[...] stwierdziłem że czas zmienić priorytety i generalnie przerzuciłem się na powerlifting xD Aktualnie jadę programem pumy z E1 z *****.com , z modyfikacjami pod ts, siła idzie masa też więc jest git :D chce dojechać do maksów z drugiego cyklu na krecie albo i je ładnie poprzebijać (ale nie wchodząc na nią znowu) potem wejdę na jakąś metodę czysto [...]
[...] ( olej rozgrzewamy w kompieli wodnej , płatki rozgniatamy i mieszamy z ciepłym olejem, dajemy na spod naczynia , dogniatamy i odstawiamy do lodowki na 15-20 min) 2 warstwa - masa korówkowa/kajmakowa połączona z rozgrzanym olejem kokosowym(nakladamy na schłodzoną pierwsza warstwe i wkladamy znowu do lodowki na czas przygotowania 3 wartswy ) 3 [...]
Laura no niby taaak ale mi sie czesto taaak nie chceee :-P mikrus87 mozna mozna :-) dzieki choc, uwazam osobiscie ze dupy nie urywa.... niby MASA wiec mam sie nie przejmowac brakiem szczegolow . A co do zebow , to najwyzej sie nie bede usmiechała %-) Amber aaaa to zwracam honor !! bo mi sie nie wyswietliło :-( cofam foch };-) Doris stroj był [...]
Hehehe, do Olimpii jeszcze kilka miechow, a tu jak zawsze teksty psychofanow typu "wygra X", "Y rozwali wszystkich masa" itp!!!!:P Zabawne:) Chyba niektorzy zapominaja, ze na Olympii nie zawsze wygrywa najlepszy, bo to sa tylko po czesci zawody zawodnikow. Czesciej wyglada to na zawody sponsorow:P Co sie zas tyczy samej rywalizacji, to Kai juz raz [...]
Oby nic nie spieprzył przed Olympia... taka masa a prążki oczywiście na czwórkach widoczne.. na 2 focie masakryczne kaptury i ten biceps ... na żywo musi wyglądać masakrycznie
[...] przy takim ruchu w tygodniu doprowadzila mnie do spadki wagi. Z jednej strony moze to byc pozytywne ze zgubilem troszke tluszczu i ciut miesnia, a z drugiej moim planem byla masa a nie zastoj, jezeli ktos ma czas moze sie na ten temat wypowiedziec czy te 2 tygodnie byly pozytywne w sensie masowym czy negatywne 3. Kalorie dosyc niskie powyzej [...]
[...] 9.08 - waga rano naczcco wynosila 75,6 kg . Moim celem jest powolna redukcja zeby nie tracic zbyt duzo miesni, ale chcem zejsc poki co do jak najnizszej wagi i wystartowac z masa z uplywem konca wakacji. Czy zwiekszyc podaz kalori aby redukcja przebiegala wolniej (wolniej tzn lepiej?) Tak samo z ciezarem, zmniejszylem o 5-10 kg na glownych [...]
[...] Nacjol za normalną odpowiedz. tak lubię ćwiczyć i będę ćwiczył, nie jestem "sezonowcem" po porostu kiedyś sporo lat ćwiczyłem na sucho.. bardzo dużo sobie wypracowałem (masa, siła, nawet wzrost) ale zaczynałem z 27cm w bicu i na klatkę wyciskałem 30kg więc niby postępy spore ale dalej "kawał chłopa" to ze mnie nie jest.. i na sucho już [...]
"Mogę też zapewnić Cię, że jeśli będziesz ogólnie zdrowy to po każdej redukcji będziesz przybierać na wadze" Jeżeli ma to być masa mięśniowa a nie masa tłuszczowa to jestem za. :-) Co do pozostania na dłużej w dziale... hmm... to nigdzie się nie wybieram. Na pewno będę tu zaglądał i dzielił swoimi spostrzeżeniami. :-) BTW myślę, że każdy wiek jest [...]
[...] siłowni, to dostałem wstępny spis sprzętu i wygląda on zachęcająco. Ma być sporo ławek, wyciagów, zwykłe maszyny, maszyny z wolnym obciążeniem podobne do tych z arkad i masa sprzętu cardio, Smith, brama i jeszcze takie cudo: http://us.commercial.lifefitness.com/content.cfm/dualadjustablepulley Wszystko wypiszę jak dostanę już kompletną listę [...]
