masa na

Siema ponawiam pytanie, bo nikt nie udzielił mi na nie odpowiedzi. Otóż nie mam kompletnie żadnego stażu treningowego, ale chodzimi o to czy po tych ćwiczeniach nie spada masa ciała?? Bo jestem chudy, a pomimo tego znajdzie się tłuszczyk na moim brzuchu . Pozdrawiam

a na co ci tkanka. tłuszczowa(mowie o sens wizualny) to uwazasz za rozwinięcie słowa masa? Bo ja słowa masa czytam tkankę mięśniową , a z tłuszczu nie zrobisz tkanki mięsniowej więc po co sie otłuszczać a raczej zatłuszczać? dozuć pare zł i masz białko dobre zdąbędziesz pare kg sadła super ... i na pewno będziesz wizualnie lepiej wyglądał. śmiech [...]

[...] dieta, teraz te 2 dni low carb w tygodniu wchodzą obowiązkowo; nie da się ukryć, że sylwetka zaszła lekką mgiełką, także teraz będę się starał robić wszystko, żeby wpadała masa jak najlepszej jakości. Myślę, że pomoże w tym bardziej przekrojowe podejście do treningu i brak pogoni za "masą dla masy". Napomknę, że bardzo podoba mi się podejście [...]

[...] :). metodę regresji polecam każdemu kto jej nie ćwiczył, ponieważ zmiana dla organizmu jest totalnym szokiem... nie wiem jak z siłą, gdyż na razie się nie sprawdzam ale masa bardzo na "+" oraz komfort psychiczny po dobrze zrobionym treningu... Dla kogoś, kto złapał totalny zastój zarówno pod katem siły, masy i psychiki ta metoda [...]

mała relacja z dziś trening zrobiłem rano potem cały dzien wolny połowe spedzony z rodzina na prażonych pewno juz ostatnich w tym sezonie a troche ze znajomymi na ognisku ja oczywiscie zero alko to chyba wiadome na prażonych zjadłem troche prazonych i placka jakiegos drozdzowego a na ognisku nie jadłem nic trening wygladał tak: B) 1.MC 5x5 5x57kg [...]

[...] na zracie bo piersi mi sie pokonczyły a drogie kurde sa;/ a tak jak miałem ze swoiskich kurczaków to byle kiedy do zamrazarki szedłem i wycigałem na pewno teraz do 5 marca masa bo tak mam zaplanowany cykl, potem nie wiem czy od razu zrobie jakos przerwe i nowy plan czy np jeszcze ten obecny plan pociagne jakis tydzien juz bez supli i potem [...]

[...] dośc zaniedbana po poprzednikach więc mam na niej ogrom pracy , czasem po prostu ją przeklinam i żałuję bo nawal pracy mnie przerasta momentami .Plus jest taki że jest masa owoców, warzyw itp. Bo swoje to swoje , ale minus znów taki że cala działka na mojej głowie bo żona nic nie pomaga ( cały czas siędzi z małą która jest mega absorbującym [...]

[...] 2 razy równo 35, malutko.. Porazka, ale za to jej chlopakowi 38.2 wiec ja nie moge przegrac tego zakladu, bo mam wieksze szanse. Cienko Panowie, trzeba masowac. Tylko tez, masa masą, ale patrzac na zdjecie moje z profilu to brzuch zostawia sobie wiele do zyczenia.. Wbijac duzo kcal i krecic jakies aero czy jak? Zmieniony przez - Sabak90 w dniu [...]

Jeśli autorem jest knife to chłopaki czytajcie i się uczcie na pamięć, nie myślcie nawet o podjęciu dyskusji %-) Czemu, kim on jest? Skoro krytykuje innych, sam może być krytykowany. Mam tylko jedno pytanie - czemu porównujecie trening z ciężarami do treningu z masą własnego ciała? Jakie to ma mieć przełożenie i na co? Po co gimnastykowi [...]

