miesien

zaczął sie pisze. corpawda jest to miesien ktorego wlokna sa typu 1. przewaga metabolizmu tlenowego zdolne do dlugotrwalego utrzymywana skurczu - ogiczne bo odpowiadaja za utrzymanie podstawy. moim zdaniem lepszym wyjsciem wlasnie byby trening <m prostych jak i skosnych brzucha> 2-3x tydzien po 5-8 serii / trening

jak chcesz zrobie ci rozpiskę jak to brać najpierw kup 15 paczek Esseliv forte p-drol zacznij odrazu od 2 tab przez pierwszy tydzień potem drógi tydzień 3 tab + 3 tabletki epithin-e no i trzeci tydzień 4 tab p-drol +3 tab epithin-e 4,5,6 tydzień epithin-e 3tab + nitrobolon ...pamiętaj o białku 2x po 40 gram dziennie ... po tej kuracji można [...]

Takich tematów było już tysiące... Na pierwszy cykl weź jakieś mono - vitalmaxa ludzie chwalą, ja osobiście go nie brałem - wole Ultimate Nutrition Creapure. Możesz brać tak jak napisałeś. MC z Olimpu siekaj 2 razy dziennie po 4 tabsy (rano na czczo i po treningu). Po cyklu tak czy inaczej zejdzie Ci woda ale mięsień zostanie wiec sie nie przejmuj [...]

Fat zrzuci ćwiczeniami aerobowymi ale trening siłowy powinien składać się z ćwiczeń izolowanych i właśnie takie ćwiczenia kształtują mięsień, powiększają izolację partii oraz zmniejszają dysproprcje.

Jak sie zalejesz od slabej diety to zlapiesz wody pod skora i poprostu miesien nie bedzie tak fajnie wygladal jak suchy

Czytałem na temat każdego skłądnika i czytałem, wiec coś wyczytałem. Niektóre składniki, które posiada WPC Protein powodują iż żyły i tętnice są powiększane, później zmniejszane i znów powiększane i takie zostają aż dana rzecz "zniknie" lub unormuje się do normalnego stanu. Są też takie, które "pompują" nas nieznacznie (wytwarza się azot) przez [...]

a woda to nie mięsień

Bo duze masz kazdy miesien sie teoretycznie nada, ale raz ze musi sie przyzwyczaic do bycia dziabanym (a oma boli nawet w duze partie wiec slabo sie nadaje), dwa ze w razie ewentualnych problemow bark bedzie bolal 10x mocniej niz noga czy dupa, dla tych "bez lat praktyki" tylko dupa i uda, zawsze to powtarzam, a oni dalej swoje

no czujesz przedramiona jak tym ciwczysz? skoro tak to chyba logiczne ze miesien pracuje , a czy efekt bedzie zadowalajacy zalezy jakiego chcesz, samymi takimi bajerami nie powiekszysz przedramion .

Ćwiczenie jednej ręki bym sobie akurat w przypadku takiej kontuzji odpuścił - przecież gips się nosi chyba 3-4 tygodnie zaledwie - więc nei ma co panikować. Co do izometrycznych ćwiczeń - to skoro jesteś zaawansowany, to ja bym robił na wyczucie.Kilka serii spinania po kilkadziesiąt sekund aż poczujesz mięsień odpowiednio. Czasem wystarczą 3 takie [...]

[...] jakies 1:10 i podobny Prima ,ale bardzo slabe efekty androgenne.A podstawowa zasada przy laczeniu kosów jest :jeden preparat wysoko anaboliczny , drugi wysoko androgenny. Bardzo dobre zestawienie (mala ilosc skutków ubocznych , ladny czysty miesien ) Deca + vinstrol . Moja rada jest taka idź do dealera i wymień to prima na vino. marcopolo

Ty chcesz wkońcu zgibić boczną fałdkę czy mieśien skośny budować?

powiem tak ze teraz miesien prosty jest lepiej rozwiniety ale jak wspomnialem robie mase wiec "tluszcz jest nieodzownym czynnikiem:) wtamtym czasie plan byl strasznie niedokladny cwiczenia na boczne robilem brzuszki bokiem :)i to chyba rozwinelo mi tą dolną czesc miesnia skosnego i musze popracowac nad miesniami wyzej :) human flag wazne są [...]

Dobra, jak juz cytujemy hip-hop to ja zapodam rymy Gurala: "dla sprzedajnych mam pogarde spojrzenie mam harde, a piesci twarde" teraz o Brylu: Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i [...]

[...] jak najlepsze wyniki po tych odzywkach a w przypadku pierwszego treningu klatka moze sie nie do konca regenerowac(cwicze ja we wtorek i w piatek-dzien A) a z kolei w drugim treningu kazdy miesien jest trenowany co 6 dni(a to chyba za malo).Moze lepiej bedzie jak poprosze w dziale trening o ulozenie treningu na czas brania kreatyny? Pozdrawiam

Nie-przetarlem...wiem o higienie. Z tym wkladaniem calej igly sie balem ze wloze w miesien...naciagam fald skory oczywiscie ale mimo to... Moze troche za szybko robilem zastrzyk bo wczoraj podczas iniekcji "czulem" jak mi tam ten sok wchodzi pod skore i sie "rozpycha" co bylo uczuciem dziwnym. Ale po 2 godzinach skora normalna [...]

"motywacja po zerwaniu" - pierwsze co mi przyszlo do głowy, to że sobie triceps zerwałeś, czy jakiś inny mięsień %-) poważnie

jeszcze jedno pytanko:)w rozpiętkach w siadzie namaszynie (szczególnie chodzi mi o gif 12a) napisano tam ze zaangazowany jest mięsień piersiowy większy, ale chodzi o którą jego częśc: dolną, górną,srodkową? Czymoże wszystkie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

no powiem ci ze cykl wyglada calkiem niezle a po cyklu napewno miesien dobrej jakosci jesli bedziesz mial dobry towar:)malutkie spadki no i oczywiscie sily bedziesz mial duzo wiecej..

Witaj. Jeżeli regularnie trenujesz to na 99,9% nie jest to skóra obwisła nad kolanem tylko przerośnięta głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda, która w czasie gdy kolano jest wyprostowane, a mięsień rozluźniony "zsuwa" się pod własnym ciężarem na rzepkę :) Trzeba by było to zobaczyć. Pozdrawiam