masa na

[...] niski bf poniżej 10%. Lgd typowy bulker. Mięśnie bardziej krągłe nabite ale trochę podlewa wodą przez retencje płynów. Pierwszorzędny wybór pada na lgd kiedy celem jest masa a siła jest drugorzędna aczkolwiek przyrosty siły również są imponujące. Rad bardziej gdy celem jest siła a masa schodzi na drugi plan. Przyrost jest mniejszy niż na lgd [...]

[...] sarm jednocześnie najlepszy dla osoby początkującej nie mającej styczności z tego typu środkami. Mk677 to dobry dodatek do praktycznie każdego sarm zwłaszcza gdy celem jest masa mięśniowa/regeneracja. Taki zestaw na pewno przyspieszy Twój powrót do poprzedniego poziomu jeśli inne parametry dieta i trening będą dopięte. 2 Jak wyżej jeśli po [...]

[...] BJJ .. NIEH POMYSLE - KAZDY ZAWODNIK Z CZOLOWKI JEST ZAZNAJOMIONY Z BJJ - NIE WYDAJE MI SIE BY KTOS WYGRYWAL WSPOLCZESNIE WYLACZNIE STOZUJAC JEDEN STYL w którym to stylu masa przeszkadza. W KAZDYM STYLU MASA PRZESZKADZA W ASPEKCIE WYTRZYMALOSCI I POWIEDZMY SKOCZNOSCI I W KAZDYM STYLU POMAGA W ASPEKTACH ODPORNOSCI NA KONTUZJE, CIOSY, [...]

[...] 50-100g, wszystko rozłożone na 6-7 posiłków. - 18:00 Posiłek B+T - 19:00 30 cardio o średniej intensywności - 20:30 Posiłek B+T ... po twojej wypowiedzi rozumiem, że nie ma tu sensu spożywać przed cardio BCAA? 2. Jeżeli posiłek trawi się b.długo, to jak się ma trening masa/redukcja w godzinach porannych? -5:30 Posiłke WPC+Owsianka -6:30 Trening

Czyli co, jest jednoznaczna odpowiedź na pytanie o bcaa przed cardio? Czy to zależy od priorytetu (wycinka, rekomp, masa?)

[...] a jesli sie juz spozywa omega to kroluje 06 tak jak koniu pisze ze po kolegach widzi - ja widze po sobie odkad dorzucilem wieksze ilosci o3 (w okresie ciezkim - tj.masa albo redukcja) kilkanascie kapsow 10,15,20(~6g epa/dha) widze duzo roznice w tym jak idzie i gdzie idzie - tzn. odkladanie tkanki tluszczowej znacznie sie zmniejszylo + [...]

[...] na etapie gdzie mogłam robić maks 1-2 powtórzenia to było za duże obciążenie, nie nadążałam z regeneracją. (...) Generalnie facetom jest łatwiej, mają więcej siły więc masa ciała nie stanowi takiego obciążenia. Dla kobiet masa ciała potrafi być sporym wyzwaniem, ćwiczenia większym obciążeniem a progres dużo wolniejszy. Dodatkowo dochodzi [...]

[...] zrobiłam 95kgx1p. I bez dramatu - nie było lekkie, o nie - ale nie trzęsłam się, nie wciągałam tak zupełnie plecami. To 100kg czai się za rogiem, ja to wiem:) Gorzej, ze masa wlazła mi wyłącznie w cycki i brzuch i jest to masa wyłącznie tłuszczowa. Koniec z hulaj dusza - piekła nie ma. Źle mi w wersji 64kg z poduszką tłuszczu na brzuszku! [...]

SOG za art. Rzućcie okiem Cel: Masa + Siła // WEDLE TEGO CO NAPISAŁEM MASA + SIŁA BĘDZIE TO Hipertrofia funkcjonalna Plan A Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi płasko 3s // 2 SERIE STARCZĄ Barki: Wyciskanie żołnierskie 3s // J/W Nogi * : Przysiady ze sztangą 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: Wiosłowanie sztangą 2s Unoszenie tułowia [...]

