miesien

Wymiary to porażka bo miesiąc temu naciaggnalem sobie mięsień na plecach i na dodatek tego ciezka grypa.polecialem 4 kg...mam wykupiony plan żywieniowy także dieta to nie sciema

bardzo chcialbym miec takiego bicepsa jak kazdy inny facet ale mimo treningow cos nie wychodzi ;/ chcialbym troche rozwinac ten miesien

ja zawsze czuje jak igła przechodzi przez miesien

w tluszcz to napewno przebijesz ja sie tylko modle zebym nigdy nie wbil miedzy jeden miesien a drugi

rozumiem ale musze ciebie zmartwić bo niestety dla ciebie mam większą wiedze od ciebie w tych sprawach , ba moich teori nie głosze a głosze teorie które sprawdziłem na sobie / na podopiecznych albo wręcz które są poparte badaniami oczywiście zdażają się wyjątki ale nie o nich teraz mowa jak masz ujemny bilans to nie ma szansy na 100% odbudowe [...]

eśli rehabilitacja Mariusza Pudzianowskiego przebiegnie bez komplikacji, w tym sezonie najsilniejszy człowiek globu znów zamierza zdobyć tytuł mistrza świata strogmanów i trafić do Księgi rekordów Guinnessa. Pięciokrotny mistrz świata strongmanów w tym roku tylko raz rywalizował w zawodach siłaczy. Lutowe zmagania w Łodzi dla Pudzianowskiego [...]

Witam Mysle ze zakwasy to nic strasznego jesli cwiczyc 3 razy w tygodniu to miesien sie zregeneruje i po 2 lub 3 dniach zakwasy mijaja. Ja zawsze mialem zakwasy przy wiekszej przerwie od treningow teraz tez mam po kazdym prawie treningu ale wlasnie sa ze tak powiem lekkie i po 2 dniach nie ma sladu. Druga podstawowa rzecza jest dieta trzeba [...]

To ja czytałem na jakimś forum że biją 0,5 czyli 25 mm w udo i też styka ( ja osobiście tak robię) A wy piszecie że w bark 40 mm %-) Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-04 19:19:36 Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-04 19:19:51 jak ktoś lubi 40 to niech bije ;-) ja bije 25 uda/barki pośladek 30 mm chyba że mam tylko [...]

Co daje niby to dopompowanie? Jeśli trening jest dobry mięsień nie potrzebuje zbędnych "dopompowań".

jak każdy inny mięsien nalezy go trenować http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

[...] okolicach barku ale nie ciagle tylko tak raz boli potem przestaje i dalej boli..jak np. zlapie sie lewa reka za dlon a prawa ciagne dosyc mocno na zewnatrz to odczuwam bol i jak puszcze to przez ulamek sekundy taki mocniejszy i potem nic...nie wiem czy to miesien uszkodzony czy stawy czy nie daj boze kosc..moze wy sie na tym lepiej znacie...

tez mysle ze to cos ze stawem bo miesien mnie nie boli a wlasnie cos w srodku mnie boli jak przycisne tam gdzie kosci sie lacza..

bylem wczoraj na silowni i dzisiaj mam straszne zakwasy ale barkow nie cwiczylem i jak mocno rpzycisne ten "chory" miesien to mnie troche boli a drugi nie..poza tym czuje jakby on byl jakis jakby sztywny..co robic??

brzuch to jedyny mięsień, który można ćwiczyć codziennie. Oczywiście przy umiarkowanej intensywności. Tak więc polecam ćwiczyć jak najczęściej.

Od jakiego czasu stoi? Czasami progresje ciężaru co trening można włożyć między bajki, wiem z własnego doświadczenia. Przez całą masę praktycznie w ogóle nie mogłem dołożyć kilogramów na wyciskanie na skosie dodatnim, mimo wielkiej frustracji spowodowanej chuyową siłą w tej partii o dziwo góra klaty świetnie obrastała mięsem! Dlatego nie sugeruj [...]

lukasz chyba głupoty gadasz z książki o anatomi wyczytałem że największy jest Czworogłowy i niedzieli się on na 4 oddzielne(osobne)mięśnie tak jak wyżej kolega napisał z tego co wychodzi to Mięsień Czworogłowy Największy jeszcze ktoś się z tym nie zgodzi? ?

Przy dobrej technice glowny miesien angazowany w danym cwiczeniu sam powinien sie napiac wiec teoretycznie tak.

[...] 2-3mies zobacze. stosowalem pegylowaną forme bo zwykle mgf działa tylko kilka min i trzeba je podawac w trenowane miesnie. a peg ma dzialanie ogólne mozna podawac w dowolny miesien lub podskórnie. i dziala dluzej wiec mozna podawac z 3x tyg. a apropo info to jest to rodzaj igf, tyle ze dziala tylko na miesnie szkieletowe, a nie np na bebechy [...]

nie wiem jak ma pomoc wyciskanie hantlami mlotkowo ruch jest taki sam, tylko ustawienie kosci przedramienia a tym samym ręki jest inne, jednakze kosc ramienna jest poruszana w taki sam sposob. ten mit wzial sie zapewne stąd, ze robiac wycisk "mlotkowo" zblizasz w koncowce ruchu dlonie blizej siebie, co za tym idzie i przyczepy mięsni [...]

a jak mięsień powiększa się mocnej to coś to oznacza czy zależy to od organizmu?