Co do Gain Bolic?

Jestem hardgainerem, trenuję od roku, ale bardzo niesystematycznie :(. Od tego roku (szkolnego, hehe) chcę zacząć prawdziwy trening. Po wypowiedziach, które tu znalazłem, kupiłem sobie Gain Bolic 6000. Zastanawiam się jednak, czy warto coś do tego kupić? Może niekoniecznie inną odżywkę (chociaż jeśli macie jakieś pomysły, to śmiało), ale coś dodatkowo, np. coś takiego pobudzającego - zbliża się zima i zawsze mnie wtedy zamula, jestem strasznie senny, nic nie chce mi się robić, przydałby się jakiś "power".Myślałem np o Coffeine Power z Activii, ale co wy o tym myślicie? Wdzięczny będę bardzo za wszelkie rady i czekam z niecierpliwością. Aha - jestem początkujący, więc jeśli coś palnąłem głupiego, to sorry :(.

Ćwicz systematycznie , jedz regularnie i trzymaj diete,a efekty będą.. wraz z efektami chęć do ćwiczenia wzrośnie.. bo jak zobaczysz ,że trening Ci coś daje, to będziesz trenował z checią bo.. chodzić ,aby chodzić bez efektów to nie sztuka.. a tylko strata czasu..

przyłóż się do diety i treningu.

gainer do uzupełnienia diety ,ewentualnie po treningu.

pozdr.

Dzięki :). Rzecz w tym, że już w zeszłym roku próbowałem się mobilizować, ale było tak, że po powrocie z zajęć nie miałem już na nic siły i o 17:00 padałem na kanapę i zasypiałem, a w te dni, kiedy udało mi się wyciągnąć cielsko na trening podczas ćwiczeń czułem się strasznie niemrawo, ospale, bez energii. Starałem się, ale bardzo ciężko mi było, szczególnie że w moim wypadku o rezultaty bardzo trudno (hardgainer) :(. Ma ktoś jakiś pomysł na dobry środek pobudzający, po którym będę miał tyle energii, żeby po powrocie do domu bez namysłu wziąć torbę i ruszyć na siłownię?:) Czy ta Coffeine od Activii to dobry pomysł? Czy coś warto jeszcze do tego dokupić? Proszę o pomoc, bo zima się zbliża, noce są dłuższe i znowu się zacznie...

Pomoże ktoś jeszcze, podpowie coś? PROSZĘ!

Motywacja najważniejsza.

Czy ten środek na ciebie zadziała to musisz sam sprawdzić. Kup sprawdź, jak nie zadziała bedziesz szukal mocniejszych.

No a jak jesteś hardgainerem to u ciebie 70% sukcesu to pożywienie i musisz sobie z tego zdać sprawę.

Zdaję sobie z tego sprawę, ale mimo szczerych chęci nie potrafię ułożyć sobie dobrej diety. Gubię się w tych wszystkich statystykach i kalkulacjach... :(

Jesli nie potrafisz ulozyc diety to poczytaj podwieszone, na bank znajdziesz dobry opis. Ewentualnie poszukaj dobrych diet osob o twojej wadze i wybierz taka, ktora najbardziej ci odpowiada.