miesien

Nie twierdzę że to jest sam mięsień, ale w większości tak to wygląda, chyba zrobię sobie przerwę od ćwiczeń i trochę przystopuję z jedzeniem, nie chcę wrócić do wagi ok 100 kg.

Mialem podobnie. Smaruj mascia rozgrzewajaca i oszczedzaj miesien. Powinno przejsc ;-)

pewnie pomyliłeś trening rzeźby z treningiem gęstościowym, ale wybaczam ci bo twoja wiedza jest płytka... i to nie ja jestem niezdecydowany, bo to ty sam nie wiesz co cwiczysz czy mase czy rzeźbe, sporo czasu temu jak z tobą gadałem to mówiłeś ze sie rzeźbisz mineło kilka miechów a po tobie nie widać nic żebyś ćwiczył potem jak ci powiedział ze ci [...]

po winie i dece pojdzie czysty miesien,nie zaleje ciebie oraz sila duzo pojdzie...ale to jak wiesz zalezy od diety ,treningu....itd... <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam, 3 tyg temu miałem artroskopie i stwierdzono że mam Chondromalacje kłykcia przyśrodkowego kości udowej st 3-4 . Obecnie kolano nie boli wcale, mięsień uda lewego(chorego) jest dużo słabszy. Najgorsze jest to że mam w planach AWF a do testów sprawnościowych zostało już tylko 5 miesięcy.. Jeżeli ktoś miał/ma podobny przypadek bardzo proszę o [...]

najważniejszy mięsień - gluteus maximus później głównie z biodra (dwuglowy uda, półścięgnisty, półbłoniasty, prostowniki grzbietu) na trzecim miejscu sprężystość stawu skokowego (i łydki) dalej dopiero gdzieś są 4-głowe Najlepsi sprinterzy mają mocną przewagę siłową i masową w 'posterior chain' - mięśniach z tylu ciała. Amatorzy zwykle biegają [...]

Przyznam ,że zadowolony siły dużo wiadomo miesien nie taki czysty, ale nie ma porażki ogolnie chcialem nabrac masy.Woda ucieka przy bieganiu ,spadkow sily nie odnotowalem, co do masy z jakies 2 kg w dol caly czas jade na odzywkach.Moim cele teraz bedzie podrzezbienie wiec mysle ,ze winstrol wystarczy.Nie wiem tylko ile go wziac zeby bylo dobrze [...]

mono nawet jak ściągni wode to potem woda i tak zejdzie i zostanie czysty mięsień. ale jak sie boisz bierz jabłczan. olej orotan. za drogi

[...] skutkuje mięśniem gorszzej jakości,a wole mieć mniejsze a lepsze i dłużej utrzymac efekt- więc pozostaje jabłczan czy orotan . zalezy co rozumiesz przez stwierdzenie "miesien gorszej jakosci" co do ciągnięcia wody to nie koniecznie - na każdego działa nieco inaczej Generalnie mój problem jest dlatego iż zawsze uważałem wszystko poza [...]

Wiem ze to nic nie znaczy ,bo na kazdego koks dziala inaczej ,ale moj kolo robil taki cykl i wypadlo pozytywnie--male spadki -dobrej jakosci masa-suchy miesien=czyli to co misie lubia najbardziej.Zreszta przeczytalem troszke artykulow dotyczacych 1 cykli i kilka osob proponowalo podobny cykl takze powielam ta koncepcje:)

do jednego moge sie tylko przyczepic za bardzo do gory podnoszone sa przedramiona co powoduje ze mięsień odpoczywa w koncowej fazie i napięcie nie jest stałe.

do lekarza pojde , zrobie to przeswetlenie. dobry pomysl poki co znalazłem cos takiego , moze komus pomoże http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939 , w dole artykułu jest filmik . Sam to dziś robiłem rozluźniło mi to mięsien , moze bedzie dobrze . Sproboje jeszcze jutro to zrobic. Łydka przestała bolec rzeczywiście tzn mniej boli.

Wygrywa Krzychu i elite ;-) Kolego to ze wypływa krew to normalne , to samo jeżeli wypłynie trochę soku . Prawidłowo wykonana iniekcja krok po kroku: – dokładne umycie rąk – usuń górną część ampułki lub w przypadku flakonu wielokrotnego użycia ściągnij jego nasadę i przemyj gumową część wacikiem kosmetycznym nasączonym spirytusem – nałóż na [...]

To jes normalne ze po odstapieniu od cwiczen miesien leci, nieuzywany narzad zanika. Ale to prawda ze ma pamiec po wznowieniu cwiczeni rosnie szybciej niz za pierwszy razem ale do tego dochodzi doswiadczenie, wiadomo co robic zeby bylo ok nie jak za pierwszym razem metoda prob i bledow. globkop napisales na poprzedniej stronie ze waga spadla bo [...]

,,To jes normalne ze po odstapieniu od cwiczen miesien leci, nieuzywany narzad zanika'' to ja mam znajomego co ma 35lat i jeszcze zadnej dupy nie zaliczyl jak myslicie czy on ....ten tego zanik ma juz jakis? a tak powaznie ja koksilem pierwszy raz w 2002 a potem 5 lat przerwy i miesni spadków masakrycznych nie odnotowalem pomimo ciężkiej tyry

[...] którzy wbijali SAA mają po zakończeniu ćwiczeń i koksowania więcej mięśni niż przeciętny człowiek. Więc nie do końca macie racje więcej jąder komórkowych .. chemicals! i miesien ma pamiec. wyjatkowo szybko wraca sie do sily, objetosci i masy miesniowej. .. a to właśnie ta pamięć mięśni bo im więcej tym możliwa jest szybsza synteza .. itd itd [...]

Aby były efekty w przyroście masy należy dostarczać odpowiedniej ilości kalorii z diety oraz zadbać o jej jakość. Aby kalorie te szły w mięsień potrzebny jest odpowiedni bodziec. Czyli odpowiedni trening. Aby organizm miał odpowiednie warunki na zbudowanie mieśnia, organizm potrzebuje czas na to, czyli odpowiednią regenerację Twój sposób [...]

szalony, wie juz gdzie jest triceps ;ooo trenuj cale cialo a nie tylko biceps i miesien o ktorym niedawno uslyszales "triceps" to nie jest tak, ze my robimy Ci na zlosc, mowiac zebys trenowal cale cialo, ale bez tego bedziesz asymetrycznie wygladal = juz lepiej wogole nie cwiczyc niz wygladac jak mutant Zmieniony przez - Pab1 w dniu [...]

Najprawdopodobniej jakiś mięsień ramion zaczął wychodzić spod tłuszczu ;)

[...] co pamietam (po narkozie) to wszystko sie udalo, byl problem z naciagnieciem plata bo duzy. Teraz tam przy barku czuje takie zgrubienie jakby wlokna te skrecone zostaly a miesien tylko przyszyty do kosci byl. Moze sobie wkrecam, po prostu skora jest taka wybrzuszona i scisnieta, jeszcze tydzien szwy. (Zalozone 3 kotwice corckscrew) a mam [...]