Wojtek: Pisałem post wyżej, wagę sprawdzę jutro rano %-) Przemyski: Żeby to było takie proste... Moja sylwetka ma jeszcze dużo mankamentów, ogólnie masa jest za mała, a trafić z formą na ten jeden dzień bez niczyjej pomocy też nie będzie łatwo. Ale dziękuję za te słowa :-)

[...] bym miał jeszcze spowolnić to chyba bym musiał samym gryfem machać %-) Antos: Jakoś tak mała objętość u mnie się nie sprawdza, w żadnym przypadku. Puki co siła nie spada, masa jakoś bardzo też nie, więc chyba jest ok :-) wladek: Nie znasz się, dobre nuty! %-) Widziałem gdzieś na sfd temat jak się robi te odwadnianie, to chyba z niego [...]

Witam ja was serdecznie po długiej przerwie spowodowanej maturą. Czas sądu się zbliża, mam coraz gorsze przeczucie ale nie ważne. Chodzi o to by się trochę rozluźnić, dlatego postanowiłem trochę popisać. Jak zapewne zauważyliście mój test został usunięty na moje własne życzenie. Dlaczego? Wszystko przez pewną osobę, która założyła sobie konto z [...]

Dzień #31, tydzień 5,17.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + Magnez Shot Olimp (skurcze!) -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa Pieekna pogoda, w koncu pospałam 8 godzin, a nie jak zwykle 5-6 :) Jestem pełna energi pełna mocy :) Wczoraj znajoma powiedziała do [...]

No Ruhl to też bydlę było, estetyki za grosz, ale masę miał jak jakiś eksperyment, który wymknął się spod kontroli. Kovacs i jego wyniki: %-) Potężna siła }:-( Mocny prawie jak Valentin Dikul. Bez problemu mógłby być mistrzem świata strongman, trójboju i dwuboju, tylko mu się nie chce. Ale jakby mu się chciało to jeszcze by dorzucił do tego rekord [...]

Rps1990-Mowiac ze Ron mial najlepsza sylwetke w histori chodzi mi o kryteria czysto mierzalne,czyli ogromna masa,bardzo dobre dociecie,masakryczna jakość,separacja,waskularyzaja,brak slabych punktow i do tego byl w miare wysoki jak na kulturyste i talie mial przynajmniej na poczatku bardzo dobra. w sumie bardzo niewielu moglo mu dorownac w [...]

[...] z jego pierwszymi miejscami na MrO (a w zasadzie już od czasów Doriana) kulturystyka weszła w inne kanony. Ten temat jest wałkowany niemal w każdym temacie (ciąże, nadmierna masa etc.), ale na przykładzie zdjęć Ronniego widać do dobitnie. Mimo to - jak wspomniał lord - RC był po prostu mistrzem. Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2019-06-03 [...]

mało czasu.. Idealnie to by było teraz masa.. pózniej redukcja, ale zanim masę to bys musiała wejść na odpowiednie ciężary i trening. No nic, będzie co bedzie...

masa,masa,masa na razie jak robie zdjecie to "mam dobre swiatło" i widac jeszcze miecha wiec moge masowac.... pozdro

Fajnie wyglądasz. Widać efekty. Jak waga teraz, a jak wcześniej ? Również myślę, że lekka masa byłaby lepsza, chociaż w Twoim przypadku musiałbyś chyba ładować z 3500 kcal :D Bo jak widziałem to chyba na 3150 kcal kończyłeś.

[...] ale taka jestem, że jak coś robię, to chce to robić perfekcyjnie. Jednocześnie w innych sferach życia mocno się angażuje emocjonalnie i daje z siebie 100%. Cały czas spięta, masa ograniczeń i narzuconych sobie wymagań, chociaż z dietą mogłam trochę zluzować. Tak sobie to wtedy chyba tłumaczyłam. Skupiałam się przez ostatni czas na czymś innym... [...]