masa na

Zapomniałem wcześniej wrzucić. W okresie świątecznym zrobiłem małe zapasy w PL. Cissusa mogę polecić z czystym sumieniem na wszelkiego typu bóle stawów. Piłeczka do masażu też dobrze się nadaje do rozmasowania barków klatki itd. Dzisiejszy zakup :-D Masa musi iść co nie }:-(

Nie liczy sie masa tylko wyglad...mam znajomych ktorzy waza 90 kg, sa podobnych rozmiarow, a wygladaja 100 razy lepiej... nie trzeba wazyc 112 kg zeby "dobrze" wygladac... (Manuela z Big Brother-a tez wazy ponad 100 kg a dobrze nie wyglada)...a wogole to w kulturystyce liczy sie przede wszystkim wyglad i proporcje a dopiero na koncu [...]

Przecież to wszystko wyraźnie pisze. Cel / Masa Długość cyklu - 6 tygodni. Dokładnie na 1 stronie... W drugim cyklu treningowym, też 6 tyg. dam zamienne ćwiczenia, w 3 cyklu 6 tygodniowym wywale progresje, dodam superserie, 3 tygodnie z małym ciężarem, więcej powtórzen, i drugie 3 tygodnie duży ciężar, mało powtórzen. I po tym zrobię Trening na [...]

SiwYbks to czy nabierzesz na masie czy schudniesz zależy tylko od diety ... Kreatyna pomaga przyswajać więcej białka w mięśniach przez co szybciej rosną = większa masa ciała. Jak będziesz jadł normalnie tzn nie będziesz robił masówki czyli jeżeli nie bedziesz wcinał więcej kcal niż potrzebujesz to na masie napewno nie nabierzesz ;)

masa i siła na xplode poszła do przodu, mięśnie zamiast tłuszczu przy odpowiedniej diecie i treningach 5x w tygodniu, stosowałem 7g rano, 14g po treningu. smak bardzo dobry, na ogromny minus niestety mega śmierdzące bąki po tej krecie i sporo syfów.

P.S. widzę że nie tylko u mnie trójki skończyły się na dwójkach };-) Żeby piąć się coraz wyżej trzeba czasami przegrać walkę z ciężarem. Następnym razem nam się uda ;) Chodzi mi po głowie start;) ale tylko jak ktoś jeszcze będzie ode mnie jechał. Może zbierzemy większą ekipę i wystartujemy pod szyldem SFD z jakimś wsparciem suplementacyjnym %-) [...]

Samir Bannout, znany ogólnie jako "lew Libanu", jest ostatnim jak dotąd kulturystą, któremu udało się wygrać konkurs Mister Olimpia przy wzroście nie przekraczającym 170 cm. Ku zaskoczeniu wielu fachowców uzyskał na Mister Olimpia w 1983 roku niesamowitą formę i prezentując sylwetkę o nienagannych proporcjach pokonał powszechnie [...]

Nie przeszkadzają mi nie ogolone pachy. Sezonowcem nie jestem. Masę robię odkąd ćwiczę. Wiadomo, że nie zawsze było tak jak chciałem. Były spadki, wzloty i wyszło tak jak jest. Marna ta moja masa, co z resztą widać na fotkach :d Nie ma co redukować i rzeźbić, więc masuję :D

Rano 4 jogurty po 130g - laktozy od h.... może odkładać się na bokach. Zauważyłem, że również jesz dużo kanapek. Masa jak znalazł

[...] tak jak bys podkrecil komputer bez poprawienia chlodzenia. Wszystko przez chwile będzie fajnie a później wszystko ze tak powiem j**nie i zaczna sie problemy koszta i masa czasu zeby wrócić do tego co bylo przed "podkrecaniem" Co do diety to nie chodzi o ilość posiłków lecz o kalorie zjodzone w ciągu dnia. Dział odżywianie na pewno Ci [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:byx007 PŁEĆ:M WIEK:28 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:około 3 lata, przerwa 1,5 roku, teraz około 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:? OBWÓD ŁYDKI:? OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ [...]

na cholere na masie biegać? a SW to wiadomo, treningi troche wykanaczają więc masa super zaebiscie jakoś szła nie będzie zalerzy od organizmu ale jak polaczysz SW z masą to gratulacje. Ja samej masy ze szkola nie potrafie ogarnąć.

[...] Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :bialko,bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta masa, B2,3g/kg,W5,6g/T1,2g/kg Wrażliwość na stymulanty:niema Możliwosci finansowe:są Cel/problem/opis:Masa,zalewanie boków/chcialbym aby szla mi masa miesniowa i zeby tak [...]

Glos na aPAWEL. Dobra masa, swietne plecy i nogi... Dobrze wyciety (nogi- ktorych wiekszosci nie udalo sie wyciac). Dla mnie proporcjonalna, dobra sylwetka zdr.

Glosuję na aPawel, kapitalnie wycięty, potężna masa, super nogi, proporcje..dla mnie namber łan :D

aPawel, bardzo dobra sylwetka, pocięty bardzo przyjemnie, no i ta twarz . oddałbym głos na kruszyna, bo masa mnie kręci, ale skoro to forum kulturystów to trzeba się poddać zasadom

Glosuję na kruszyn24 Największa masa, całkiem niezłej jakości

Głos na so nervous -użytkownik ten posiada idealną wręcz sylwetkę. Jego masa mięśniowa jest dostatecznie duża, ale wciąż zachowująca odpowiednie dla atlety proporcje, co jest niezmiernie ważne bowiem niektórzy uczestnicy chyba zapomnieli o zdrowym rozsądku i zamiast atletycznej przybrali monstrualną wręcz budowę. Ponadto Mariusz ma bardzo dobrą [...]

[...] półciężkiej, a Reem mówi że tam się katował. To świadczy o naturalnych predyspozycjach, ale zaraz pewnie powiesz, że oni kłamią Poza tym JJ nie ma stylu na taką masę... Duża masa by go spowalniała. Co z tego że Frank Mir doyebał do 120 kg skoro stracił na szybkości, a siłowo pomiędzy nim a Brockiem/Carwinem dalej jest przepaść. Wiosłowanie [...]

2.01.2023 Masa dzień 177 DNT rest 3.01.2023 Masa dzień 178 1. Wznosy hantli jednorącz stojąc 30x12 ; 26x15 ; 22x16 2. Wyciskanie hammera skos dodatni 130x9 ; 120x9 ; 90x9 3. Wyciskanie hammer neutralny 93x6 ; 73x10 4. Hammer dodatni 84x8 ; 63x10 5. Rozpietki butterfly 113x10 ; 100x10 ; 86x9 6. Wznosy linek zza pleców 10,2x10 ; 7,9x11 ; 5,7x12 [...]