyczne można zobaczyć tutaj: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22354 Jak widać nie został osiągnięty plan doskonały (za dużo białka, za mało WW, za mało kalorii) Jako że dieta pewnie w wersji końcowej i tak [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/8a1dd391c292b.jpg.html Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 180 Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 52 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja laktozy, stosuję mleko bez laktozy Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]