[...] brzucha.Jednak sam wiem ,że czasem było ta ,że przez 2 dni brzuch słabo widoczny a potem już ładnie było :) więc się martwić nie będę.Chcę dobić to 40cm w łapce %-) zobaczymy.Ogólnie masa niezależnie gdzie pójdzie będzie dobrze (oprócz bebzona oczywiście) nie zależy mi na bardzo dobrej definicji na to wakacje, i tak na barkach paski itp :)
Albo masa, albo rzezba**** z tego bedzie Grzechu. No ale powodzenia mimo wszystko. Ja bym dorzucil jakiegos clena na rzezbe A zapomnialem, tribulusa mozna wywalic do kibla, no chyba ze go za darmo dostales. Te cuda raczej nie dzialaja, lepszym rozwiazaniem byloby zakupienie jakiegos novedexu xt,6 oxo czy cos z thermolife. Zmieniony przez - Wasal w [...]
[...] w tym kierunku bedzie co porownywac po drugie sekundo - trening rewelka ale glownie nieziemski wzrost sily + troche masy Twoim celem jest redukcja () tj.chodzi mnie o to ze masa poleci i tym samym sila spadnie Raczej obralbym inny kierunek ale dietka spox kreat tez jest wiec tez nie powinno byc zle - zobaczymy. Optowalbym za iloscia powtorzen [...]
Właściwie dopiero zaczynam swoja przygode z siłownią, ale do tej pory na różnych forach szukałem tematów typu: "szybka masa", "jakie odżywki" itd ale teraz juz wiem co czytac by na tym skorzystać, otóż teraz czytam o wplywie różnych składnikach pokarmowych i ich wpływie na organizm itp. dzieki za artykuł... "I've just [...]
[...] pełno różnych ćwiczeń ale jeszcze trza czasu na to znaleźć!-racja, przy m in takich siadach jak masz w planie to tabata w odinowej wersji juz odpada, to samo co wyzej+Twoja masa i bieganie tez odpada, wiec bede obstawal przy swoim: after - w wydaniu rowerkowym, nie koliduje z cwiczeniami, a tez wiele czasu nie trzeba Zmieniony przez - bic44 w [...]
[...] już lepiej, ale (tu komentarz z treningu): "Nie dość, że nie idzie, to jeszcze mam bóle w łapach. Zakładam rękawice którymi w hvj mocno ściągam nadgarstki bo inaczej masakra boli, a do tego po każdej serii jak schodzę z poręczy to mam taki przeszywający ból w przedramieniu i tylnej części ramion (tak jakby tric). " Myślałem też, żeby [...]
Gratulacje dziennik był prowadzony na wysokim poziomie suple/dieta według zalożen Siłowo poprawiłes sie znacznie Zdjęcia masa rośnie bf spada Klatka widać poprawiła się Szerokośc pleców Prostowniki grzbietu nogi-separacja
[...] udaje się Tobie to o co chyba Tobie i mnie chodziło, czyli gubisz fat a mięcho zostaje/rośnie. O to chodzi przecież! Wyniki siłowe kozackie Sylwetkowo: barki na duży plus, plecy tak samo, klata rusza Blog: tak jak Bzyku super prowadziłeś, masa filmów, fot itd Dzięki za tego bloga, to były fajne 3 miesiące p.s. dalej będę Ciebie nadzorował
p.s. dalej będę Ciebie nadzorował no to masz przesrane adzik nie no joke Plecy na duży plus i barki to samo klaty już też coś tam widać idzie w dobrym kierunku wszystki powiem tyle MASA to teraz bloga zakładasz czy jak ?
[...] a chodziła jakaś kontrol ale jakoś te 8h w pracy zleciało. Po pracy już trening który poszedł bardzo dobrze mimo tej duszności,progres w ciężarach jest,zapas sił jest więc masa idzie w dobrym kierunku. Jutro miał byc off ale jednak plany lekko się pozmieniały i po pracy lecę kupić sobie nowy blender bo stary już niestety padł ze starości a [...]
