miesien

mnie szczypie nawet pregnyl w 1 dawce prosto z apteki ;/ wiec z tym szczypaniem to jak trafisz... jak wbijam insuline to tez czasem szczypie a czasem nie (mowie o wbijaniu w tluszcz) bo wnie dawalem nigdy hcg w miesień.

W dzisiejszym planie ćwiczeń dokonałem jednej korekty, mianowicie przeniosłem tu szrugsy ze ŚRODY. Skupiłem się na technice i miałem w 4 literach, czy dźwigam dużo czy nie. Najważniejsze było, by mięsień odczuł jak najmocniejszy impuls. PONIEDZIAŁEK: 1) Plecy: - podciąganie się na drążku do brody w szerokim nachwycie = 10, 9, 6 powtórzeń - [...]

Pesteczka\-) We wiośle nie widzę dokładnie, bo najważniesza część (plecy%-)) ucięta, ale mam wrażenie, że Ty nie ciągniesz ciężaru plecami, ale robisz to ręką. Pomijając całą litanię o prostym tułowiu, napięciu brzucha, wypięciu klatki, patrzeniu w przód (...), ćwiczenie rozpoczyna się od rozciągnięcia łopatki, a kończy na jej ściągnięciu, co ma [...]

Witam ponownie. Jak wspominałem zdaje relacje co z moją zerwana klatką. Jak wspominał lekarz 95% przypadków obywa się bez powikłań. Miałem niestety "szczęście" znaleźć się w 5%. W drugim tygodniu po operacji zaczęła się infekcja. Jakaś bakteria dostała się do rany najprawdopodobniej w trakcie operacji. Najprawdopodobniej jest to gronkowiec, gdyż [...]

Właśnie. Pech - znalazłem się w 5% statystycznych, mających powikłania. Sam chirurg za to uważa, że samo przyszycie mięśnia wyszło bardzo dobrze. Przez infekcje niestety proces przyrastania do kości się wydłużył i jest zagrożenie ponownym oderwaniem. Dbam o rękę jak o przysłowiowe jajeczko. Tak na logikę po ponad 3 tygodniach, skoro organizm dąży [...]

wiesz no mozna, ale wtedy strzykawa ciągnie igłe która podrażnia w środku mięsień. Niby nic wielkiego ale to pozniej boli. A tam podraznia. Miesien trzyma igle wystarczajaco mocno. Wieksze ruchy moze wykonac miesien, lub Twoja lapa. Ja tez odstawiam na chwile w polowie strzalu

[...] ramion ze sztanga prosta i prostowanie ramion na wyciagu. Cwicze w silowni, ktora sami zrobilismy. Z tego co zauwazylem ma dysproporcje miedzy prawa a lewa strona (miesien obly i miesien gzworboczny gorny. Nie chcial bym teraz robic podciagania i martwego ciagu (ale jak trzeba bedzie to trzeba). Jesli chodzi o minimalizkacje czasu [...]

Dzisiaj juz chyba z 4tyg na metforminie i zaczela spadac sila Na plaskiej juz 130stka ciezko. Z kazdym kolejnym powtorzeniem miesien jak z waty/ Rozgrzewke niby skonczylem 100kg ale juz taka jakas dziwna pompa, jakby miesien odcielo od glukozy. 150 to juz nawet nie mialem ochoty tego zakladac na sztange. Ewidentnie jest troche slabiej Ramiona to [...]

Kulturyści wymyślili niedozwolony doping fizyczny mniej rujnujący zdrowie. - Jak im któryś mięsień nie chce ładnie rosnąć, to oni fru do niego silikon. Co drugi kulturysta go sobie wstrzykuje - twierdzi prof. Kurzbauer. Bokserzy, by nie czuć bólu, zażywają środki przeciwbólowe i narkotyki. W przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie [...]

[...] na operacje jak by cos to zdecyduje sie po wakacjach z wiadomych przyczyn :D Nightkingal - mozesz dokladniej opisac ta osobe jak to wyglada i wogole ?? ja zerwalem ten miesien i klata wyglada normalnie tylko ze jak rece dam do gory i tylu to widac roznice miedzy prawa a lewa strona :P Wie moze ktos ile trwa rechabilitacja po takim zabiegu [...]

