miesien

[...] w ogole, ze jakos zarostu nie ma, włosy nie rosną (nogi, rece), u mnie jakos wszystko normalnie jest.Od niektorych mam gorszy, od niektorych lepszy. A i z tymi cwiczeniami chodzilo mi o to, ze ta doktor powiedziała, ze to moze nie jest ginekomastia, i, ze jak bede cwiczył to jakis tam miesien sie wycwiczy i to moze samo zniknac. coś takiego.

[...] doktor powiedziała mi ze jeśli bardzo mi zalezy moze wysłać mnie na zabieg ale wg jej jeszcze troszke mozna poczekać. Poniewaz w moim przypadku nie jest powiekszony cały miesien a tylko sam sutek i to tylko jeden. A leczeniem chormonalnym nie chce mi niszczyc organizmu. Natomiast powiedziała zeby cwiczyc i cwiczyć. Zmieniony przez - marcuso w [...]

Ćwiczę od jakichś pół roku. Waga w przeciągu 4 miesięcy skoczyła mi o 12kg na diecie, Mutant Massie i mono Universala. W połowie cyklu na kreatynie kolega, z którym ćwiczę stwierdził, że mam ginekomastię. Nie wiedziałem co to jest, ale faktycznie zauważyłem, że coś nie jest w porządku z moimi sutkami. Przy napięciu klatki piersiowej okolice sutków [...]

[...] (ok 6000zł) . Ćwiczyłeś kiedyś na siłowni ?? jak nie to spróbój poćwicz pare miesiecy klatke i górne partie mieśni i obserwuj efekty moze uda sie to spalic i zamienic na miesien :)... Moj brat tez kiedys podobnie wyglądał , ważył prawie albo ponad 100kg przy wzroscie 176cm zaczoł chodzic na siłownie i teraz wyglada bardzo fajnie , ma [...]

[...] zeby cos twardego było, jedynie w sutku jest cos twardszego i tylko tam, ale nie boli. pare lat temu mialem badania u endokrynologa robione i bylo wszystko wporządku. Nastepna sprawa, jesli napne miesnie to czuje twardy miesien, ale warstwa pod sama skóra jest miękka. mam jakies 20-25% BF( w zależnosci od kalkulatora), nadwaga swoją drogą...

aaaapsik... powiem ci tak : Ja jestem juz po zabiegu , mialem go ponad 3m-ce temu ale do tego czasu mialem gino od 12-13roku zycia (mam 22) , rozmawiałem z chirurgiem na temat gino (dr n.med.specjalista chirurg piersi) to chyba sie zna dobrze.... powiedział mi ze gino wystepuje u 75-80% chłopców w okresie dojrzewania i u zdecydwanej wiekszosci [...]

[...] chwile:D Nagle zaczelem slyszec rozmowy lekarzy ( a wczesniej jakies 4 latka temu tata mi opowiadal, ze jakieis tam kobiecie wlasnie dali tylko srodki ktore paralizowaly miesien ale nie dali znieczulenia) i od razu zeschizowalem. Taki strach mnie ogarnal, ze zaraz skonczy sie srodek przeciwbolowy (bo czulem jak mi cos gmeraja w klacie) ze [...]

[...] sciagało ale juz sie pinknie zagoiło :) , powiem wam jeszcze ciekawa sprawe, jak miałem te gino a było ono różnej wielkosci w obu cycach i przez to****...stwo krzywo mi sie miesien rozwijał miałem lekka dysproporcje i sie zawsze dziwiłem od czego to bo ćwiczyłem prawidłowo itd. a teraz po operacji wszystko równiutko nawet sutki na tej samej [...]

b00m3r , ja jestem 3 tygodnie po i tak samo jak Ty zdjełem wcześniej opaske uciskową , ja juz po 5 dniach zdjełem, i miałem identycznie jak Ty jak tylko zdjełem wszystko zaje... było równiutkie sutki itd, a teraz odstaja troche ale powiem Ci na pocieszenie że nic by Ci niedało jak byś dłużej to nosił takie moje zdanie gdyż to sie tak musi goić, [...]

wklejam moje gino (lub lipo, bo nie wyczuwam nigdzie stwardnien, miekkie jest) w srodkowym zdjeciu napialem miesien by bylo widac. i jak mowie nie czuje nic twardego, sutki nie bola i jak zimno to sie kurcza ;) na usg ktore sobie rok temu robilem, mam napisane, ze: oba sutki w utkaniu typowo meskim, warstwa gruczolowa obu sutkow jednordna, zmian [...]

Dietę masz? Bez tego żadne plany treningowe oraz odżywki nie pomogą. Tak, oczywiście, zazwyczaj jest to 200g piersi z kurczaka z ryżem, 2x w ciągu dnia ( lub inne mięsno, z różnym ryżem). A niestety próbuje się też ratować odżywkami bo w pracy mam tylko jedną przerwe, 20 minutową. I w tym czasie zawsze jem piers z kurczaka, lub inny posiłek [...]

Pepek 20-40-60-80-100 Zaleznie od cwiczenia Obunoz, jedną itp Imo pomysl takimi kategoriami: Miesien pracuje dziennie kilkaset razy noszac Twoją wage wiec trzeba dać mu bodziec do wzrostu wiec i odpowiednio go obciazyc U mnie na silowni jeden koles od 2 lat non stop robi wspiecia na palce bez obciazenia - i te jego lydki od 2 lat tak samo [...]

Po części sie zgodzę ale tylko po, ja nie mówie że nie cwicze tylko wole mały ciężar a większy na inne partie, a to chyba też wspomaga mieśien. No chyba że siła > wszystko.

Teraz uwaga, bo powoli trzeba rozciągać naciągnięty mięsień ! :D Coś w stylu "Bluzka rozciągnęła się w praniu? Rozciągnij ją!" %-)

Rozbudowa miesni ---> te wasze marzenia..@@-) Wiesz jak trzeba zapyerdalac, zeby jakikolwiek miesien poza piwnym wyhodowac???

Dzisiaj dzień bez treningu siłowego. Miałam trening siatkówki który trwał 2h 8-) Po wczorajszym treningu jestem strasznie obolała, prawie każdy mięsień mam zakwaszony. MICHA Napoje:2l wody, kawa dziś wpadła Warzywa: rukola, pomidory, papryka, ogórek, cebula, groszek, seler Suplementy: magnez, wapń [...]

W którym miejscu Cię dokładnie boli? Sam miesień,czy na przyczepach przy łokciu ,czy barku?

Boli przede wszystkim sam mięsień, szczególnie jak go używam czyli np. coś podnosze. Z tym że to nie jest duży ból, po prostu go czuje. Czasem też jest ból w okolicy barku, ale z barkami problem mam od dawna. Częściej chyba czuję że coś jest nie tak przy zgieciu w łokcia. W sumie to jest podobnie jak przy kontuzji z zeszłego roku, tylko dla [...]

20.06 środa dzień 47 (Iron Flex) Barki ok, kolana też :-) Nie odczuwam żadnych dolegliwości, poza jedną na którą IF nie ma akurat wpływu - bolesne skurcze łydek w nocy :-( Do tej pory jedynie w ciąży miałam taki problem... dziś nad ranem jak mnie złapało, to taki ból że się ruszyć nie mogłam, próby rozmasowania nic nie dały i jeszcze rano jak [...]

W świetle planu: Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Stawiałem iż jest to ćwiczenie targetujące właśnie na ów mięsień