Rion to ma być masa :) Właśnie kończę 5 miesięczną redukcję. Gdzie w tygodniu miałem 2 razy interwał na 6 km odcinku, do tego 3 raz marsz po 6 km i 2 razy siłka i wszystko na 2000 kal. Robiłem przerwy na zerze kal, ale od 4 tyg stoję w miejscu. Chciałem zejść do 80 cm w pasie ale mam 84 i nic już nie drgnie, dziennie coś działam, śpię po 7 h [...]
[...] latajavascript: test(''); javascript: test('');..Przerwa w treningu..Zacząłem ćwiczyć 2 miesiące temu(robiłem mase na knockout,amino,białko serw.)niestety to nie jest sucha masa i jeszcze bardziej się zalałemjavascript: test(''); javascript: test(''); mam już 20 strz. winka,hmb,l-karnitynę,fatburnery i rowerek treningowy w domu...Błagam pomóżcie [...]
[...] temat który mi z***ałeś. Poprostu odwal sie odemnie i pozwól, by inni sie wypowiadali. W ten sposób najbardziej mi pomożesz. Wielki kozak sie znalazł. Ma świetną genetykę, masa pewnie mu pięknie od samego początku idzie i kozaczy. Jak byś stracił ponad pół roku i miał 0 efektów to inaczej byś śpiewał. I po***** mam ćwiczyć jak mam 0 efektów?? [...]
[...] idzie ci tez brzuch... u mnie nie ma innej mozliwosci, taki mam organizm... a i jeszcze jedno... priorytetem dla ciebie sa sw rozumiem.... po hicie szla sila.... wiec co tu narzekac? moim zdaniem w sw liczy sie sila, szybkosc a nie masa chociaz ekspertem w tych klockach nie jestem Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2005-09-20 20:39:24
[...] haha),,Uwaga przez 2 miechy przy prawie tej samej wadze ciała.... Duży minus pływania bez zasięgnięcia rady kogoś doświadczonego jest to że w moim przypadku nie zostało już wiele do spalenia ,a masa mięśni blokuje mi bardzo agresywne pływanie ..tlen,tlen plis .Pozostała rekreacja w tempie 30-35 s.na 25 metrów i tak 200 basenów codziennie ...
[...] sposób, że ta woda dopompowuje się bezpośrednio do mięśnia i powoduje , że jest on większy.tak? Dlatego często padają pytania czy wraz z odejściem wody po cyklu spadnie tez masa mięśniowa. A skoro retencja to zaleca się dopijanie wody do 30 procent. zgadza sie, na tym polega anabolizm, miesien gromadzi wode, ale w swoich komorkach, przez co [...]
ml jest jednastka objetosci, a g jednostka masy aby przeliczac z masy na objetosc i odwrotnie potrzebna jest gestosc(np. g/ml) masa = gestosc * objetosc wiec odpowiedz na twoje pytanie brzmi NIE, chyba, ze chodzi o wodę(ktorej gestosc wynosi 1), ale zakladam, ze nie chcesz odmierzac wody miarkami
Redukcja tkanki tłuszczowej jest etapem zmiany naszej sylwetki, a często nawet zdrowia na zdecydowanie lepsze. Z tego też względu staramy się wtedy zrobić wszystko, aby nasze starania wyszły jak najlepiej i efekt końcowy był zadowalający. Zależeć przede wszystkim nam powinno na zmniejszeniu poziomu tkanki tłuszczowej, zmianie obwodów ciała i [...]
[...] sprawę ze byłem poprostu zagłodzony. Jak zjadłem wtedy 1500kcal na dzień to było obficie :D (śniadanie-buła obiad-kartofle z czymś:P kolacja-buła), teraz kiedy mam dietę masa idzie 1kg na tydzień, wcześniej jak ćwiczyłem bez diety wcale nie rosłem dodam jeszcze ze te 1kg na tydzień nie jest spowodowane tym,że dopiero zacząłem treningi. Czyli [...]
Piłka nożna jako dyscyplina sportu jest bez wątpienia jednym z najpopularniejszych sporów na świecie. Również i w Polsce, chętnie oglądana w telewizji, na stadionach, czy trenowana praktycznie przez dzieci, młodzież i osoby starsze. Określić ją można jako grę zespołową, w której rywalizują ze sobą dwie drużyny, podzielone na zespoły po 11 [...]
