miesien

Ja ostatnio tadka 8'kami ale to dlatego, ze akurat takich mam zapas %-) Smialo przechodzi przez 6'tki rowniez. Dobrze wam sie proszek rozpuszcza mieszajac w 2-2.5ml ? tak samo hooywo jak w 4ml %-) ja nie rozrabiam w 4 bo nie wiem dlaczego ale w czasie wbijania tadka skacze mi mięsień normalnie . ogolnie nie ogarniam tego ja po wbiciu mam gulę [...]

Bo wy nie macie doswiadczenia z lekami na wodzie tylko ten olej i olej %-), to jest norma po wbiciu wody w miesien

Nie ma sensu lr3 bić w mięsień bo on nie powoduję lokalnego wzrostu wystarczy podskórnie zapodać, 50mcg żadnej hipki nie wywoła to są brednie

wczoraj skończyłem .... brać Xpand + cell pump około 50 dni temu : waga 89kg , łapa 42 cm dzisiaj waga 93kg , łapa 43cm Ogólnie fajne treningi , fajnie się ćwiczy i wogóle ,chce się ćwiczyć codziennie,poza tym nic szczególnego ,monowdzian chyba lepszy.Tylko że na Xpand idzie suchy mięsień , to znaczy nie zlewa tak wodą jak na mono , troche nawet [...]

Gandzia86 trudno coś napisać bo tak ogólnikowo się określiłeś, 65kg. nie znaczy zawsze to samo bo jeśli masz dobry suchy mięsień w tej wadze to co innego będzie dla ciebie niż jakbyś miał więcej tłuszczu niż mięśni- nikt cię tu nie zna więc napisz co i jak?

Nie wiem czy są w ogóle takie dane, każdy jest inny i u każdego ta generowana siła na 1 cm3 będzie inna, cm2 jest jednostką płąską i nie da się tego ocenić, miesień jest przestrzenny i trzeba użyć 1 cm sześcienny

[...] masa szyji sroda wieczor: sprezystosc plecow super hiper masa rzezba sila prawego bocznego aktonu barkow bo lewy cwiczyles w poniedzialek zeby zaskoczyc miesien. jesli bedziesz mial sile na trening po takim rozkladzie to caly piatek mozesz poswiecic na masowanie miesni brzucha w superseri z przysiadami ze sztanga nie [...]

[...] ze tylko plecy czuje 5 dni ale to mam 20 serii na nie i nogi gdzie mam 20 seri na gore nog i 6 serii na lydki tez czuje 5 dni a na male partie mam 12 serii i regeneruje sie miesien za szybko 24 h wiec reszte tygodnia sie marnuje takze co zrobic zeby czuc te miesnie dluzej? Typowe FBW prubowalem ale jakos nie podsiadlo bo nawet doms nie czulem a [...]

skoro jest ... to po co uzupelnienia ?? ... jakie granice cenowe i wagowe :P ... tak btw.. czysty miesien i olbrzymia sila.. baardzo trudne masz cele.. powodzenia :) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-06-29 23:28:29

NachoVidal...kolana będą minimalnie do przodu,rozstaw na szerokość barków,stopy równolegle.Ale szerokość i rozstaw tak na prawdę zależy od tego na jaki mięsień ma być nacisk.

Joy a uważasz że potem po wycince jak wskocze na propa z winem to utrzymam rzeźbe i zrobie suchy mieśien bez grama fatu? Z każdym rokiem coraz trudniej utrzymać mi niski BF. Kiedyś w 2 miesiace potrafilem zjechać konkretnie do "plażowej" sylwetki a teraz niestety każdy gram pale ciężką mozolną pracą i podlewa mnie jak tylko zaprzestane reżimu.

witam,mam z nia zdjecie z MS w Brazylii, na zawodach wazyla 92kg a w bicepsie ma rowne 50cm. zdjecia niestety nie zamieszcze bo ja na tych zawodach wazylem 86kg i jedyny miesien jaki mam wiekszy niestety skrywaja slipki startowe

[...] takie penisy jak czarni to te kobietki by to olały, a tak jestesmy skrzywdzeniu przez samych siebie (biali). Jest powod dlaczego czarnuchy maja takie pały: od małego gdzies tam w afryce chodzili bez majtek albo w czym co bylo luzne, a nie w majtkach czy bokserkach, w zwisie im sie wydłużył i tyle, rozciagnał sie jak kazdy inny miesien jamnisty...

[...] do sytuacji gdzie tak naprawde nie wiemy co jest w pudelku ktos mysli ze kupil epi a organizm zachowuje sie jak by to byl mdrol lub nie wiadomo co... uwazam ze pod tym wzgledem plus dla mustle test... Kolejny to to dmz zarowno jak epi powinna dawac lepsze przyrosty niz meta znaczy sie lepszej jakosci miesien... Wiec skat ta niechec do tego srodka

[...] o wiele tansze niz Bold czy Wino, dlatego duzo ludzi to bierze.Ale tak naprawde to bezsesowne. Jak juz pisalem, osoby zajmojace sie przez lata kulturystyka wybniora inne srodki. No moze zapodaja na kickstarta mete, ale to dopiero poczatek cyklu. Moje cykle sa dlugie, przewaznie 3-4 miesiace, bo tylko w ten sposob mozna zbudowac solidny miesien.

Napisalem ci co dodac a co wywalic bo albo masz za duzo ćwiczeń na dany mięsień albo ci brakuje ćwiczeń np: Barki - niemasz cwiczeń na tylni akton ani boczny - co prawda wyciskanie zza głowy i z pzred głowy angazuje wszytkie aktony ale ja mam swój włąsny świat Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4*10 Wyciskanie sztangi zza głowy 4*10 Unoszenie [...]

To co napisali poprzednicy + po cwiczeniu staraj sie rozciagac miesien..

SeWo prawda jest taka ze waga nie jest dobrym miernikiem tłuszczu , znam takie przypadki ze ktoś chudnie 5kg z czego 4kg to mięsień pozdro

mnie nieraz paznokcie bolą - umrę ?? ankietę prosimy, opis bólu, który mięsień boli.

aspiracja to sie nazywa, to nastepnym razem bede to stosował bo boje sie aby w kabel nie trafic, jak uzyje aspiracji i nie poleci krew to znaczy ze w miesien wbiłem i jest ok. Tylko teraz sie boje czy dzisiaj czasem w kable nie dałem strzału bo nie stosowałem tej "aspiracji" a pod koniec krew poleciała jak wyciągnąlem a jak wszystko bedzie ok to [...]