[...] wiem czy to prawidlowo... bo to bez sensu, cwicze zeby miec wieksza mase niby a tez chce schudnac bo jeszcze troszke oponki zostalo- ale juz mało :) A tak ogolnie to ładne mam efekty ? Co o tym sadzicie, czy warto zebym cwiczyl :D Aha, motywacje mam duża, tylko ostatnio kontuzje... az za duza motywacja co ;P no i jeszcze 2 x w tygodniu basen :)
nawet dobry biceps jak na brak silki i widac ze to raczej na nim sie skupiasz w domowym treningu nie no jak na brak silki to jest dobrze ale proponuje cos poszukac jakis maly klubik czy cos to nawet z motywacja dla ciebie bedzie lepiej nie mowiac juz o wynikach ale i tak gitara ze cos robisz
Ten cały tydzień to ciężkie treningi. Jest mi coraz ciężej i momentami brakuje sił. Nie martwcie się, motywacja jest ogromna :-) Za 8 tygodni o tej porze wszystko będzie już jasne :-) Nie będzie to jednak koniec sezonu:-) Spójrzcie: Mistrzostw Świata 13-17.11.14 Brasilia, Brazylia Puchar Polski 23.11.14 Mińsk Mazowiecki Mr. Olympia Amateur [...]
[...] i zwiekszenia sprzedaży(przecież firmy działają po to by zarabiac i się rozwijać za uzyskane fundusze ze swojej działalności)? wielu sprawom dotyczącym biorących udział: -motywacja i mobilizacja userów do bardziej regularnej aktywności,samodyscypliny i pracy nad swoją sylwetka i formą -poszerzenie doświadczenia treningowego,dietetycznego oraz [...]
[...] że Włosi trochę zlekceważyli Jastrzębie, no i mogli się zdziwić. Zobaczymy jak jutro Dynamo potraktuje mecz o 3. miejsce bo dla nich to raczej będzie przykry obowiązek niż wielka motywacja. Może uda się coś ugrać. W finale wszystko jest możliwe, chciałbym żeby Trentino wreszcie przegrało, ale Zenit musiałby zagrać jeszzce lepiej niż dzisiaj.
Gratuluję motywacji, ciężkiej pracy i niskiego poziomu bf, który zaowocował fantastyczną sportową sylwetką! Od dzisiaj Twoje uda są moją motywacją, a ja życzyłabym Ci jeszcze ładnej rzeźby brzucha :)
Nie no miesiąc temu nie mogłem się walnąć mierzyłem się w domu ale także mieliśmy dokładne pomiary w szkole i też było 106,potem spadł 1 Cm był lekki dołek a teraz wynika że poleciało 7 Cm...Ale za parę miesięcy dopiero będzie konkretna przemiana te wyniki to dla mnie tylko motywacja :)
Czytałem już duużo na ten temat :> Efekty już są tylko niestety nie miałem do spalenia 2-4 KG tylko jeszcze zostało około 8-9 kG Ale z waszą pomocą i motywacją myślę że dam rade ;) Pewna osoba która miała podobną sytuację jak ja,poradziła mi żebym połączył spalacz+ kreatyna ,mówił że na niego to bardzo ładnie działało :> Tylko nie wiem jakie jest [...]
[...] areszt domowy jeszcze 12 miesiecy... i te 12 miesiecy chcem wykorzystaqc na wyrobienie swego ciala niedlugo dodam zdjecia napisze co cwicze kiedy ile co jem i tp... mozna bedzie sie konsultowac w roznych sytuacjach... bedzie wieksza motywacja wiedzac ze nie jestes sam... :D i to samo dla mnie dzisiaj porobie zdjecia i opisze co robie i diete :D
[...] i świetny wyniik nie starczy...:) Jest wielu utalentowanych i bardzo pracowitych zawodników z wyjatkowymi predyspozycjami.. Ale to nie wystarcza...-potrzebna jest potężna motywacja i odporność psychiczna,determinacja-bez tego- najcześciej siedzi się na widowni albo w domu przed tv/kompem... [...]
[...] wygrał R Wysocki-53 cm....,drugi i trzeci także nasi forumowicze Dokładne wyniki są na głownej stronie a relacje w temacie aktualnosci sportów siłowych.Swietna motywacja do treningów! Kolejny film http://www.youtube.com/watch?v=yXjfl-FkUaU Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-20 14:42:14 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-20 [...]
[...] sobie odpowiednie produkty spożywcze i robisz w ten sposób jadłospis na 2 tygodnie (najlepiej na miesiąc lub dłużej, żeby mieć spokój). Jak to już masz to już tylko motywacja, wytrwałość i regularne treningi, a osiągniesz sukces. W twoim przypadku to na początek zacząłbym diete na mase, aby nabrać mięsa. Po przytyciu te kilka kilo i [...]
No i moja większa motywacja sie skończyła na tym, że po całym dniu siedzenia z córeczką nie maiłam na nic siły. Ani pożądnie zjeść kolacji ani iść na rowerek...:( Ale przynajmniej z wartościami się zmieściłam: śniadanie: kromka wasa z 5g masła B:1 T:8 W:6 Kcal:94 II śniadanie: jajecznica z 4 jajek, serem żółtym 77g na masełku B: 47 T: 49 W: 1 [...]
Był rower, bieganie. Motywacja tak mi siadła, że porzuciłem swoje hobby i zainteresowania. Anhedonia i prokrastynacja dominują. Nie wiem czy wołać coś od psychiatry, bo sam trazodon pomaga mi tylko zasypiać. Na zgłaszane problemy psychiatra mówi, że większość ssri uderzy po libido. Niektórzy określają PSSD jako chemiczną kastrację... Od dziś biorę [...]
Ja bede robil ze 2 miechy mój plan a potem tego spartana + podstawowe ćwiczonka tzn. wyciskanie hantli, rozpiętki, brzuszki, wyciskanie na barki itp. i mam zamiar wyglądać tak jak on ( no!,może troche słabiej :P ) do maja , a motywacja uwierzcie mi że jest i to ogromna!
[...] -ciut za wasko złapalem gryf w tej serii i juz do konca tak lecialem. http://www.youtube.com/watch?v=S9FJDy-Lw8g http://www.youtube.com/watch?v=h04cHsqpy_0 Dzis motywacja juz na dobrym poziomie, podejrzewam ze wczoraj problemy byly gdyz byl to pierwszy treninig po "przerwie"dzis natomiast widze ze delikatny zastoj z siła jest, no ale [...]