[...] lean gain. Mam tu pytanie - kończe trening dosyć późno i wypiłbym około 100gr któregoś z powyższych gainerów to potem w domu po max 1h wystarczyłby juz posiłek z biłka i warzyw? czy jednak dawać jeszcze węgle złożóne? Celelm nie jest masa za wszelką cenę (mam 176 cm i praowie 90 kg, ale raczej zrzucenie tłuszczyku i poprawa jakości umięśnienia.

a skaczył ktos juz z obecnych cykl na DAA? jak ze spadkami po? /masa, samopoczucie?/ masy się na tym nie robi

[...] mięśnia i ok +1,5 cm w łapie, czuć nabicie i dobrą regenerację. Jest jeszcze chyba na WXN w promo LGD z Pro Nutrition 60 caps 10 mg za 99 zł, nic lepszego w tej cenie nie kupisz, sam sobie wziąłem na następny cykl. Wiadomo, najpierw masa, potem masa, żeby zrobić jeszcze większą masę :)) Zmieniony przez - Iron Stone w dniu 2019-12-16 16:21:36

Mk2866, mk677 i lgd od 1,5 miesiąca masa nadwyżka 350-500kcal dziennie. Waga w tym czasie 4,4kg plus czyli 617g na tydzień. Ciężko mi się odnieść czy to mało czy dużo. Wychodzi 2,6kg na miesiąc. Ludzie piszą o 6-8kg w Miesiąc ale to chyba świńska masa. Mnie jeszcze nie zalało aczkolwiek na taki zestaw spodziewałem się więcej.

[...] coś wrzucić aptecznego żeby szybciej się wyrównało? Samo mk szło? Samo MK, nie dokładałem ciężaru bo nie miałem więcej siły. Jak można mówić że np po MK idzie komuś siła i masa jak leci razem z testem? Może sam test bez MK zrobił by to samo? Zmieniony przez - guzal w dniu 2021-03-26 16:15:42 No to masz zle wyobrażenie jak mk ma działać [...]

[...] coś wrzucić aptecznego żeby szybciej się wyrównało? Samo mk szło? Samo MK, nie dokładałem ciężaru bo nie miałem więcej siły. Jak można mówić że np po MK idzie komuś siła i masa jak leci razem z testem? Może sam test bez MK zrobił by to samo? Zmieniony przez - guzal w dniu 2021-03-26 16:15:42 No to masz zle wyobrażenie jak mk ma działać [...]

Panowie, wiem, że się powtarzam. Ale to dla mnie bardzo, bardzo istotne. Przeszedłem już cykl MK-677 i RAD z firmy PRO- siła, masa bardzo na plus, zero slajdów, ale mniejsza o to. Chciałem znów podjąć wyzwanie raz jeszcze, tym razem MK+LGD cel, masa 500kcal +. Niestety pojawił się u mnie pewien problem, mianowicie, wybija mi cukier na czczo ponad [...]

[...] 20:10:42 Pewnie większość brała. Dobry środek pod wydolność, lipidy i zdrowie metaboliczne. Zależy czego oczekujesz od środka. Zamiast ost zamieniłbym Na mk677 Cel siła masa ale nie ulanego świniaka lecz z dobra definicja mięśnia żeby było widać bicka a nie rękaw sadła A jak z wątrobą brał jakiś esseliv albo essentiale z tymi sarmami czy są [...]

Ale w Polsce niestety trzeba coś umieć. Jedni trenują sztuki walki aby umieć się obronić na ulicy, inni zaś chcą odstraszać wyglądem i masą więc sięgają po koks. Kogo zaatakuje gnój z nożem w celu skrojenia? 100 kg mięsniaka czy 58 kg gimnazjaliste. Dlatego też mocna budowa daje pewność na ulicy itp. Owszem zdaża się że na wykokszonego miśka [...]

Ja też się nigdy nie patrze na ilość fatu. Masa to masa i w******lasz wszystko co pod ręką!

[...] - ale zwykle stosuje sie 10-15g (1-1,5g/10kgmc) tez slabo widze kreatyne na reduckji czesc osob jedzie ale kreatyna - mono! - trzyma ta wodę redukcja: 03 bcaa wpc spalacz masa: 03 wpc kreatyna wiem ze to wpc drogie - ale z atydizne ma byc jakas okazja ze bedzie wpc 2 kg chyba za 7dych - wiec warto pomyslec na tym 2kg - brane w ilosci 30-40g po [...]