Niedziela-31.05.2020-Masa tydz.6 Wczorajszy trening bo tak jak pisałem lekko ciężko z czasem,wczoraj od razu po treningu strzała i pojechalismy z znajomym kupić auto dla żony. Zakup myślę,że udany :-) Teraz pozbyć się starego samochodu i będzie już całkiem dobrze :-D Dzisiaj off od siłki ale podobnie,cały dzień zabiegany.Auto oddaliśmy do [...]
[...] /SFD/2020/11/15/f04c7539cb8145f48f26889cb9b08921.jpg Docelowo lecimy jeszcze 2-4tyg masy i robimy szybkiego mini cuta :-) Później dalej masa bo starty dopiero jesień 2021 lub rok 2022 :-) Ale raczej jesień 2021 :-) Trening dobry, jednak sama obecnośc Tobiasza robi swoję bo jednak w takim WL czuję się [...]
[...] z postow podwieszonych.) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html (tutaj znajdziesz pare wyjasnien,co tak naprawde jest wazne) pozdrawiam. PS. "Założenia cyklu : SIŁA!!!(z naciskiem na siłę klatki) masa i wytrzymałość. " "moj staz to niecale 5 miesiecy" szkoda,ze wiecej cech do poprawy sobie nie wymysliles. hahaha
Witam WPC_fan "ale masz zamiar robic mase czy redukcje? " Najpierw redukcja do 74 kg, później zdecydowanie masa. Wiem, że jestem wiór ale najpierw chciałbym pozbyć się tego tłuszczu... dla własnego spokoju psychicznego :) "skad takie wyniki silowe? " 6 lat treningów rzutu oszczepem, gdzie bądź co bądź potrzebowałem trochę siły. [...]
Witam wszystkich czytających, po długiej przerwie Niestety nie prowadziłem bloga przez długi czas, z powodów techniczno-prywatno-zawodowych. Głównie jednak brakowało mi czasu. Nie oznacza to jednak, że się obijałem !!!! TRENING Nie opuściłem ani jednego treningu, z czego jestem dumny... i co ważniejsze widzę progres. Wiem, że to dość krótki [...]
hi 2 pytania ale najpierw dane wiek 23 wzrost 190 masa 84,5 kg staż od 5 maja 2009 więc ok. 5,5 miesiąca, przy czym masa startowa 74,5 kg jak ćwiczyłem - fbw a teraz hst siła: wl - ostatnio ( dawno ) 75 kg ale po hst raczej będzie własna masa, siad głęboki i mc własna masa dłuższa seria dieta: 3750 kcal b zwierzęce 2, w 5 t 1,2 i dokładam ww i t [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wczoraj znowu podjadłem i nie wiem jak to k***a jest, że nogi i łapy mam pocięte fest a brzuch ulany -_-.. Mimo wszystko lecę z masą do stycznia, potem minicut i znowu masa gdzieś do kwietnia, bo chcę jakieś zawody strzelić na wakacje :D. Dzisiaj rozpocząłem lekki de-load. Intensywność ta sama, zmniejszona tylko na głównych bojach a [...]
[...] cyclic prodrug strategies a w niej Acyloxyalkoxy prodrug moiety, phenylpropionic Acid-based prudrug mioety, coumarin-based esteraze sensitive prodrug system. I cala, cala masa innych metod, ktorych uzywam na codzien. Jesli cie one interesuja pisz. Natomiast paziu powiem ci ze sprawiasz wrazenie milego chlopca i zauwazylem nawet, ze polubiles [...]
[...] mowy ba imo nawet łapanie masy nie było ważne - ważne jest to że wyszedłeś z długiej redu obronna ręką teraz masz już bazę - choc pewnie jeszcze trochę czasu zleci zanim ta masa zacznie iść tak jak powinna ale może to i lepiej choć z drugiej strony masz CC i spory minus w DNT to zabezpiecza Cię przed zbytnim zalaniem się,ale również masą - lub [...]
[BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA
