miesien

Meczy mnie jedna rzecz, moze niektorym wyda sie banalna ale mnie zastanawia. Bo od czego to zalezy ze niektorzy maja biceps taka kule (górke) a jedni maja miesien rozlozony a calej dlugosci ramienia (czyli od barku do lokcia). Bo ja np. mam rozlozony na calej dlugosci :D a moj kumpel ma gorke :D. Z góry thx za odpowiedzi.

[...] 3 lata 6. DIETA: posilki o stalych porach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100 tab 8. TRENING: 3 razy w tyg boks i 2 razy silownia 9. CEL CYKLU: czysty miesien/ sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 roku 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): po sorodku ;) 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. [...]

[...] wiec pozostaje tylko (tak mi sie wydaje) zwiekszanie mocy impulsu elektrycznego biegnacego z mozgu co miesnia. Wiec czy byly robione jakies badania dotyczace tego ile taki miesien np. piersiowy u wytrenowanego wyciskacza moze zniesc, pod jakim ciezarem powinien sie po prostu zerwac,.?? A moze pierwsze poszly by w tym przypadku stawy lub kosci?? [...]

Witam serdecznie. Od 16 dni ćwiczę 6 weidera i zaobserwowałem oczywiście zmiany ( mięśnie się pokazały :D ), lecz martwi mnie jedna rzecz. Jak usiadłem na krześle ( wyobraźcie sobie ) i popatrzyłem na brzuch, to zauważyłem pewną dysproporcję. Otóż jak patrzę z góry na brzuch, to po prawej stronie widzę 3 mięśnie, a po lewej tylko 2, z czego [...]

Witam, aktualnie mój tydzień treningowy wygląda następująco: - pon - 1h basen z rana - intensywne pływanie - wt - czasem basen jak w poniedziałek, wieczorem 2h treningu sztuk walk (walka z mieczem, więc nie jest to trening siłowy, a średnio intensywny trening areobowy) - śr - z rana 1h na siłowni - ogólnorozwojowe ćwiczenia - czw - wieczorem [...]

[...] dosłownie dwa pytania i prosił bym o odpowiedź tylko na te pytania bez żadnych głupich komentarzy. Zaczynam cykl test enan zrobiłem dwa strzały. Pierwszy bolal 3 dni Drugi boli do teraz 4 dzień. zrobiło się takie zgrubienie w miejscu bicia . Wygląda to tak jak bym miał twardy miesien ciężko mi chodzić z góry wielkie dzięki za odpowiedź

witam, jak rozróznić czy naderwałem mięsien czy poprostu nadwyrężyłem? niechce narazie isc do lekarza bo stało to się wczoraj a - nic nie spuchło - nie ma widocznych deformacji chodzi o klatke bardziej w okolicach barku (przyczep??) ból jest bardzo duży podczas jakiegokolwiek ruchu,uniemozliwia wykonywanie treningu, moge napiąc klatke i mam jakąs [...]

witajcie:) pisze do Was, ponieważ mam klopot. otóż zacząłem sie dosyć intensywnie rozciągać tak mniej więcej od połowy listopada, niekiedy codziennnie. efekty przyszły szybkie, potem niestety coś sobie pachwine skontuzjowałem( ale nie przy rozciąganiu) i musiałem 3 tygodnie sobie odpuścić:( no ale gdy pachwina wyzdowiała to wróciłem do strechingu. [...]

Witam! Mam 18 lat. Ćwiczę już 3 lata na siłowni. Moja waga to 108 kg. Mój ciągły trening oraz suplementacja polega tylko na masowaniu, jednak z czasem powiększa się mój "mięsień piwny". Chciałbym coś z tym zrobić nie tracąc masy mięśniowej. Nie chodzi mi o kaloryfer, tylko o zbicie tłuszczu z brzucha. Poza tym nigdy nie ćwiczyłem brzucha na [...]

[...] cos takiego , po zatrzykach czulem sie lepiej , jednak nadal czulem bol przy napieciu tego miesnia.Moge normalnie biegac , chodzic , bol wystepuje tylko wtedy gdy napinam miesien.Przy dotyku nic mnie nie boli doslownie moge ugniatac to miejsce z kadza sila i nie ma zadnego bolu. Czy ktos mi powie czy to moze byc naderwanie czy naciagniecie [...]

