masa na

Gregor, planujesz to wycinać czy dalej z masą jedziesz? Jakbyś zszedł na jakieś 95 kilo masakrycznie by to wyglądało. Oczywiście jest za***iście już teraz, ale 85 w pasie u Ciebie to byłaby rzeźnia

w wiekszosci tak jest ze ekto podobaja sie kolesie na masie bo ma problem z masa, a endo wyzylowani kolesie bo to dla nich jest najtrudniejsze u mezo roznie

Konkret_22 o wiele wieksze wrazenie robi na zywo masa duza i co najwazniejsze dobrej jakosci

moja mega masa hahahaha ;p nie no mam zamiar do***ac na siebie jeszcze z 30kg Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2009-05-31 01:17:34

Płeć : m Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 180 Cel treningowy : dobic masa miesniowa do 95kg pozniej redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 miechy na silowni wczesniej sporadycznie jakies pompeczki Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masa 3500 kal Przeciwskazania medyczne [...]

[...] sie wszedzie sprawdza PROBLEM. NIe jestem kozak :), niewiem co cwczyć na kaptur,generalnie jestem szczupły (nie chudy), brzuch - to nie widać kratki, mam generalnie twardy i widać lekkie rysy ale kratka to jest super na 6 kostek (na dotyk generalnie jak lekko sie ugne). Prosze o porade, moze czesiowo nie ten dział ale w temacie byla masa...

[...] wymiarami... Waga stoi (ok) Wytrzymalosc ta sama (ok) BF spada (ok) Obwody rosna ?? Wydaje sie niemozliwe zeby klatka rosla w cwiczeniach wytrzymalosciowych i na obciazniach masa ciala (pompki). Dodatkowo niemozliwoscia wydaje sie tempo wzrostu (2 tyg??). To musi byc szczescie poczatkujacego i dieta albo klatka byla spuchnieta po treningu. [...]

[...] Gratulacje dla Baldurana !!!! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1028&page=134 --------------------------------------- Trochę mnie męczy katar... wit.C i masa innych gówien - jak przejdzie to pewnie uodpornię się już na ten sezon... następny trening w środę lub czwartek (jakbym był zdrowy to dziś byłoby bjj) MOC z nami [...]

[...] było kiedyś oszczędzać? a może potrzebują także pracy serca które pompuje do nich krew a wraz z nią składniki odzywcze? a serce trzeba oszczędzać również i teraz. im większa masa ciała tym serce bardziej jest obciązone - może to jest głownym zadaniem miostatyny? poza tym gdyby miostatyna nie istniała to byśmy się rozrastali tak jak ten gościu z [...]

też chcę taką wąską talię ja jestem po dwóch tygodniach i powoli do przodu, a szczególnie siła. Masa lekko na plus jak na razie..powodzenia

a jaka terką trzesz buraki nie no na powaznie ja obralem sobie za cel za***ista plazowa sylwetke na chuy mi potezna masa

Dertee noobie, ja 52 na serie a co do supli to ja narazie nie planuje brać, jak przestanie rosnąć masa i siła to wtedy jakiś mały cykl zayebe na krecie,może w następną zime pocisnę, zobaczymy

siad 11/100 4x5 0 low bar 10x 20 8x 50 5x 60 4x 70 2x80 1x90 3x 105 3x 115 1x 130 tu bez zająknięcia , łydka nawet odrobinę sie nie odezwała wl tu masakra 2x10 20 5x 40 50 3x 60 i to zaczynaja sie problemy , prawy naramienny jeszcze szarpie , tak ze nie przeginałem , juz moge prawie normalnie ruszac reka , ale to potrzbuje jeszcze [...]

[...] low bar 10x 20 8x 50 5x 60 4x 70 2x80 3x 90 3x 105 3x 115 wl skos }:-( 10x 40 55 60 podciganie neutral 8 5 1 2 3 1 2 3 1 2 3 IH test barki 16 x 11 13 16 18 21 35 (waga na stronę ,taka maszynka /-)_ ) ab roller 2x5 :-D 1x42 wznosy plecków 3x 12 kango squat dla rozluźnienia krzyża ;-] x 5 no i gumki cala masa , ... ach ten bark }:-(

[...] nie zlapal dotad kota w locie - bullmastiff tak - i nawet nie zrobil mu krzywdy:)) W konfrontacji z czlowiekiem, oprocz np. determinacji b. duza role bedzie tez odgrywac masa i sila zwierzaka. Zdarzylo sie ponoc paru ludziom co prawda wyjsc "prawie calo" z walki z krokodylem :))), ale ze zdecydowanym psem o masie powyzej 30kg nie ma [...]

to jest masa? to harówka dla świn AK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po [...]

Dajmos - jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości to od razu zrezygnuj. Serio, bo na takiego psa może sobie pozwolić tylko ktoś z doświadczeniem w wychowaniu psów. Ilu ja ludzi znam, co mówią - kupię sobie dobermana/pita/rottwailera i będę zaj***ście wyglądał i nikt nie podskoczy. Ludzie - wychować takiego psa, nie jest łatwo, bo nie są one tak bystre [...]

ale jak masa jest to i klasa a rzezba dla maratonczykow:PPjak to na forum pisaliale na wakacje pasiloby cos pociac cyce

18.02.2013 – Poloneza czas zacząć Myślałem, że nie ma czegoś takiego jak niesatysfakcjonujący mnie trening nóg w MOIM wykonaniu. No ale, jak widać na załączonym obrazku – w Projekcie Masa wszystko jest możliwe! 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 Czyli najmniej przyjemny spacer na świecie. Cieszy [...]

[...] do Projektu numer jeden (http://www.sfd.pl/december__PROJEKT_MASA_%2FPODSUMOWANIE_STR._32!!-t899180.html). Okres ten wspominam bardzo ciepło, jako że była to pierwsza udana masa w moim do tamtej pory mało produktywnym stażu treningowym, pozwalając mi wznieść się ponad poziom wszystkich dotychczasowych porażek. Nietrudno się domyślić, że z [...]