[...] o ile mi wiadomo, nie ma własnej ochrony. Fakt jest to typowy klub fitness, głównie przeznaczony dla typków, którzy wiecej gadają niż ćwiczą, ale przychodzi tam również masa chłopaków szarpiących naprawdę konkretne ciężary i nigdy nie spotkałem się z sytuacją żeby ktos im zwracał uwage, a co dopiero wyrzucał z siłowni. luciano miałem [...]
[...] w dni nie treningowe, czy do dobry pomysl bedac na masie? czy cwiczenie brzuch na masie to tez dobry pomysl? 1. Możesz dołożyć, najwyżej przestaniesz kręcić jak uznasz że masa nie idzie. 2. Brzuch to partia jak wszystkie inne (poza faktem, że nie jest oparta na kościach :-P), ćwicz, rozbudujesz mięśnie. 2 razy w tygodniu powinny wystarczyć. [...]
[...] spac, wracam do siebie.... Prosze nie myslec ze dziennik jest zaniedbywany. Co do dalszych planow, zamierzam zmienic plan treningowy, dalej na mase.Puki co idzie czytsa masa i spadlo mi duzo tluszczu. Poniedzialek 28.01.2013 Dieta: Zakupilem zapasy: Italian Olive Oil, Pesti slonecznika, Jogurt naturalny 21gram bialka w 225gramach jogurta, [...]
[...] odporne, to nie słuchają hormonów anabolicznych. Tak więc organizm nie wie już, jak ma budować tkankę i w tej sytuacji część wapnia może wylądować w kościach, ale cała jego masa skończy gdziekolwiek bądź. Zwapnienia przerzutowe (metastatic), także w tętnicach. Choroby są wynikiem braku komunikacji. Istnieją pewne substancje, których komórki [...]
[...] just pewien chemiczny ów przy Aktydion albo Reakcja AIDS w progresywny ten wydzielina albo umorzyć GH. Jeśli ty żądać zwrotu pieniędzy osobisty dodatek towarzystwa byliśmy masa sprzedaż arginine i ornithine amino kwas oparty produkty równie ten wielki stereotyp wymiana dodatki żądać ów ten ogromny wzrost w GH zwolnienie z pracy byłby dodać 20 [...]
[...] spektakularne efekty są u kobiet, które mają duże pupy, ale niejędrne. Wtedy jak się to uniesie, to faktycznie poprawa jest spora. Ja bym powiedziała, że rzeźbić nie ma co, masa chyba też nie jest konieczna, bo pewnie nadal jesteś wstanie budować na zerowym i przy tym bym została. Trening można by dobrać lepszy na pupę. Wywaliłabym te [...]
[...] Wrociłem wczoraj wieczorem, pogoda była fatalna, dwa dni padało wode to ja tylko widzialem na oczy nie było nawet okazji do niej wejść. A co idzie z siedzenim w domku to masa jedzenia Bitki schabowe w panierce, kartofle, ryba smażona z porem i smietana, troche ciast, czekolady ogólnie to sie w****iłem bo za dużo pojadłem przez dwa dni. No [...]
[...] na zakresie około 10 ruchów, w ostatnich seriach lekkie drop sety. Potem na dobicie jedna szokowa seria 5 razy oczko (105) unoszeń bokiem ciężarem 8kg, myślę że jak na taką masakrę jaką dzisiaj zaserwowałem moim barką, kropka nad "i" została pięknie postawiona. Na koniec, tył barków, leżąc brzuchem na ławce skośnej, mega dokładnie, czułem cały [...]
jadą na samych garnierach to muszą mieć niezłe fryzury... dużo tutaj osób mówią ze jedynie można zbudować mase poprzez dietę ale jak to na prawdę jest bo jak widz eo nich to masa idzie im lepiej niż na diecie ? nie,nie jedynie. Tyle ze w pewnym okresie(na początku) nie ma sensu stosowania odżywek bo masa i tak sama pójdzie jesli będzie sie diety [...]
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
