mase

[...] : MET-Rx - Supreme Whey (2268g) -aminokwasy: Universal - Amino 2007 (350 tabl.) -HMB: Trec - HMB (440 kaps./800mg) (zostala mi polowa) I tu prośba o pomoc. Co polecacie na 2 cykl na mase ? Do wydania ok 350 zl. Z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - crashhhh w dniu 2008-03-07 15:45:00 Zmieniony przez - crashhhh w dniu 2008-03-07 15:45:50

No to jak chcesz budować masę to chcąc nie chcąc na wadze skoczysz.

no to trzymaj na mase tylko i tak predzej czy puzniej trzeba zrobić rzezbe ale najpierw musisz cos zbudowac a jak bardzo brzuch zacznie rosnac to tnij wegle o 25g az zaobserwujez ze masz przyrosty bez tragicznych przyrostółw tłuszczu a jak wazysz 60 to niemasz co rzezbic

Dzieki wszystkim za odpowiedzi... P.S a jak myslicie co bedzie lepsze na mase ? Mass XXL czy ta Kreatyna ?

no NIE ale teraz cwicze treningiem ABC a nie na mase ani ACT taki mi polecił mawashi i dobrze mi polecił

[...] nie powinno sie brac miecej niz tyle ile wynosi cykl spermatogenezy i przerwa tez 3mce w zwiazku z tym. HCG mozesz bic jak zaczna jaja sie kurczyc zaraz albo pod koniec cyklu przed PCT. DO tego normalnym treningiem rozbudowujesz ilosc receptorow mogacych zwiazac sie z wprowadzonym tesciem - budowac mase skuteczniej i wykorzystac srodek wlasciwie.

PH wg mnie do kosza M-DROL tym bardziej odradzam wiadomo dlaczego Dieta na suchą masę może być 50/50 (dla cierpliwych) cykl prop wino ok 10 tygodni

jest wielu nawiedzonych czarnoksiężników którzy jeżdżą po świecie i głoszą swoje wywody, przykład: http://www.youtube.com/watch?v=ikMSGJ53Uz0 - czy sam fakt że są "naukowcy" którzy się tym zajmują sprawia, że teorie o UFO są wiarygodne? %-) Dowodzi to, że mamy martwe ziarno z nikłymi walorami pokarmowymi, czyli taka tam papka, na którą organizm [...]

elo! nie wiem czy wiesz ale lafay jest na siłe - tyle że musisz jechać nim trochę inaczej niż w I tomie jest napisane ! - wszystko jest opisane w II tomie jak ćwiczyć na mase a jak na sile . pozdro . ;] Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-10-29 06:47:58

Wagą się nie przejmuj, ja 7 lat trenowałem kulturystykę i przy wzroście 188cm miałem 102kg, moja forma to była tragedia, 200-400 metrów biegu doprowadzało mnie do wyczerpania :D nie mówiąc o tym, że stawy miałem tak wyeksploatowane, że zwykły przysiad bez obciążenia sprawiał ból, dwa lata temu rzuciłem kulturystykę i zacząłem biegać :) teraz mam [...]

[...] do minimum w ich diecie, rezygnacji calkowitej z tluszczy wysokonasyconych (a niskonasycone w malych ilosciach). i byla podana przykladowa dieta , ktora skladala sie z ryzu, piersi kurczaka, ryb i warzyw o malej zawartosci skrobi...moze zle cos zrozumialam? to od takiej diety sie tyje czy chudnie, bo dieta na mase jest chyba podobna troche...?

wytłumaczcie prosto i logicznie ;) jest dieta białkowa na mase i na tzw. rzeźbę. Jak ktoś chce przybrać na masie to je duże ilosci białka i duże ilosci węglowodanów + odpowiednia ilosć tłuszczu. A jak ktoś chce zrobic redukcję tkanki tłuszczowej to je duże ilosci białka ale bardzo male ilosci węglowodanów + odpowiednią ilosć tłuszczy. Niestety [...]

vipquard, a od kiedy to od odżywek zależy jaką masę robisz? Nie ma w tym zestawieniu żadnych cukrów (gainera), więc nie wiem dlaczego miałby nie zrobić czystej masy. e-bola77, masz zamiar rozpocząć trening siłowy, to znaczy że nigdy nie ćwiczyłeś jeszcze? Na odżywki nie pora.

Po WPI budujesz sucha mase, a po mixie WPC/WPH/WPI z dodatkiem powiedzmy kazeiny i albuminy sie zatluszczasz? Wiekszej glupoty nie slyszalem, szczegolnie, ze jeden skladnik pokarmowy, przyjmowany w malej ilosci (patrz odzywka bialkowa) nie ma decydujacego wplywu na jakosc masy. Raczej problemu doszukiwalbym sie w calym planie dietetycznym. POza [...]

Tak moim skromnym zdaniem to nie wiem czy wiele Ci wyjdzie z treningu na masę nawet z dietą bez żadnego osprzętu... Ja tylko mogę poradzić kupno 2 hantli po 10 kg i ekspander'u bo to by dało Ci wiele więcej możliwości ćwiczeń sam tak zaczynałem tyle, że ja wolałem rzeźbę...

witam. Co to znaczy upuszczanie krwi? Wolę mase z dobrą sylwetką. Wcześniej pisałeś mi że moge jechać po skończonym mostku nawet 20 tygodni na nandro z testem, tylko już nie chce propa, czy może być omnadren zamiast propa?

na rzezbe jak i na mase to jest dieta a nie plan

[...] troszecke :p Tak jak paramaribo powiedział , daj diete na 0 zmien przyzwyczajenia żywieniowe przez te 3 miesiace i dużo czytaj to jak po 3 miesiącach weźmiesz sie za mase będziesz już wszystko wiedział :) ja mam 64 kg przy 176 cm więc myśle że u Ciebie te 2-4 kg to troche tłusczcu ale nie ma go dużo więc moim zdaniem nie muisz koniecznie [...]

niedlugo wiekszosc poza skrajnymi ekto bedzie robila sile/mase na niskich/nizszych niz teraz ww na razie jeszcze panuje "moda" na ww ale trendy sie zmieniaja, badan jest coraz wiecej, praktyków tych metod tez wiec i "moda" sie zmieni z czasem

A jezeli robie trening na mase i robie okolo 100 w dzien treningu-50 rano 50 przed treningiem, i 150\200 w dzien wolny od treningu, czy to niespowoduje ze np. klata nie bedzie rosla, bo bedzie rosla? Korgan