miesien

Nawet te 180 Wolfa to dużo jak na obecne warunki. Trzeba też zwrócić uwagę na mięsień najszerszy grzbietu - zawodnicy tacy jak Wolf i wyżsi mają wyżej "zawieszony" najszerszy, przez co plecy wydają się słabsze niż u niskich zawodników. Np. taki Lou Ferrigno w 1992 roku ważył 143kg, a jego najszersze nie robiły takiego wrażenia jak u [...]

Witaj. 1 - Mocarzowo jak robisz test danego środka,to dajesz zdjęcia przed rozpoczęciem i na koniec.Będzie wirygodnie wtedy. Samo wbicie na forum i pisanie,że dany środek jest taki czy taki kogo ma przekonać? skoro nie ma ani zadnego dziennika treningowego ani o Tobie nic nie wiadomo,nie ma wyglądu sylwetki,opisów,tylko raz na jakiś czas [...]

Omar nie zbijaj sie z "OBWODOW U CHLOPAKOW" Ja mam obecnie 40cm i wiecej mi nie trzeba bo u mnie liczy sie tylko gromna wytrzymalosc i sila.Zaczniesz sie smiac,ze 40cm mam ?? %-) Coż Ci po tej masie i sile ktora zdobyles jak po redukcji 98% z tego co zrobiles to zleci,sam łój ,ale naucz sie przyjmowac krytyke i nie bulwersuj się. No ale fakt juz [...]

5kg więcej na ćwiczeniu na duży mięsien po takim cudownym środku to chyba lipa nie wiem tak sądze nigdy nie notowałem takich skoków o 5kg bo to mało jedynie co 10 kg:P oczywiście zalezy z jakiego pułapu czy z90 czy z 170 różnica jest. ja oceniac chce tej środek po budowaniu masy na nm czekam razem z wszystkimi

No faktycznie takie fenomeny się pojawiają, mam takiego kumpla, który przez dwa miechy zrobił bez diety, odżywek z 31 do 37 w łapie, a na modlitewniku hantlą na początku kończył 15 kg, a na koniec 30 kg na 8 powtórzeń :x. To spadnie mu centymetr jak nie ćwiczy, wróci na siłkę i znów w przeciągu krótkiego czasu ma masakryczne przyrosty. Szkoda, że [...]

Tak na poważnie to Luke jest tu po walce na maksymalnej spince czyli gotowość mięśniowa, strach, euforia, podnecenie i pobudzenie w jednym. Wygląda normalnie na zdrowego gościa z dobrymi proporcjami sylwetkowymi. Masę gości tak wygląda ale to jest właśnie to. Estetyka i motoryka zwierzęcia przy zachowaniu wyglądu nie kulturysty. Także w LO miałem [...]

Ja podczas pracy z fizjo zajmuje się mięśniami: biodrowo-lędźwiowym, dwugłowym, czworogłowym, łydki, naprężacz powięzi gruszkowaty Ponadto sam zajmuje się rozciąganiem w/w + roluje je, "bawie" się piłeczką lacrossa i rozciągam też inne partie które czuje, że tego potrzebują :) No i mocze się w jaccuzi :P Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2/24/2018 [...]

Z racji tego, że temat budzi zainteresowanie i jako, że wątek zacząłem dopiszę kilka słów o obecnej sytuacji. 4 tygodnie od zabiegu, łącznie 6 tygodni o kulach a więc pozostały jeszcze 2. Na razie rehabilitacja skupia się na utrzymaniu masy i siły mięśniowej ( po prostu żeby mięśnie nie zanikły od unieruchomienia) i praca nad elastycznością. Od 5. [...]

