miesien

wyciskaj hantle - oburącz i wyciskaj - ale w głowie skup się na tym aby spinać i pracować tą mniejszą partią, zamknij oczy i sie wczuj, weź mniejszy ciężar. Bo na pewno prace przejmuję większy mięsień.

[...] ponizej poziomu klatki piersiowej) przedramie w stosunku do ramion opuszczaja sie w dol na zewnatrz pod wplywem zbyt duzego obciazenia zwiekszajac wartosc kata w stawie - miesien dwuglowy pracuje tutaj ekscentrycznie, - w fazie wyciskania - zbyt dalekie opuszczenie sztangielek na bok/ na zewn opisane w wczesniejszym punkcie powoduje to iz [...]

Po pierwsze mięsień przyjmuje sok i potem uwalnia go do krwioobiegu. Poza tym nie powinno się walić non stop w ten sam mięsień. Po drugie kompletnie nic nie wiesz o sterydach. Świadczy o tym pytanie które zadałeś. Jest masa różnych środków o róznych działaniach, róznej długości łańcucha itp. Strzał to tylko potoczna nazwa iniekcji. Pytasz co ile [...]

im dłuższą masz łapę, tym trudniej zrobić szczyt, bo najpierw musisz zrobić mięsień na całęj długości, a dopiero potem mięsień pójdzie w górę

Ronie - tak na logikę - jeśli węższy chwyt sprzyja rozwijaniu CAŁEJ klatki, to znaczy, że szeroki chwyt sprzyja rozwojowi NIE CAŁEJ klatki, a więc wynika z tego, że szeroki chwyt nie pobudza włókien na całej ich długości. Zauważ, że przy szerokim chwycie nie masz pełnego skurczu mięśnia, ponieważ takowy osiągasz wtedy, gdy ręce są ustawione niemal [...]

miałem bardzo podobny problem z czworką rok temu,wyglada na to ze masz naderwany mięsień spróbuj okłady z lodu na mięsień albo jakas masc typu ben gay a jeśli ci nie minie do 2 tyg bo moze okazac sie ze masz tylko naciagniety to koniecznie idź do ortopedy i na usg

mięsień to mięsień, a jakie masz uprzedzenia co do kłucia w tyłek ??

1. Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. Ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. Nacisk na fazę negatywną [...]

Mi wydaje się że autor ma rację , co z tego że napapuje mięsień ćwiczeniem izolowanym jak mi od tego nie urośnie mięsień . Tyle lat tak ćwiczę i nie mam efektów . Jak wam się wydaje ile procent osób jest na dopingu na siłowniach ? dlaczego niby miałby nie rosnąć od izolacji ? . Ćwiczę na dwóch różnych siłowniach i w sumie może jakieś 15 osób [...]

Mi wydaje się że autor ma rację , co z tego że napapuje mięsień ćwiczeniem izolowanym jak mi od tego nie urośnie mięsień . Tyle lat tak ćwiczę i nie mam efektów . Jak wam się wydaje ile procent osób jest na dopingu na siłowniach ? No jak nie ma bazy siłowej tylko machasz różowymi sztangielkami to nic nie urośnie. U trenującego naturalnie kluczowa [...]

wolałbym dogrzać mięsień ćwiczeniem izolowanym

mlodyW czułem cały czas. Specjalnie starałem się dłużej opuszczać i uwierz, że to nie było bezwładne opuszczanie ;-) Dawid jakoś tak zawze mam, że pod koniec serii przyspieszam jak mam siły :-P w kolejnych już tak nie jest bo jest mi coraz trudniej wyciskać. Ale wydaje mi się, że mięsień i tak czuję przez cały czas. Nie dam się dogonić, nie ma [...]

cytuje "Nie chcę używać kreatyny, bo podobno mięśnie po niej są mniej wydajne. Podobno taki sam mięsień po kreatynie jest słabszy niż taki sam zbudowany bez kreatyny" skad Ty wzioles taka bzdure. Kreatyna jest naturalna substancja wystepujaca w miesniach, male ilosci dostarczamy z pozywieniem, a kiedy stosujesz suplementacje kretyna [...]

Mam pytanie następującej treśći na 100% jest lamerskie. Co spala się jako pierwsze w organiźmie. Tzn po glikogenie (czy jak to sie tam zwie) tłuszcz?? Czy odrazu mięśnie?? Czy naprzykład jedzenie 1-szego posiłku po 2 godz po wstaniu zadziałało by dobrze na rzeźbe?? a więc po pierwsze: Pojęcie MASA MIĘŚNIOWA to : mięsień, tłuszcz, woda.... po [...]

"Proponowalbym raczej winstrol,silabolin,oxandrolon,z testosteronow to propionat(ale z umiarem) " winko moze mocno cisnienie wy***ac do gory... Ps.pamietaj ze jak mocno rosniesz to i serce rosnie jak kazdy inny miesien...bo serce to tez miesien Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2005-10-03 07:04:41

na odbloku trzeba jesc i trenowac. po co organizmowi miesien, skoro nie bedzie go uzywal i nie jest odpowiednio odzywiany? miesien to bardzo droga inwestycja dla organizmu. jak mu sie bedize wydawac, ze nieoplacalna (czyli nie bedzie ciezarow do podniesienia) i nie bedzie mial na nia srodkow (nie bedzie odpowiedniej ilosci paszy), to taka [...]

A to, czy tam był mięsień czy nie to nie wiem, może tłuszcz miałeś i dlatego ~70cm. No to już wiesz, że nie miałem. Zdecyduj się bo rzeźba to nie masa i chyba sam się gubisz w tym co piszesz a jakbyś czytał dokładnie to: Nogi to można na rowerze wyrzeźbić Zgadza się, ale mięsień także rośnie i to taki ładniutki, bo i rzeźbiony przy okazji.

kumplowi matka -pielegniarka- robila nie bolą... boli to jak ci bym walnął wode destylowana , rozpiera miesien jak sam***** moj prof. taki gadal ze wlasnie keidys zrobil taki "Experyment" ze kolesia jakiegos bolalo za***iscie po jakims urazie byl, i wezwal pogotowie - przyjechal i umowil sie wczesniej z sanitariuszem ze beda tak niby [...]

bzdura, poniżej kolana jest mięsień dwugłowy łydki, płaszczkowaty, piszczelowy przedni. Od wewnętrznej strony jest jedna z głów dwugłowego i jest to podstawowy mięsień odpowiedzialny za wyskok, który ściąga stopę w dół Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy [...]

rozrastasz się w jaki sposób ?? tłuszcz + woda czy czysty mięsień?? Bo czysty mięsień to tak szybko nie idzie