miesien

prosze o pomoc odczuwam dziwne klucie oraz bol w odcinku od lokcia do nadgarstka lewej reki doznalem tego po treningu bicepsa i tricepsa pozatym miesien przedramienia tej reki podniosl sie i w rece zauwazylem mocniej widoczna kosc ogolnie cos jest nie tak bo cwiczac rownomiernie obie rece lewa reka a dokladnie biceps rozwija sie intensywniej [...]

Witam wszystkich, chciałbym doszlifowac sylwetke na lato;) troszkę jeszcze przepalic fatu, troszkę utwardzić mięsień. Myślałem nad takim zestawieniem supli: 1. DAA 2. Estro block 3. Zen szen 3.Lean Xtreme 4. b6 5.Pes alpha t2 6.bcaa 7.tran Trening siłowy 4 razy w tygodniu, 2 razy hiit, po treningu siłowym delikatne cardio (15 minut rowerek). Foty [...]

Witam, z miejsca zaznaczam że wymiary mam podane w profilu. Jakie ph na pierwszy cykl ? czytałem dużo i z tego co wyczytałem dragon aktualnie jedna z firm w które warto inwestować. Zależy mi aby zredukować z 5kg fetu i uwidocznić ładnie mięsień. M-Dien Pro-EPI (jeden z nich - solo) + Animal flex lub livermilk ( osłonka ) Co polecacie na [...]

Witam, Mam taki problem, że podczas biegania (np. gry w piłkę nożna) odczuwam niesamowity ból 10 cm nad kostką, czuję jakby mięsień miażdżył mi co krok kość. Ból ten zacząłem odczuwać po pół roku ćwiczeń na siłowni. Wcześniej przez rok trenowałem tajski boks i nie miałem w ogóle takich problemów, a teraz, gdy zrezygnowałem z tajskiego boksu na [...]

Cześć. Dzisiaj poszedł trzeci zastrzyk cypionatu w pośladek. Iniekcje dokonywałem sam i wbiłem się w inne miejsce niż planowałem. Pytanie czy mogłem się wbić w coś innego niż mięsień skoro krwi było że dwie kropelki, kolotanie serca też nie wystąpiło. Nie odczuwam lekkiego bólu mięśnia który występował przy poprzednich iniekcjach tylko lekkie [...]

witam jestem po operacji na meczu piłki nożnej kolec biodrowy mi się obruszyl i w wyniku tego miesien mi się oderwal jest on przyszyty niciami rozpuszczalnymi do kosci przy samym biodrze minel juz miesiac jeden mam pytanie czy moglbym ćwiczyć na siłce np barki kaptury klate plecy biceps triceps?? i np jeszcze brzuchy.. jeszce jedno pytanie po [...]

Właśćiwie niewiem czy to się nazywa deformacją klatki :P ale chodzi o to, że moja lewa częśc klatki pierwsiowej odstaje trochę bardziej niż prawda... ćwiczę na siłowni ale to nie jest powodem bo na lewej części nie mam większego mięśnia ale poprostu tak jakby kości była bardziej wysunieta nie co... ale wygląda właśnie jakby był bardziej [...]

j.w., od wczoraj coś naciągnąłem/naderwałem pomiędzy łopatką a kręgosłupem z lewej strony, od raz spięło mięsień i zrobił się strasznie twardy, a do tego boli aż promieniuje na drugą stronę kręgosłupa. Jak myślicie naderwanie czy naciągnięcie? bo kręgosłup to raczej nie jest... dodam że boli jak podnoszę łokieć z tyłu pleców do góry (jak do lat [...]

[...] silownie z dosyc duza motywacja do treningow i diety ,ale niestety moje miesnie nie pompuja sie tak jakbym tego chcial Co moglibyscie polecic na mega pompe w trakcie jak i po treningu zeby czuc miesien 24h na dobe. Chcialbym cos naprawde mocnego dlatego trafilem do was bo szukam alternatywy do twardych sterydow Dzieki z gory za odp Pozdrawiam

Witam, dzisiaj pod koniec treningu, przy podniesieniu 40kg na biceps doznałem strasznego bólu w klatce piersiowej. Przez kilka chwil nie mogłem się wyprostować, teraz siedzę w domu i ból trochę ustał ale nie ustępuje. Ból jest na wysokości mostka, tak jakby pod nim. Wiadomo, jeśli nie ustąpi udam się do lekarza, ale czy ktoś ma jakieś pomysły co [...]

