miesien

Im grubsza igła tym mniejsze ciśnienie soku i mniej boli IMO. Ja standardowo 0,8 w dupsko zapodaję i jest git, chociaż ostatnio igły się skończyły i ziomkowi igłą do nabierania 1,2 zrobiłem szota i bardzo chwalił że lepiej poszło bo ciśnienie mniejsze i mniej rozpiera sok mięsień . Jak wypuszczam powietrze i troszkę soczku pójdzie po igle to też [...]

[...] jest duzo wieksza rana i w rezultacie wieksze bliznowacenie tkanki. cisnienie o ktorym tak usilnie wspominasz nie ma zadnego znaczenia dla sprawy - jest pomijalne, bo w miesien nie wrzucasz cieczy z moca kerchera. liczy sie jedynie cisnienie masy oleju na miesien, a to jest zalezne tylko od predkosci przyrastania oleju w miesniu. czyli [...]

Maniac to byla aluzja do jakiegos pseudoznawcy ktory twierdzil ze strzaly mozna walic wszedzie, przeciez "miesien to miesien", pamietasz ? Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

/SFD/2019/1/6/fffd83a338fe4dc79bd34a036aa0b378.jpg Witam Wszystkich :-) Bardzo dziękuje za możliwość wzięcia udziału w teście REDOX HARDCORE DANE Nick: Viki Wiek: 36 Wzrost: 160 Waga: 61,7 Staż: ok. 9 lat z krótką przerwą w ciąży Pomiary: /SFD/2019/1/6/864bfa08e4e3470387af9b9bbb87e591.jpg Wg tabelki dołączonej do Redoxa wychodzi bf 20.2%. [...]

Szczerze mówiąc - nie sądzę. W okresie budowania masy,pod warunkiem przestrzegania odpowedniej diety antykataboliki, według mnie, są zbędne. Dopiero wczasie rzeźbienia mięśni przydają się produkty takie jak np. HMB,które chronią mięsień w warunkach mniejszej podaży węglowodanów,przy treningach aerobowych itp.Pozatym HMB w okresie rzeźby (według [...]

****aaa.... no chodzi mi o to zeby miesien napompowany woda, przerobic na suchy miesien!!! i jaki najlepiej koks zastosowac, zeby centymetry nie spadly, ale tylko woda zeszla z miesnia??? Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-04-16 08:35:10

na dziś postanowiłam się skoncentrować na nauce techniki wykonywania ćwiczeń. Trudno mi ocenić, na ile to było poprawne. podczytywałam trochę wątki sąsiedniego forum "Trening dla początkujących" i co by na raz za dużo ulepszeń nie próbować stosować, bo i tak się nie da wszystkiego na raz, zapamiętałam jakoś dwa zdania stamtąd, mianowicie: -> żeby [...]

[...] bol podczas ataku. Tak sie sklada ze tez gram w siatkowke i mam ten sam problem od pol roku. Ja narazie mialem USG i wychodzi na to ze mamy podobny problem bo u mnie miesien nagrzebieniowy tez jest uszkodzony. Dostalem narazie ketonal w zelu do smarowania i za 2 tyg mam wizyte u ortopedy ktory ma mi przepisac badanie MR :) Informuj co i [...]

Dla lekarza najlepiej siedzieć i nic nie robić a siedzenie nieprawidłowe nieraz ma najgorszy wpływ na nasz kręgosłup. Dotyczy to niestety całej masy lekarzy... Siedzenie to niemalże zabójstwo dla człowieka i masa problemów różnej maści... U mnie np lata siedzącego trybu życia i pracy spowodowały (sam do tego doszedłem dopiero po latach udręki) [...]

nie ma czegos takiego jak zamienienie tłuszczu w miesień, tłuszcz spalisz a mięsień zbudujesz na podstawie dobranej diety i treningowi, ale juz sam trening ci da dużo wiecej niz nic masz nie robić co do tej twojej wagi, jej nawrotu to masz efekt jo-jo, czyli tracisz szybko wage a następnie wracając do starych nawyków zywieniowych nabierzasz jej z [...]

zasada wstepnego zmeczenia miesnia odnosi sie do danej grupy miesniowej .jesli cwiczysz uda to musisz zmeczyc najwiekszy miesien uda. jesli triceps to glowe dluga,jesli biceps to glowe krótka.dlaczego? poniewasz w tej zasadzie chodzi o to aby wprowadzic do wysilku te miesnie (glowy)ktore dotchcas byly slabiej stymulowane bo to wlasnie ten [...]

tak... najstarszy mięsień to to samo co mięsień motyli...

yyy nie przesadziłem z mięśniami twarzy bo mamy na dole polików wyleciała mi nazwa z głowy nie którzy jak jedzą to widać jak im mięśień na policzku pracuje po drugie jak nas zalewa to właśnie zalewa na polikach tam gdzie jest mięśień a nie na szyji czy czole ale to są uwarunkowania genetyczne , niektórzy mają księżyc wpełni szczególnie na [...]

[...] dlatego sie odklada. Avasso, a odkładasz sztangę na stojaki przy wyciskaniu? - dokladnie mozesz robic wioslo pol sztanga i sobie ja trzymac w reku nad ziemia i masz miesien napiety, a odkladanie jest IMO bez sensu, bo co to za filozofia szarpnac ciezar, odlozyc, szarpnac znowu, odlzozyc, i zrobic tak 10 razy? mam nadzieje ze nie wywoalam [...]

Farmer rady chłpaków na pewno są cenne bo to forum ma taki cel żeby się korygować nawzajem Co do wydłużenia momentu między poszczególnymi powtórzeniami przez złapanie oddechu i porawienia chwytu to jestem za ale pod warunkiem że będzie to kwestia kilku sekund około 2s. będzie ok. W przeciwnym razie idziemy na łatwiznę i nie będzie można nazwać [...]

Majklu jeśli w Twojej opini tak jest to dziękuję DZIEŃ TRENINGOWY 12-LIPIEC POMIARY MAKSÓW NA 15 POWTÓRZEŃ Z wybranych ćwiczeń które wejdą na osiem tygodni do cyklu HST nie zdecydowałem się zrobić martwego ciągu . Dopadła mnie lekka kontuzja w pachwinie i poniżej jej, coś jak naderwany mięsień albo ścięgno . Spróbuję zrobić pomiar w środę jak [...]

Ale plery szerokie. Każdy mięsień pojedynczy widać. No i wraz z rozbudową ciała kolejny fryz. Teraz to jak 20-latek wyglądasz ( tak, że niby wszyscy 20 latkowie takie plecy mają...)

Nogi bezwzględnie. Pamiętaj, że to od nóg najwięcej zależy. Największy mięsień=największy wyrzut hormonów, stabilna postawa, silne mięśnie nóg to także większe bezpieczeństwo dla stawów i ścięgien. Jak zrobisz w siadzie 200kg, to robienie setką pp jest o wiele bezpieczniejsze. Silniejsze nogi dają też o wiele większe możliwości w ciągach. Ja bym [...]

no Demol, ładnie tam ciśniesz, te wiosło ok- muszę kiedyś tak spróbować, dobrze czujesz mięsień ? w prostowaniu możesz się troche odsunąć i pochylić w przód robiąć 'kaczy kuperek' jak wiesz o co mi chodzi pozdrawiam i zapraszam do mnie na nowy filmik i zdjecia! Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-20 10:49:59

Bracie, priorytet na nogi rób, bo siady słabo Nogi to najważniejszy mięsień i najwięcej od nich zależy, taka prawda. W tej chwili powinny być ważniejsze od klaty, jak dla mnie.