motywacja

[...] i tak nie realizujecie pod kątem sylwetki nie za bardzo rozumiem wiecznej klotni nt. liczenia kcal, jeśli chce sobie liczyć kalorie to co stoi na przeszkodzie? - większa motywacja w dopinaniu celów (notowanie w aplikacji ktora jest dosc prosta w obsludze, waga rowniez, chyba ze ktos jest leniwy\0, jest to swego rodzaju dla mnie zajawka na ten [...]

Dzięki wszystkim za komentarze. Były one dla mnie motywacją do dalszej pracy nad sylwetką. Jedno jest pewne trochę się ośmieszyłem ponieważ faktycznie na zdjęciach byłem mocno zalany. Po komentarzach które tutaj przeczytałem postanowiłem zacząć redukcje. Trwa ona jak na razie miesiąc i nie wiem czy dalej ją ciągnąć abym nie przedobrzył ? Ogólnie [...]

Oczywiście, że chcę się odchudzać. To jest mniej więcej do czego dążę, moja motywacja!!!! Takie zdrowe, szczupłe ciałko kobiece i delikatne :)

Zyrafka dzięki!już powoli zdrowieję, nie ma to jak domowe sposoby mamy przejrzałam już kilka dzienników, to co zrobiła akneraj jest niesamowite!jest dla mnie ogromną motywacją!fajnie że można tak wyglądać i normalnie jeść! wiem że i mi się uda!skoro innym się udaje to mi też! budzik na 6.00 nastawiony i biegamy mam na rano do pracy;/ Zmieniony [...]

Wybacz. Po prostu bardzo mi zależy na otrzymaniu szybko pomocy. Przez 2 miechy bez efektów motywacja trochę dostaje po tyłku :'-( Ułożyłem plan bardzo podobny do tego, którym ćwiczyłem. Kilka ćwiczeń zamieniłem. Wyrzuciłem ćwiczenia, które robiłem na koniec 'na dobicie' (głównie izolacje). Mniej więcej rozpisałem progresję ciężaru. I tutaj proszę [...]

O jakie ladne zdjecie Twoja "klatka" bez porownania lepsza od mojej Poza tym te fotki juz dawno nie aktualne teraz jestem na masowce i od 1 kwiatnia zaczynam rzezbe Jest dobrze i bedzie jeszcze lepiej czego Tobie takze zycze. Najwazniejsza jest motywacja Pozdrawiam i tez ide spac

jutro puszczam to na treningu (na fula) prawdziwa motywacja... ;D

O stary, gratuluje, jesteś wielką motywacją jak się patrzy na to co już osiągnałeś

[...] i to akurat łatwo przekroczyć. Z czasem mam nadzieje poznam produkty które maja odpowiednio dużo białka i mało węgli. Dziś idę na siłkę, na taki rozruch ale od następnego tygodnia to już grafik itd. Mam personala a w zasadzie to takie małe grupki 2-3 osoby ćwiczyłem z nim juz wcześniej i teraz już wiem że dla mnie jest to większa motywacja.

A ile masz lat? I jaka była motywacja robienia pierwszych badań? Poziom hormonów jest płynny, więc zmiany pomiędzy badaniami nie muszą mieć związku z suplementacją. Tym bardziej, że zmiany nie są jakieś duże. Jaki był czas pomiędzy tymi wynikami? Nie widzę powodu, żeby za wszelką cenę próbować podnieść poziom teścia, biorąc pod uwagę że w obu [...]

Jak w profilu - 36 lat. :-) Czas między badaniami : 3,5 miesiąca Motywacja do badań? Po prostu chęć sprawdzenia co i jak w tym wieku :-) Powód jest jeden - zmaksymalizować efekty treningu siłowego w sposób naturalny :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-30 17:38:26

Zrobiony test wyniki mierne ale to tylko większa motywacja do pracy :) Test: A - 12 B - 0 C - 7 A1 - 9 Najsłabiej poszły dipsy ale niestety po spuszczeniu się w dół po prostu nie mogłem wykrzesać z siebie tyle energii aby wrócić z powrotem na górę :-P No i pompki może poszły by lepiej ale te 3 serie po 10 powtórzeń w rozgrzewce dały w mi nieźle w [...]

Tak tymbardziej ze nastawiam sie teraz na poprawienie sily i nadbudowaniu sylwetki.Pozniej bedzie wieksza motywacja na redukcj jak bedzie widac z tyg na tyg jak sie cos odkrywa :)

Powróciły nocne i poranne erekcje. Lepsze libido. Większa motywacja, energia, chęć do treningów. Ćwiczę 2-3 razy siłowo i cardio 3-4 razy w tygodniu. Lepszy sen, bardziej wypoczęty. Wcześniej po pracy w zasadzie mogłem walnąć się na kanapę i oglądać TV/iść spać. Prawie nic mi się nie chciało.

[...] jelitówka daje o sobie znać, brzuch boli, trzęsie z zimna i nie ma chęci na trenowanie. Dam sobie jeszcze pare dni, jak nic się nie zmieni to uderzę do lekarza. Szkoda bo motywacja była wielka i byłem w niezłym "transie" ;/ Wykorzystując wolną chwilę troche zmodyfikowałem śniadanie. Musi być ono u mnie lekkie i małe objętościowo gdyż z rana [...]

Jak nie ma diety to nie ma ani 6-cio paka ani mięśni :=) Zacznij od początku np.przestudiowania tego, co squixy ma w podpisie. To tak na początek... mając dietę zajmij się treningiem. Jeśli bedzie jedno i drugie to jeszcze motywacja i możesz zaczynać Pozdro

[...] terminem na rewanż z Hollandem. „To będzie mnie dręczyć i nadal będzie mnie prześladować. To będzie mnie prześladować, dopóki nie zdobędę zwycięstwa, więc to jest tylko większa motywacja podczas treningów.” Kevin Holland również powiedział, że chce ponownie zmierzyć się z Kyle’em Daukausem, więc raczej na pewno zobaczymy ich ponownie w Oktagonie.

niezła motywacja ;) miałem podobnie starałem się odksakiwać i wyczekać idealną kontrę, ale po 2 minutach jego ciągłego natarcia byłem już zbyt mocno wyczerpany, aby robić zwinne uniki ;p i jak w końcu dostałem porządnego (jak to okreśiłeś) "wiatraka" to już tylko odskakiwałem z gardą i poczuciem że jedyne co mogę teraz zrobić to schować się w [...]

[...] jesteś w stanie poświęcić 4 przedpołudnia na treningi aerobowe? 4. Chcę poznać Twój cel- czy tylko redukcja tkanki tłuszczowej? Czy także poprawa kształtów? Jaka jest Twoja motywacja? Mamy czerwiec, zazwyczaj redukcję zaczyna się dużo wcześniej z nastawieniem uzyskania formy na lato. Jakbyś teraz zaczęła , efekty byłyby zauważalne [...]

Witam wszystkich. Tak, wiem, że już drugi raz zaczynam prowadzić ten dziennik ale wcześniej nie było coś czasu, teraz przypomniałem sobie o nim, więc mam zamiar dalej go prowadzić. Może się przyda jakimś początkującym biegaczom. No i będzie motywacją dla mnie. Poniedziałek: - 6km - rozciąganie Wtorek: - 4km - 4x 50m skip A, 3x 100m przebieżki. [...]