miesien

[...] etapy redukcji sa dosc kepskie pod katem wygladu, nie dosc, ze siedzis poro fatu, to jeszcze jestesmy wypompowani z wody i glikogenu, pozniej an dodatek jak poleci fat, to miesien rowniez bedzie mniejszy. natomiast po okresie redukcji, gdy podbijamy kalorie sytuacja bedzie owdrotna, bedziemy chodizli bardziej nabici, miesnie beda wydawac sie [...]

Jesli juz : 1-4(5) Metanabol 15mg/ed 4h po ostatnim tabsie clomid - stala dawka przez 10 dni ( po jednym tabsie ) I powiedz mu zeby lepiej niejadl co popadnie Chyba ze jego celem niejest miesien tylko MASA A po suple lec do dzialu wyzej Zmieniony przez - Cinematic w dniu 2004-12-05 17:36:38

[...] na lawce plaskiej 12 10 8 6 - Wyciskanie hantli na skosie 12 10 8 8 - Rozpietki hantlami na plaskiej lub skosie jak Ci wygodniej i nie biez ciezaru na max masz miesien rozciagnac!!!!! np. hantle 6 po 8 razy 4 serie. Triceps - wyciskanie "francuskie" na lezaco 12 10 8 - wyciskanie "francuskie" jednoracz w [...]

Odświeżam, bo mam podobny problem - od ok. 8 miesięcy mam wrażenie, że mam spięty mięsień przy lewej łopatce, między lewą łopatką i kręgosłupem i zachodzący trochę pod łopatkę(możę czworoboczny - środkowy lub dolny "kaptur"?) Kiedyś poprosiłem kolegę zajmującego się amatorsko masażem aby mi to miejsce rozmasował, faktycznie gdy je [...]

[...] mnie kostya bolala 6 miech apo zerwanym wiazadle i lekko uszkodzonej kostce biore 4 tydzien treca glucozamin e i jest poprawa wczoraj sie na***alem i po roku przewry jak ostatni d**** bez rozgrzewki wy***alem 130 na klate niezle co jak na zul a3 razy na tydzien pije i boli mnie bark miesien przecoazylem heheheh dobrze z emam aglucozamine kolagen

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jaki jest twój staż treningowy? Na pierwszy rzut oka na biceps za dużo powtórzeń (jeśli dobrze przeczytałem), rozumiem ze jest to redukcja/rzeźba ale 30 powtórzeń to już bardziej wytrzymałość chyba. A jeśli chodzi o 'motyle' czyli mięsień najszerszy grzbietu to zaliczamy go do pleców ;) Zmieniony przez - sbalewski [...]

diete troche w stylu low carb zapodam , żeby dobry mięsień przybył po tym cyklu , dietka będzie dopięta na ostatni guzik o propie moge zapomnieć bo u mnie w mieście nikt nie ma albo po 400 zł za 10 ml - takie coś też ostatnio słyszałem , szkoda słów Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-04-15 01:22:21

Siemanko.Nie zgadzam sie do końca że siłownia przeszkadza(uważam to za kompletną bzdure).Mam znajomego trenera w USA który był mistrzem USA w boksie i od czasu do czasu emailuje sobie z nim jak czegoś niewiem.I powiedział że wykonywanie ćwiczeń typu rób 15 powtórzeń z ciężarem na poziomie 40% to kompletne nieporozumienie.W ten spsób to można [...]

A jeśli chodzi o trening brzucha mam wykonywać naprzemiennie z łydkami i mam pytanie czy ćwiczyć tylko 1 ćwiczenie np na miesień prosty czy naprzemiennie z mięśniem skośnym i jakie to ćwiczenia byłyby najlepsze na tą partię?

[...] gimnastyczne + faktycznie trening wytrzymalosciowy brzucha, ktory podales nie jest bez sensu ale tak czy siak nie trenuj dzien w dzien - brzuch musi odpoczac jak kazdy miesien ! To ze mozna go codziennie cwiczyc jest bzdura ! Podsumowujac: jesli chodzi o brzuch to: 2 treningi break-a 2 teningi extra w tygodniu brzucha i wystarczy. Zeby byl [...]