Witam wszystkich. Pytanko: czy stosował któryś z grupowiczów w czasie cyklu (ewentualnie po nim) BCAA? Problem jest z jednej strony taki: zawsze po treningu (4 x tyg. ok 60 - 70 minut) robię trochę aerobów (rowerek, brzuszki itp...około 20 - 30 min.) i nie bardzo chcę spalać mięsień a tylko tłuszcz. Czy stosowanie BCAA zapobiegnie temu? Z drugiej [...]

[...] w kazdym razie czuje bol po wew stronie uda i to nie gdy kopie ta noga ale gdy stoje na niej w czasie kopniecia. Bylem dobrze rozgrzany ale jednak cos strzelilo, naderwalem miesien czy sciegno czy jak nie znam sie w kazdym razie podobno 3 miechy bede sie musial luzowac :) macie jakies doswiadczenia na tym polu? to sie podzielta z gory dzieki :) [...]

Może wy mi pomożecie. Kupiłem sobie 10 szczałów Omy Zrobiłem sobie zaszczyk, po 6h zaczoł się koszmar tzn Tam gdzie sobie dałem zaszczyk zaczoł mnie ten mięsień boleć ale aż tak że całą noc nieprzespałem i ledwo chodzę boli jak cholera. Mija 4dzień a mnie dalej boli jak diabli ani nieumniem sie dotknąć bo tak napierdziela mnie. Co jest grane?? [...]

Siemka. Problem dla mnie jest ćwiczenie polegające na wyciskaniu sztangi wąskim chwytem z flarowaniem łokciami. Tylko lewy łokieć Ból pojawia sie nie w mięśniu lecz jak gdyby w miejscu gdzież znajduje się przyczep mięśnia do łokcia (tam gdzie przechodzi nas "prąd" przy uderzeniu się) Obciążenie 20kg (sama sztanga) Dodam również że ból zaczął [...]

mam mały problem z klatka - konkretnie, to z lewej strony mam wiekszy miesien - w tej części, co zaznaczylem na rysunku. lewy jest jakby wiekszy troszke, i dużo bardziej wysuniety w dół (lepiej rozbudowany).pop... to troche, ale inaczej nie bardzo umiem to opisac. co mam z tym zrobić? zmniejszyc ciezar, przyłożyc sie do rozpiętek (technika).bo [...]

Witam:) Zalwazylem niedawno, ze mimo prawidlowej techniki i odpowiednio dobranego ciezaru po martwym ciagu znacznie intensywniej czuje cwiczony miesien prostownika po lewej stronie. Pytanie moje czy nalezy sie tym przejmowac? i czy bardzo widoczne beda dysproporcie kiedys strony prawej od lewej Z gory dzieki za pomoc, pzdr:) Płeć: Mężczyzna [...]

Witam Gdzie mogę lub u kogo zweryfikować % uszczerbku na zdrowiu jaki został mi orzeczony przez PZU. Uważam że został zaniżony i chcę się odwołać ale muszę wiedzieć w miarę obiektywnie jaki faktycznie to procent. Podczas gry w piłkę zerwałem mięsień brzuchaty łydki oraz dodatkowo skręciłem staw skokowy. pozdrawiam

Witam. Mój problem zaczął się po rocznym ćwiczeniu na siłowni, otóż... Strasznie bolał mnie prawy bark, sam nie wiedziałem konkretnie czy to przód bok tył. Nasilał się i nasila podczas np. opuszczania sztangi wyciskając na płaskiej lub gdy robię bok barków hantlami. Udałem się do prywatnego lekarza. Chodzę do niego już ok. miesiąc. Poinformował [...]

[...] wydaje) okolo 10 kilogramow jak na moje wczesniejsze mozliwosci z nabieraniem masy to duzo. Teraz mimo ze grubu nie jestem to troche sie zatluscilem tzn. wyraznie rozwiniety miesien piwny(brzuch) i klatka jest bardziej zatluszczona niz jedrna i ubita niegdy nie stosowalem zadnej diety czyli jadlem normalnie (co mama ugotowala) jak w kazdym [...]

Cześć forumowicze :) Otóż mam problem tego typu że podczes ćwiczeń w/w mięśnia strasznie boli mnie kręgosłum na odcinku lędwiowo-krzyżowym a nawet piersiowym. po zakończonym ćwiczeniu kładąc się odczuwam lekki ból kręgosłupa a wstając rano następnego dnia ból jest dość duży (troche utrudnia mi funkcjonowanie). a więc jakie znacie ćwiczenia na [...]