Saida, wybacz proszę, że dopiero teraz odpowiadam, ale miałam małe przeboje ze służbą NFZ :] swoją drogą, po ostatnich 2 dniach współczuje wszystkim, którzy muszą tak często korzystać z naszej państwowej służby zdrowia. O depresję nietrudno, a i o wyzdrowienie prędkie ciężko... Ale przechodząc do rzeczy - lekarz na konsultacji powykręcał rękę na [...]

davidnth nikt tu z nikogo nie ma zamiaru szydzic, prawda natomiast jest ze w recompy moga sie bawic zaawansowani w tym sporcie a nie spaslaki takie jak ja, jakis miesien moze pod fatem i jest ale nie na tyle zeby go budowac i jednoczesnie tracic fat :-) dlatego najpierw wycinka > potem moze jakas masa > a jak juz poznam dostatecznie swoj organizm [...]

davidowicz, endo łatwo się zalewają. Bardzo ciezko jest budowac czysty miesien. /pozdr

To mam rozumiec ze HMB odstawic ? Albo sprzedac komus komu sie przyda, ew jakiemus jeleniowi? Czy moze moge to zazywac, aczkolwiek juz sam niewiem wtedy jak... bo to mialobyc na zamienienie tluszczu w miesien, a z tego co tu piszecie to spala wszystko jak leci... juz sam niewiem... H E L P...

Ćwiczę i ćwiczę i stanąłem w martwym punkcie stąd chce koksów. Mam dobrą dietę, dobry program i daje z siebie naprawdę dużo. Ludzie, ja wiem że tu jest na forum tendencja do pisania "nie znasz się', "skąd ty jesteś" itd. Ale gdzie mam zapytać jak nie tu?? Pytam więc ponownie: Co mam dołożyć do winka żeby dostać ładny czysty mięsień [...]

Dzięki za odpowiedź. Powiedz mi jeszcze czy mam go ciągnąć przez cały cykl wina (54 dni - 27 strzałów) i jak się potem odblokować (tzn co i w jakich dawkach). Na samo wino używałem clomid poprzednio i wszystko funkcjonowało dobrze. A czy może zamiast propa coś innego? Kwestia ograniczenia to tylko woda(po prostu po cyklu chce mieć ten mięsień a [...]

Deka ladnie dziala :):):) Tak 7-8 kg i nie widze zebym sie zalal woda i calkiem dobrej jakosci miesien jak na omke. Obwod troche slabo 1,5cm, a w kazdym badz razie taki naprawde dobry 1 cm. Na poczatku sie bojnelo a pozniej ustalo. Za to ostro poszlo w barki klate i plecy.

zależy o jakiej masie mówimy, bo ja mam na myśli mięśniową :-) Nigdy mi się nie wydaje, jeżeli o czym piszę albo mówię to to wiem. bądź pewien, że większość to woda i tłuszcz, mięsień jest bardzo ciężko rozbudować...

[...] jem ponad 4000. i tu moje pytanie no bo waze te 83 ale mam tam tluszcz i kalorie mam dostosowane jakby pod te 83 ale gdybym jadl mniej to moglbym spalic tluszcz a zbudowac miesien? bo ja mysle ze te 4000 kcal to jest potrzebne do rozrostru miesni i tluszczu a jakbym jadl mniej to moze tluszcz by znikl waga by szla w dol a miesnie by rosly bo [...]

Cześć! Ostatnia dałeś filmik o fbw pod sporty walki, ale chciałbym o pare aspektów się dopytac :) Od stycznia ide na mma, 2 x kick, 2 x ju-jitsu, w przeszłości były już epizody ale teraz chce się zabrać za to na poważnie. Chodzę tez na silownie, z 70 kg skoczylem na 90 przy w miare małym zalaniu przy 180 cm. Od stycznia planuje również redukcje , [...]

Poczytaj podwieszone tematy, musisz ułożyć plan na każdy miesień, każdą część tego mięśnia. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poczytaj, jest wiele tematów z gotowymi planami, troche własnej inwencji Ci pomoże.

[...] pisząc impuls idący z mozgu niosący odpowiedz -czyli wywolujacy skurcz mięsnia rozsyla te informacje do zakonczen nerwowych a te ustykuowane są w roznych czesciach owej "partii" miesniowej. wiec czy zrobisz rozpiętki, czy pompki to miesien piersiowy wykonuje taka samą prace, aczkolwiek przy rozpietkach sam ruch jest wiekszy zakresowo