Mannie

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4119

napisanych postów

Imię Manni

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Siedzę na tym forum od listopada 2006 roku, jednak ćwiczę od niedawna. Jestem studentem :).

Zainteresowania kino, książki, muzyka, gry, sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2022 (00:58)

Data rejestracji 22.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co do Gain Bolic? jestem hardgainerem, trenuję od roku, ale bardzo niesystematycznie :(. od tego roku (szkolnego, hehe) chcę zacząć prawdziwy trening. po wypowiedziach, które tu znalazłem, kupiłem sobie gain bolic 6000. zastanawiam się jednak, czy warto coś do tego	7	2007-09-07 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	1,2,3 próba diety no trochę popatrzyłem, poczytałem, wymyśliłem coś takiego: wzrost: 180 waga: 68 :( cel: zgadnijcie ;) 10:00 witaminy - centrum np. :> i śniadanie: - 2 jajka (na twardo) - mleko 3,2% tł. - musli z rodzynkami i orzechami - gainer (gain	5	2007-09-10 00:20
Odżywki i suplementy	Co na wakacje? hej, czy znacie może jakąś dobrą odżywkę (dla hardgainera) do spożywania w ciągu wakacji = podczas nieobecności na siłowni, za jedyny wysiłek fizyczny mając jazdę rowerem (bądź przechodzenie z jednego pokoju do drugiego ;)? a może nie ma różnicy z	4	2007-07-07 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia cześć. odżywiam się dość nieregularnie, choć staram się ostatnio jakoś utrzymywać rutynę w jedzeniu ;). niestety, będzie bez liczb, bo nie bardzo się na tym obliczaniu znam. wszelkie komentarze i rady mile widziane - pomóżcie ludzie, bo chyba się	5	2006-12-18 15:49
Odżywki i suplementy	Problem początkującego cześć! sorry, jeśli takie tematy się już tu pojawiały (bardzo prawdopodobne), albo jeśli umieściłem to w nie tym dziale co trzeba (choć nigdzie indziej mi to nie pasowało). mój problem jest (z tego co wyczytałem na wielu - naprawdę wielu! - forach	1	2006-11-22 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Jak ustawić światło do zdjęcia	2010-01-13 14:17
Galeria Zdjęć	REDUKCJA Z 120KG NA 87KG , PROSZĘ O OCENĘ I CO DALEJ	2010-01-13 14:14
Galeria Zdjęć	Jaka to budowa... Co z tym robić? Dziękuje...	2010-01-08 00:08
Kuchnia SFD	Śniadaniowy MIX	2009-04-05 15:41
Zdrowie i Uroda	problem po ogoleniu sie	2009-04-04 17:36
Galeria Zdjęć	zdjecia po redukcji 112kg > 99kg Nowe fotki str2.	2009-03-30 21:14
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2009-01-28 05:35
Zdrowie i Uroda	kolczyk w brwi	2008-08-09 13:39
Zdrowie i Uroda	Najlepsze golarki - golenie bez podrażnień	2008-08-09 13:37
Galeria Zdjęć	Forme trzeba trzymac :)	2008-06-24 13:53
Galeria Zdjęć	Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki	2008-06-13 18:41
Galeria Zdjęć	Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki	2008-06-13 17:38
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-04-24 19:10
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-04-24 06:20
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-04-17 23:25
Galeria Zdjęć	po roku przerwy - 5 miesiąc 22 lata...	2008-04-08 22:37
Galeria Zdjęć	MOje mizerne fotki	2007-12-12 22:39
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2007-11-21 14:48
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2007-11-21 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-10-03 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	1,2,3 próba diety	2007-09-10 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-10 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	1,2,3 próba diety	2007-09-10 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Nieznośna lekkość bytu !	2007-09-09 21:33
Odżywki i suplementy	Co do Gain Bolic?	2007-09-08 20:58
Galeria Zdjęć	Bhaal do oceny	2007-09-08 20:16
Odżywki i suplementy	Co do Gain Bolic?	2007-09-07 16:10
Odżywki i suplementy	Co do Gain Bolic?	2007-09-07 11:05
Odżywki i suplementy	Co na wakacje?	2007-07-07 01:03
Odżywki i suplementy	Co na wakacje?	2007-07-07 00:50