Początki robiłem jakieś właśnie FBW, tak w ogóle to nie uznaje takich treningów i wole jednak dzielone, ponieważ chcę zbudować jakąś masę, a FBW mi tego nie da, bo każdy mięsień musi być przecież dobrze wymęczony oddzielnie, żeby coś rosło. FBW można wrzucić przy redukcji czy coś. ps jak uważasz, że kiepski plan to wytłumacz mi czemu? partie są [...]

Pierwsze co się rzuca w oczy to brak rozpiętek w treningu na klatkę piersiową. Uważam, że jest to podstawowe ćwiczenie w pełni angażujące i rozciągające mięsień piersiowy. To dzięki rozpiętkom uzyskujemy odpowiedni kształt i zarys klatki piersiowej. To jest z resztą nie tylko moje zdanie. Dołożyłbym również przenoszenie hantla nad głową, świetnie [...]

Jak sam zauważyłeś, serce to mięsień. A jako taki rośnie także wtedy gdy rosną i inne mięśnie. Nie da się powiedzieć czy akurat Metanabol powiększa serce bardziej lub mniej niż inne steroidy anaboliczne, bo badania takowe czyli porównawcze nie były robione. Niewątpliwe jest natomiast to, że jak każdy SAA może on powodować powiększenie każdego [...]

[...] pomagania sobie a nie dezinformowania, o twojej wiedzy swiadzczy odpowiedz na pytanie ax "witam chcialbym sie dowiediec czy metanabol w niewielkich ilosciach powieksza miesien sercowy jak inne sterydy.. i ewentualnie w jakim stopniu?" Twoia oedpowiedz "... oczywiscie ze kox dziala na serce , nastepuje jego przerost , niewydolnosc, [...]

[...] injekcji aby podac zakladana ilosc srodka - bez ryzyka podraznienia gleboko obsadzonych nerwow. - CO wazne podobna zasada tyczy sie Barkow czy innej grupy ciala - gdzie miesien jest spory a tkanka tluszczowa minimalnie zalega. Igly o dlugosci 4cm bije sie w Tluste dupska pacjentow gdzie 2cm to zwysajace sadlo na dupie. - Jeszcze jedna uwaga [...]

Szczerze Ci powiem za na prohormonach sie nieznam ani troche. Jak ogarniesz diete i wrzucisz aero to miesnie wcale nie beda spadaly tak szybko, jedynie co moze zleciec to glikogen jak ograniczysz wegle i bedzie Ci sie wydawalo ze sflaczales Lepiej jak zrzucisz nadmiar tluszczu i potem mozesz wchodzic na cykl i budowac czysty miesien.

Wiem, że dużo tych postów, pytania przychodzą same :) Dzien czwarty, ketodiastix pokazuje "+" tak więc ketoza się pogłębia. Czy naturalnym następstwem pogłębienia ketozy ma być spowolnienie spadku wagi przy jednoczesnym wzrościa spalania tkanki tłuszczowej ? Dobrze to rozumiem ? Waga bedzie spadac wolniej ponieważ tłuszcz jest lżejszy [...]

[...] ponieważ wznosów nie mam siły robić takim ciężarem jak wyciskania" to jest normalne - wznosy a wyciskania to dwa zupelnie inne cwiczenia, pierwsze jest typowo izolujace miesien naramienny - jednostawowe, a drugie jest cwiczeniem wielostawowym i procz miesni naramiennych prace wykonuje jeszcze np. triceps wiec napewno podczas wyciskania [...]

spotkalem sie juz z opinia by nie blokowac kolan podczas przysiadow, chodzi glownie o to by miesien byl w pelni spiety przez caly czas(blokujac kolana dajemy chwile luzu miesniom), ale tak jak mowi Byk Z karnityna to wystarczy na 2h przednawet 1,5h tez wystarczy bierz 1g.

Aha no jesli tak, wiec dlatego 2s bo w FBW nie ma ciwczen izolowanych i przy tamtych innych mniejsze partie tez cwiczymy (przy okazji) wiec dlatego tylko 2s, rozumiem, a w splicie mamy duzo cwiczen izolowanych bo w kazdy dzien robimy inny miesien, a ten poprzednio robiony sie regeneruje. - dobrze mysle?