motywacja

jw. motywacja widze konkretna za kaloryferem:) disnej na mase.pozdro

Śmiało możesz zakładać dziennik w dziale, zawsze to dodatkowa motywacja :-))

Wiesz 2 lata to kupę czasu więc nie wiem jak to będzie ale to dla mnie motywacja by ćwiczyć na siłowni trenowałem dużo sportów ale w żaden się nie wręciłem jak w siłownię chodzi mi napewno o budowanie masy i poprawienie sylwetki nie zależy mi tak bardzo na osiągach siłowych więc kiedy moim celem będzie wystartowanie w jakiś zawodach będę miał [...]

Jak wolisz ;-) Dziennik to też większa motywacja, sam kiedyś prowadziłem, ale to trzeba się jednak troche poświęcić i starać.. no niby to te 5-10 min tylko na wypiskę ale czasem to nawet tyle znaleźć mimo że sie seidzi na kompie kilka godzin ;-)

[...] ale narazie nie mam pieniedzy na to;] "Twoje możliwości i chęci są ( basen , trening w domu z sprzętem który posiadasz , trening w plenerze ) ? dobrze zrozumiałem ?" - tak motywacja jest;] - w plenerze jak najbardziej - w domu jak najbardziej rowniez chodzi mi zeby osiagnac to co napisalem wczesniej czyli wytrzymalosc silowa oraz w pewnym [...]

60 kg, ale za to jaka motywacja przed lustrem, jakbyś tony wyciskał

[...] w pasie i 5kg. Chciałem jeszcze trochę dociąć, ale zauważyłem że już obwody nie chcą lecieć. Chyba za długo już trwa ta redukcja , bo juz sila mniejsza na treningach i motywacja słabsza. Pomyślałem, żeby dodać okresy reefedu, w dni nietreningowe nadal redukcja, a dni treningowe zero kaloryczne. Myslicie, że taki sposób pomoże dokończyć [...]

Motywacja najważniejsza. Czy ten środek na ciebie zadziała to musisz sam sprawdzić. Kup sprawdź, jak nie zadziała bedziesz szukal mocniejszych. No a jak jesteś hardgainerem to u ciebie 70% sukcesu to pożywienie i musisz sobie z tego zdać sprawę.

oj nie rzuci tak szybko, zwlaszcza ze 2 kilogramy juz sobie poszly precz, a to przyznasz niezla motywacja do dalszej diety... anka:P

Dzięki za nagrodę.W następnych artach postaram się pisać bardziej do trenujących pisać by ich opieprzyć i zmotywować. Będą arty w stylu MOTYWACJA. Dzięki.

[...] z łokciami na zewnątrz, ściąganie drążka do karku i do klatki, maszynkę na barki itp. ;] Po tym okresie poproś kogoś na siłowni o stworzenie planu treningowego i zacznij robić określone partie ciała ;). Co miesiąc rób sobie zdjęcia ;] Świetna motywacja do dalszej ciężkiej pracy. Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - marell w dniu 2013-10-17 19:44:48

[...] zjem odpowiednich posiłków to też się źle czuję. Mam dobre środki, żeby zejść z bomby w prawidłowy sposób, myślę że nie będzie źle. Dla mnie w tym momencie jest kluczowa motywacja do wyrabiania w sobie nowych nawyków. Psychologicznie ja już moją sytuację ogarnąłem, ale wiesz ciężko pogodzić się z czymś ch**owym, mimo, że wiesz, że się dzieje [...]

A czy Twoja dziewczyna przypadkiem nie zaczęła się radykalnie odchudzać?Być może osłabiła tym oragnizm?Dodatkowo stres spowodowany motywacją do chudnięcia...hmm nawet możesz o tym nie wiedzieć , być może to ukrywa...

ok dzięki za odpowiedź, to w takim razie daje se spokój na razie z takimi wynalazkami, jak wpadnę w rytm i motywacja nie zniknie za kilka miesięcy to się będę orientował jak efekty przestaną być widoczne.

[...] że tyle osób napisze ;) Uszatek chodziłem na siłownie i wiem jak jest. Zgodzę się co do pierwszego punktu bo rzeczywiście sprzętu jest więcej. Ćwiczyłem u kumpla w domu i motywacja jest podobna, może nieco mniejsza ale też jest, to zależy od człowieka. I czy ja wiem czy dużo poznanych osób? Wiadomo z widzenia się zna, ale i tak każde cię [...]

[...] Hindu squats(przysiady)x40 dzisiaj: IX TRENING B jak BODYBUILDING 2: TGU(tureckie wstawanie)5x7,5kg CLEAN AND PRESS 3x15kg 3x20kg 3x25kg MARTWY KLASYK 5x30kg 5x40kg 5x50kg AB WHEEL 3x5x Może w tym miesiącu uda mi się zrobić trening, a może nie. Napiszę dzisiaj. Dziennik to wspaniała motywacja, ale trochę zaśmiecanie działu. Dlatego kończę.

tym bardziej, ze jak micha bedzie kulala, to i progresu nie bedzie:-) wiec niech to bedzie dla Ciebie dodatkowa motywacja

Motywacja moze być też to że wsród tych zawodników jest polak http://www.youtube.com/watch?v=EJIEwARwWAc

ADRIANUS88 - zdroworozsądkowy powód podałem powyżej. Oczywoscie jego przyjęcie nie jest obowiązkowe, ale mysle ze warto poruszać się w zasięgu zdroworozsądlkowych konwencji. A swoją drogą kwestia zalecanego dziennego spozycia chyba w istocie jest czyms innym niz Ci sie wydaje. Sportowiec je bialka wiecej - bo jego dzienne zapotrzebowanie jest [...]

jak patrze na takie zdjęcia to motywacja mi spada