Każdy mięsień otoczony jest rodzajem "worka" z tkanki łącznej. Istnieje teoria która mówi że objętość tego worka z jednej strony ogranicza rozmiary do jakich mięsień może się rozrosnąć, z drugiej strony jednak gdy z jakichś przyczyn nasze mięśnie się zmniejszają to objętość worka pozostaje taka sama, co umożliwia bardzo szybkie [...]

Don Garcia - ja mam u mnie na siłce do czynienia z wieloma osobami, które ćwiczą skracając zakres ruchu aby wymusić większy ciężar - chodzi o trójboistów i osoby, którym bardzo zależy na wyciśnięciu jak największego ciężaru. I uważam, że właśnie o tego typu sytuacjach pisał autor tekstu w zacytowanym przez Ciebie fragmencie. Zgodzę się z Tobą, że [...]

Bo tak jeśli chodzi o mnie to wykonuje i wyprosty jak i skracam ruch ale to zależy od ćwiczenia … Np. wyprosty nóg wykonuje do całkowitego wyprostu bo chyba wtedy uzyskuję największe napięcie mięsni . Tak samo podciąganie się na drążku wykonuje to jako pierwsze ćwiczenie przy tricu bic i plecy by rozgrzać mięśnie i jak podciągam się na [...]

to byl przyklad. umiesz czytac miedzy wierszami? czytales link? widze ze nie skoro dalej nie wiesz jak moze roznac miesien cwiczony 3 razy w tygodniu. popatrz ze ty dajesz np 13 serii na jednym treningu gdzie miesien dostaje w dupe raz w tygodniu a za 3-4 dni jest znowu gotowy do pracy, gdzie przy fbw cwiczysz go co dwa dni a na kazdym treningu [...]

1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, bardzo silna [...]

[...] w tym kierunku i takie rzeczy biore na rozkmine , ale jak juz bialko jest strawione , to po opuszczeniu leci do krwiobiegu - krew transportuje aminokwasy , no to czy miesien ma "blizej do samego siebie " - to przeciez musi najpierw rozbic swoje bialka czyli wykonac pewna prace , a tu tymczasem te aminy sobie juz gotowe [...]

[...] paliwa dla miesni. w takim wypadku ilosc bcaa ktora w danym momencie rozporzadza wartoba jest znikoma (rozpatrujemy podaz natruralnego pokarmu) w porownaniu do potrzeb. wiec miesien p[ali sam siebie (nie tylko siebie , moze tez "pociagnac" z innych miesni - w przyp. mocnego katabolizmu). tu wiec na pomoc przychodzi suplementacja bcaa [...]

21czerwca MICHA TRENING: sprawdzanie maksów w wyciskaniu na barki 10 pow x 11kg 8 pow x 15kg 3 pow x 18kg 2 pow x 22kg 2 pow x 25kg 1 pow x 29kg 1 pow x 32kg 0 pow x 36kg 1powx35kg maksymalnie 35kg podciąganie na drążku: 2xnachwyt szeroko 3,5xpodchwyt szeroko sama jestem w szoku bo nawet nie chciałam podchodzić do podciągania, nastawiałam się [...]

Z mojej wiedzy to mogę powiedzieć ze przy chwycie nachwytem sztangę łamaną czy prostą mocno angażujesz miesień promieniowy przy jego powiekszeniu łapa staje się większa ale nie na wyskosci kosci ramiennej lecz łokciowej i promieniowej bo ten miesień znajduje się po stronie grzbietowej przysrodkowej. także przedramie będzie szersze ;-) ale niech [...]

Hehehehe - dawno tak się nie uśmiałem- opuścił 1 trening i mu klatka "zmizerniała". To co nazywasz "zmizernieniem" to prawdopodobnie normalny stan Twojej klatki. Jeśli trenowałeś ja 2 razy w tygodniu to była ona "napompowana", nie rozwinięta. To przyjemne napięcie mięśni utrzymuje się zwykle 1-2 dni, a po wyjątkowo [...]