[...] godny polecenia: Cell mass + no explode + serious mass + novedex xt ? Staz treningowy 2 lata niestety przestalem chodzic na silke w ta wiosne i od tego czasu rosl juz tylko miesien piwny heh;) Waga 80 kg. Jesli to dobre polaczenie supli to jak najlepiej je brac zakladajac ze trening robie rano. Jesli proponowalibyscie jakies inne produkty [...]

Witam, Mniej wiecej wiem co to jest seperseria ale upewnie sie czy mam racje, prosze o rade i odpowiedz.Superseria to cwiczenie grup mięsniowych o przeciwnym połozeniu, więc na jednym treningu ćwiczy sie 2 partie jak za normalnym ? bo mniej wiecej wychodzi na to ze cały trening trwa ok 30-40 min, a podobno dopiero po 30 min treningu wchodzi w [...]

witam ;) chciałbym sie poradzić odnośnie jakiegoś sensownego cyklu na przerobinie tluszczu na czysty miesień i przy okazji zyskać wiecej siły ostatni cykl mialem we wrzesniu z propka i winka teraz chcialbym sobie zapodac cos juz konkretniejszego ale nie przesadzic bo cisnienie mi skacze troche na cyklach , myslalem o jakims polaczeniu trena wina [...]

Witam mam taki problem, chodzi o to, że gdy sie podciągam na drążku nachwytem to strasznie boli mnie mięśien "równoległoboczny"lecz problem w tym, że boli mnie tylko ten z prawej strony, czuje taki bardzo mocny skurcz, który nie pozwala mi na dalsze podciąganie sie. Wiec co radzicie jakąś rozgrzewke? próbowałem bardzo wielu rzeczy, ale nic nie [...]

Witam, mam pewien problem. Tyczy się on zatłuszczonych sutek (kobiece sutki), zaczynam ćwiczyć od jakiegoś czasu jedne co na razie wziąłem to Thermo Fast Burner. Miałem dość zadowalające efekty pewne mięśnie zaczęły się ukazywać z pod warstwy tłuszczu. Nie wiem co mam zrobić z sutkami? Moje wymiary to 180cm wzrostu, 100kg wagi w łapie 41cm i [...]

A więc mam takie pytanko. Ćwiczę na siłowni już 3 rok. Ostatnio wracam po wakacyjnej przerwie i wczoraj na treningu kiedy to seriami dochodziłem do coraz większego ciężaru WL. Poczułem ból w prawym mięśniu klatki podczas opuszczania bolało a podczas wyciskania ból był taki jak bym czuł cały mięsień i nigdy coś takiego nie przytrafiło mi się. [...]

Jestem troche szczupły i mam dobrze uwidocznione mieśnie dlatego mam 2 pytania. # Zauważyłem,że moje bicepsy ładnie rosną ale gdy zepne je to one strasznie sa wysokie( takie jakby szpiczaste), a bym ściał aby były dłuższe, rościągniete. Jakieś specjalne cwiczenia robic czy wstarczy sie dobrze rozsciągać? # Druga sprawa jest,że moją prawda reka [...]

Witam.Cwicze amatorsko juz ok 2 miesiace.Aktualne miesnie ktore trenuje to miesnie klatki piersiowej.Mam problem otzo moze wyda sie to dziwne ale lewy miesien piersiowy(dolny i gorny) jest mniejszy od prawego.Roznica rzuca sie w oczy. Czy moze ktos na to cos poradzic?? Czekam na odpowiedz.

Witam! Chciał bym tutaj usłyszeć metody przez was sprawdzone na zakwasy. wiem wiem wystarczy poszukać ale nie ma to jak dyskutowanie z kimś:) Zalerzy mi na tym aby bardzo szybko przeszły, chcę ćwiczyć od wakacji kulturystykę i na początku będę trenował FBW więc 3x w tygodni ten sam mięsień , poniedziałek środa piątek więc jak widać aby w środę już [...]

Witam, Otóż dzisiaj rano obudziłem się z dokuczliwym bólem ramienia. Ból ten występuje dokładniej nad tricepsem i bicepsem nie wiem jak nazywa się ten mięsień.Ręka jak jest opuszczona to nie boli,jak unoszę ją w przód i w tył to tez raczej nie,ale jak na bok albo tak jak bym chciał kręcić kółka ból się pojawia i to taki który nie pozwalał by mi [...]