motywacja

[...] nog n aprasie 3x15 + 50 min cardio Nie nawidze tego trenignu ale najbardziej sie wlasnie do niego przykładam. Juz po drugiej serii myślałem, ze zejde %-) PS. Dzis wrocila z Niemiec moja mama. Na starcie dostałem komplement " A co Ty sie taki wielki zrobiles" %-) Od razu motywacja w góre ;-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2017-03-01 20:04:34

ja pierdziu !!!! ale figura !! Ten brzuch talia , nogi , ojej!!! Gratuluję efektów i miłego odpoczywania. Kolejna motywacja

[...] działa ;) u mnie lepiej niż pompki tyłem. https://www.youtube.com/watch?v=G_ymP_W9c5E A zakwasy są fajne - człowiek wie, że żyje i że poćwiczył. Szkoda, tylko że nastepnym razem na trening nie idzie. Wycisk też fajny. Mi dużo robi zewnętrzna motywacja od trenera i grupy. Tzn mam własną, ale z zewnętrzną idzie zrobić więcej, dłużej, szybciej :).

Postanowiłem się wpisać gdyż dzisiaj bardzo ciężko było mi się rano ruszyć do ćwiczeń(po późnym powrocie w sobotę), a to na pewno mi pomoże, jako dodatkowa motywacja. 26-cze-10 materace 30 minut 27-cze-10 worek 20 minut parkour 30 minut biegi 70 minut 28-cze-10 materace 30 minut parter 40 minut rower 60 minut 29-cze-10 worek 20 [...]

Jesteś ogromną motywacją, dla tych co mają pod górkę. Podziwiam Cię.

wypis z diety a nie diete trzymam:D no tzrymam kciuki stary za te 1,5kg:P licze że następnym razem poleci już:) jak dasz rade, zobaczysz jak motywacja skoczy:)

[...] i mam nadzieję, że mnie nakieruje. Nienawidzę tego ćwiczenia:) Plank 38/38/23s - tu już byłam zrezygnowana, czułam że położyłam trening, szczególnie ostatnie dwa ćwiczenia i motywacja totalnie mi padła. Muszę jednak przyznać, że samo ćwiczenie bardzo mi odpowiada i strasznie mi się podoba:) Po 1. dlatego, że czuję je wszędzie, po 2. walka o czas [...]

/SFD/Images/2015/11/29/d50a027bd65d49678bc8ba90505dffaa.png Oczywiście, nikt się nie spodziewał filmiku z podsumowaniem. %-) Mimo tego, że cierpię na brak czasu, to udało się coś nagrać od serducha dla Was, enjoy! https://www.youtube.com/watch?v=GCvV0pQC7_M&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/11/29/df31647516c745689e999246d4a549f2.png Waga [...]

[...] mi czytać taki słowa. Dzisiaj mega intensywny dzień, trochę niepowodzeń, trochę rzeczy udało się, czyli nawet stabilnie, byle do przodu, nie przejmuję się. Powoli wraca mi motywacja do nauki i zaczynam z powrotem mieć radość ze zdobywania wiedzy, tęskniłam za tym. ^^ Jedno jest pewne - trening się udał, teraz wieczorkiem zaczynam czuć plecy. [...]

[...] omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu Będę dziękować jeszcze niejednokrotnie, ale na ten wpis to już ostatni raz: mega motywacja i mega wsparcie, jesteście wszyscy super ludźmi. Ciśniemy dalej. :-) BONUS, obiecana kiecka na studniówkę %-) [...]

[...] się a tym, że to co wybiorę będę musiała wpisać do dziennika i opublikować i dobrze byłoby, gdyby to był względnie rozsądny wybór, bo inaczej "dostanę baty" }:-( znaczy się motywacja jest i bicz również ;-) z basenowego planu jednak wyszły nici..ale pewnie spaliłam kilka kalorii wściakając się za nagłe zmiany w planie dnia, które mnie w [...]

Był znowu problem z motywacją, trochę z czasem - bo jutro juz wyjazd na MP i ogólnie te ostatnie dni sa mega ciężki, ale udało się pojechać na 21:00 i zrobić trening nóg, znowu trochę zmodyfikowany, ale nie chciałem się rzucać na max ciężary, tylko wszytko robiłem mega dokładnie, głębokie siady, prostowania z czuciem i napięciem mięśniowym to samo [...]

[...] niż zalicza jako trening - ale zawsze byłam leniwa przy przysiadach i mam teraz za swoje :). Mnie dziś też zabiły przysiady - nie miałem ani mocy ani weny, ciężary liche, motywacja też. Za to drugie techniczne ćwiczenie mnie zabiło. Tak czy inaczej nie lubię przerw bo co najmniej mnie wybija z rytmu. Teraz dobiła mnie jeszcze jazda na rowerze [...]

Witaj Asariah! Super, że założyłaś dziennik, to ogromna motywacja. Życzę powodzenia i wytrwałości w założeniach.

[...] próby, było dużo gorzej z tym. No ale to chyba to, że rzucanie palenie jest teraz częścią ( ważną i niezbędną oczywiście w tym moim skromnym planie zmian ) większej całości sposobu mojego życia, no to i motywacja większa, jasny cel. Wcześniej niestety tego brakowało. Wierzę w siebie i uda mi się. Dzięki chłopaki za cenne dla mnie rady.

Musi być fejm i motywacja , bez Niego bym nie wstał:)

[...] %) Miało być 20 minut a wyszło ledwo 10. Tętno 170-185 Dzisiaj pierwszy raz zastosowałem mix seleglinina+PEA + kofeina Bardzo pozytywne odczucia +siła na plus +lepsza motywacja + nie mogłem się doczekać następnej serii ( przerwy po 30-50 s ) i co najważniejsza brak zejścia. Jeśli ktoś potrzebuje stymulanta à la Geranium ale bez większych [...]

Motywacja do wczorajszego dzisiejszego i przyszłych treningów: http://www.youtube.com/watch?v=b4OdH2JoKMs&list=FLWjFYEFA9UhkNhyyOlGgB4Q&index=3&feature=plpp_video Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-06-05 08:43:20 Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-06-05 08:43:50

Dzięki za radę, ale w sylwestra robię za kierowcę niestety :) Plan ułożyłem, a na uzupełnienie diety gainera na Śnieżynce zakupiłem, więc motywacja jest :) Trenuj dalej, powodzenia!

Dobre tło. Polska 2k6, motywacja +100. Z jakiegoś meczu? Powodzenia w II edycji projektu :).