miesien

Zeweer mam parę pytań 1. Jakie dawki IGF leciały? 2. Biłeś podskórnie czy w trenowany mięsień? Czy może zawsze w tą samą grupę? 3. Waliłeś przed treningiem czy po? 4. Odczuwałeś objawy hypo? 5. Z jakimi SAA brałeś? Sam się właśnie zastanawiam nad IGF-1, zbieram od dawna informacje na temat HGH i IGF-1, i dużo wskazuje na to że lepej walić IGF-1, [...]

miesien posladkowy moze byc ale na deser po dobrym miesnym obiedzie

Ach te pomiary Bf metoda impedancji, teraz zrobily sie popularne, takie smieszne rzeczy pokazuja ze czlowiek nie wie skad sie to wzielo. Nic tylko sie opic i isc mierzyc, jaki czlowiek chudy sie robi To na t-nation jeden trener wspominał gościa, który stanął przed zawodami na taka wage, człowiek suchy , żyły i każdy mięsień na wierzchu, mial w/g [...]

ja mialem tylko lekko naderwany miesien bicepsa - tydzien z glowy. Przy powaznej kontuzji - kilkanascie tygodni. Wiec lepiej uwazac

Ano, ano dobrze prawisz, masz u mnie kolejkę wheya Jeśli po 10x10 następnego dnia jakis mięsień nie boli, wliczając w to palce, to znaczy się, że zyebany

Wróciłem od lekarza i mówił, że noga ma się dobrze i mięsień dobrze funkcjonuje. Pochwalił, że dobrze to wygląda jak na taki okres %-) Lekki deficyt zgięcia, ale ogólnie nie ma przeciwwskazań do sportu. Jeszcze się nie śpieszę, bo jeszcze muszę różnicę nadrobić w umięśnieniu, ale i tak jestem zadowolony, bo leczenie jest oficjalnie zakończone :-) [...]

Dzisiaj trening Klatka, Biceps: Odwrotne rozpiętki 5 serii 10x Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 10 powt Wyciskanie hantli na ławce prostej 4 serie 12 powt Przenoszenie hantla za głowę 4 serie 12 powt Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4 serie 10 powt Uginanie przedramion sztangielkami w lekkim opadzie 4 serie 12 powt [...]

Leszcze ! Ciężko to opisać! Czuję , że mięsień pracuje, że dopływa do niego krew, że jest 'ciepły' ale nie mam takiej pompy/ takiego zmęczenia jak np. po treningu bicków / tricków. Rozumiecie ? Shit Ty masz podwalanie to zawsze jest pompa ;D

totlet przeczytaj jeszcze raz coo napisałem plecy jako duzy miesien powinno sie robić zawsze osobno ewentualnie przedramie

w rok ? no nie wiem ale śmiem wątpić w 2 bez problemu. Bo z tego co mówisz że jesz jajko twarożek i kawałek mięsa na obiad to wnioskuję że super dużo tego białka nie masz ja miałem ok3 g na kg masy ciała i nie miałem objawów zakwaszenia. Brzuch lepiej wygląda jak jest na nim mięsień niż jak jest płaski i wygląda jak u wygłodzonej osoby proste a co [...]

Da się stworzyć pełen aminogram, jakiś czas temu czytałem o aminokwasach ograniczających w produktach roślinnych, musiałbym poszukać. Ale nie rozumiem - dlaczego musiałaś odrzucić produkty zwierzęce?? Nie rozumiem zupełnie. Witarianizm to kompletna bzdura już dla Ciebie. Trzymaj się jednych założeń i nie myśl ciągle kategoriami "utracę [...]

Może jakaś propozycja modyfikacji mojego cyklu na dobry mięsień na powiedzmy 3 miesiące, propozycje mile widziane.

wzrostowe ****a. panie biol-chem. Nabijasz mięsień to rośnie. Ale gdzie tu się dzieje jakiś podział,gdzie nowe mięso.?? Pokaż mi jak w przypadku niektórych info na temat że hgh może tworzyć nowe włókna mięśniowe Skoro to info było o hgh to znajdz mi w saa. Narazie tylko kopiujesz mi jakieś chóójnie z neta które nic nie wyjaśniają. Zmieniony przez [...]

Ok ja to wszystko rozumiem ale załóżmy w takim momencie hipotetycznie, że jem dziennie przez okres tygodnia ok 2gB/kg ale nie przekraczam zapotrzebowania bo po prostu brakuje mi te 150 kcal i tutaj moje pytanie czy mięsień może urosnąć? Proszę o wyperswadowanie

dzień dobry spamiarze! Gruszka, siostrą się nie przejmuj. Mój brat (ektomorfik z brzuszkiem piwnym) stwierdził że on mięśnia w łapach i plerach to w życiu nie nabierze bo do tego trzeba najpierw utyć żeby tłuszcz w mięsień przerobić.

o baaa jej dobrze wchodzi jej jak to Brazylijkom glownie w biust i zadek, ma taki smiesznie wypiety no i brzuch tez ma ale niewielki, generalnie szczupla tylko maz ma wielki miesien piwny i ostatnio jak gadalismy to si etlumazyl ze musi sport uprawiac czy przy was tez ludzie nagle znienacka zaczynaja sie tłumaczyć czemu sa otyli?

[...] ostatnio, osatnio byl box ponad 50cm) rozciaganie jedno cwiczenie na koncu zamienilam nie moglam robic juz wykrokow, bo znowu rwal mnie posladek i to nei tak jak zmecozny miesien, tylko jakby cos sie uszkodzilo. 2 osttanie cwiczenia tylko 3 serie, bo czas sie skonczyl i ja tez sie skonczylam BYLAM PO TYM TRENINGU UMARNIETA NA AMEN MISKA [...]

Nie popadajmy w paranoje :) co tu redukowac :) super jest To kwestia psychiki i akceptacji, ze nie rosnie tylko miesien, ale tez bf, i jeszcze zeby to sie rownomiernie rozkladalo.... Moj staz to smiechu warte dwa lata i nie mam doswiadczenia, nigdy w zyciu nie probowalam specjalnie podnosic wagi czy 'robic masy', to jest dla mnie po prostu [...]

[...] to juz niekoniecznie wyglada dobrze w wieku 40 lat. Zarowno typ modelka standard jak i modelka plus size :-) Zeby po 40-tce dobrze wygladac to kurde nie ma zmiluj, musi byc miesien i stosunkowo niski bf, zadne zabiegi medycyny estetycznej nie pomoga jesli cialo flak i bez miesni :-) Ovzywiscie mowimy o dobrym wygladzie bez ubrania, bo w ubraniu [...]

musiał bys zaszufladkować wszystkich do jednej szuflady,wiadomo dwie identyczne osoby taka sama przemiana materii wzrost waga kosciec odzywianie ogólnie podobni mozna tak przyjąć że więcej zrobi ten na 500 niz ten na 250. Z drugiej strony weź dwóch 20 latków podobni wzrostem i wagą i tutaj już wchodzą predyspozycję indywidualne,moga jeść tak samo [...]