[...] ja lecę trzeci tydzień na kreatynie OLIMP w prochu. pierwsze 6 dni 20g w dawkach po 5g. obecnie do upłynięcia 6 tygodni 10g dziennie w porcjach po 5g. po dwóch tygodniach masa poszła o 4kg siła o jakieś 15%. dzisiaj robię nowe pomiary i sprawdzenia siły więc nie wiem jak jest teraz, ale czuję, że idzie cały czas do przodu. Wybór należy do [...]
obciążenie 0,5 kg nie daje kompletnie nic... przejrzyj posty o treningu i diecie. Jeśli nie masz obciążenia i nie chodzisz na siłownię, spóbuj cwiczyc z obciążeniem własnego ciała - pompki rozmaite rodzaje, przysiady, na jednej nodze siady, jest tego masa, przy problemie z łapami polecam pompki - zwykłe i wąskie.
[...] mocno zbija e2 np jak ari. Ale jak pytasz co wybrać, to powiem Ci że to i to da radę, bo od tego są te leki. A co do poziomu e2 jakie trzymać, to zależy na jakim etapie, czy masa czy redukcja, na masie e2 dobrze mieć wyżej, a na redukcji może być niżej. Kolejna sprawa, jeżeli nie masz potrzeby brania czy to exe czy ari to nie bierz, im mniej [...]
A dlaczego pytasz o najlepsza firme, jaki masz tym cel? Bo jak dla mnie firma, poza malymi megalolami, nie ma znaczenia. Dla takiego amatora jak ja wazne jest zeby odzywke skonsumowac wg planu, bo czy to bedzie bialko sni czy olimp to roznicy nie zauwaze, w kazdym razie bede na plusie. Podobnie z gainerami, moze bylaby jakas roznica gdybym [...]
Myślicie, że warto dorzucić bcaa? Jeśli chodzi o cel to teraz końcówka redukcji, chciałem do końca roku zejść z %bf jak najniżej i od stycznia do kwietnia masa. Co do cardio to lubię jak jest ich więcej bo łatwiej mi budować wtedy czystą masę mięśniową. A ze względu na większą aktywnośc mogę wrzucić więcej kalorii do diety ;)
[...] i wiele innych czynników. Może być więc tak, że nie przytyjesz nic lub nawet schudniesz. Możesz również przytyć 5 kg, z czego 4 kg to tkanka tłuszczowa. Jak więc widać, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Jest to drugi czynnik w Twoim pytaniu świadczący o tym, że nie masz pojęcia o tym, o co pytasz. Podstawą kontrolowania efektów i [...]
[...] 0,06 g; sproszkowany korzeń lukrecji (Radix Glycyrrhizae pulv.) 0,072g; saponiny (Saponini) 0,012 g; tymol (Thymoli) 0,000002 g; benzoesan sodu (Natrii benzoici) 0,0167 g; masa tabletkowa (Massa tabul. et drag. ad) 0,6 g. Więc syfu jest w tych pierdółkach niż w samej efce.Lepiej kupić czyściutką HCL z Arsana.Możesz użyć ephedra free np [...]
i silownia i bieg mozna polaczyc razem;-) jednak zazwyczaj sprinterzy trenuja glownie silowo;-) przy bieganiu na dystansach dluzszych, masa miensiowa nieoniecznie bedzie przymierzencem
[...] lepszy jest kick bo naprawde trudno walczyc z chociaz dwoma przeciwnikami w parterze,jesli nie jest sie naprawde dobrym chwytaczem.Poza tym do bjj oczywiscie zadna wielka masa nie jest potrzebna.Ja trenujac kick zostalem pozamiatany w sparringu przez kolesia ktory wazy tyle co ja.Jednak powtarzam ze na walke z kilkoma rywalami zdecydowanie [...]
[...] wystarczy wrócić do diety i treningów, a po tygodniu, maksymalnie dwóch sylwetka i ogólna dyspozycja treningowa wróci do normalności. Warto jednak pamiętać o tym, że nie masa ciała jest miarą efektów, a obwody. Warto je mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo i robić zapiski. Na podstawie ich zmian będziesz wiedział, jakie są efekty. Poza tym [...]
Winstrol - skutki uboczne???
