masa na

[...] na ten sport to co chwile bym pakował jakieś fajne suple. Suple motywują, niektóre działają, niektóre nie. Są one produkowane dla ludzi i nie ma co tu kryć. Gadki typu że masa supli i efektów nie widać są bynajmniej żałosne. Nie gramy o złote gacie. Jeden ma takie efekty, drugi inne, proste. Dobrze prowadzi ten testy jak i inne pozostałe i [...]

hhehehehe zrob specjalizacje - cokolwiek idzie opornie - rob specjalizacje masa + specjalizacja i pojdzie fhooi - gwarantuje nawet jak mi poszlo to kazdemu pojdzie mozesz zrobic specjalizacje na same lapki - wtedy trening max 40min ja trobilem 2 w 1 - wiec wychodzilo 1,5h kiedy ja akurat laczylem normlanie moze bylo by nawet lepiej moze gdybym [...]

[...] PLUS, w nastepnej kolejności lapy i klata. W tym przypadku jezeli chodzi o brzuch mozna zauwazyc jak wielka roznice robi 1,5cm. Niestety nawet tak bardzo ograniczone cukry jak u Ciebie co najciekawsze pod czas masy daja efekt odkladania sie w okolicach tali ;) Ale pamietajac o zasadzie 10 x masa, 1 wycinka, za pare lat bedziesz jak Cutler ;)

[...] i to bardzo zmiane kompozycji czesci ciala drastyczny spadek tk.tluszczowej plus wzrost masy miesniowej nie ma jednego schematu dla wszystkich - temat trudniejszy niz masa czy redukcja razem wziete - gdyz w sumie dwa 'cele' musisz ze soba polaczyc w jakis stopniu aby wyszedl z tego recomp dla niektorych bez soku sie nie da zrobic [...]

[...] tylko dlatego, że w poście pojawiają się dwie magiczne literki - i oraz f. ;) Toż wiadomo, że na niższym pułapie kalorycznym nie ma co rozkładać tego na więcej. Dalej-> robienie rzeźby/rekompu na if - ok, ale masa? Nie widziałem jeszcze udanego testu masowego na czysto (facet z animala chyba właśnie się za to bierze, zobaczymy co z tego wyjdzie).

[...] jakościowym i ilościowym flory jelitowej oraz stanów zapalnych uchyłków jelita grubego. W naszym jelicie NIGDY nie występują kamienie kałowe o łącznej masie 15 kg, ponieważ masa całej zawartości jelita grubego nie przekracza 5 kg, z czego 10%, czyli 0,5 kg może przypadać na grudy kałowe, zgromadzone w prostnicy (odbytnicy). Lewatywy nie są [...]

Kwestia lenistwa. Nie chce mi się robić jedzenia do pracy itp. Zmienię to, bo przykładając się do diety trochę bardziej moja sylwetka wyglądała lepiej (masa nieco wyższa, a w pasie 91cm). Zacznę wprowadzać od jutra posiłki pełnowartościowe oraz ograniczę napoje póki co o połowę. 2l dziennie zamiast 5 już będzie dla mnie trudne. Pewnie kilka [...]

Kwestia lenistwa. Nie chce mi się robić jedzenia do pracy itp. Zmienię to, bo przykładając się do diety trochę bardziej moja sylwetka wyglądała lepiej (masa nieco wyższa, a w pasie 91cm). Zacznę wprowadzać od jutra posiłki pełnowartościowe oraz ograniczę napoje póki co o połowę. 2l dziennie zamiast 5 już będzie dla mnie trudne. Pewnie kilka [...]

Witam! Trening z dzisiaj, 02.05.2019r. Ok. 75minut Masa ciała przed treningiem, 100,2kg Rion,mi czasami wygodniej jest iść w niedzielę. Niekiedy dłużej zostaję w pracy i już nie chce mi się lecieć na siłkę. Przysiad 5x20 5x60 5x90 4x120 3x140 3x160 3x160 3x160 3x160 3x160 3x160 Wl 5x20 5x60 4x80 3x100 3x100 3x100 3x100 3x100 3x100 Podciaganie [...]

[...] + 4x70 5 + 4x80 6 + 4x90 6 + 4x95 Wznosy w bok 12x9 12x12 12x14 12x16 Biceps mlotkowo + triceps 8x22 + 8x47,5 8x32 + 8x47,5 6x40 + 12x47,5 W wyciskaniu idzie siła. Wszystko według planu. W push pressie zapas na 2-3 powtórzenia. Waga przed podciaganiem pokazywała 104,4kg. Czyli masa powoli idzie :)) Podciaganie robię z dużym zapasem. Pozdro!

Ulany strasznie, Twoim celem jest sylwetka (masa&niski bf), siła czy "masa" Wycinaj, bo potem nie wierze ze zrzucisz te ~20kg smalcu na lato

Coś czuję, że Reem zjedzie jeszcze trochę z masą. Chyba trenerzy uświadomili mu, że aby się liczyć trzeba ważyć max 110kg ( Cain, JDS, Fabricio ). W tych walkach gdy łapał KO zauważcie, że szybko kończyło mu się paliwo, a wówczas ręce schodziły nisko, brak gardy. Wówczas również na początku walki był mniej mobilny niż z Nelsonem w 3 rundzie.Widać [...]

[...] Więc gry logiczne, uczenie się nowych języków, polecam też wykłady na coursera.com - wykłady dla wszystkich, za darmo, grupowane w widea trwające 10 minut. Tematów jest masa. Ja np teraz robię "modern history of middle east". Pracuję teraz w labie, gdzie bada się demencję, konkretnie Alzheimera, ale nie wiem czy jest jakaś analogia pomiędzy [...]

[...] inne. Nic niepokojacego sie nie dzialo. Pozniej kupilem Muscletech Nitrogen(bialko+kretka) i tak kolejny miesiac. Jak widzisz u mnie to nie mialo negatywnego wplywu na cere. Sila i masa szla tak jak bym nie bral zadnego ROA. annex jasne ze physiogel w kremie Najwieksza sila jest w glowie. Tydzien bez tego "cudownego leku sie zbliza".

Nie wiem czy to mają podac tylko sosby wyleczone, ale na wszelki wypadek ja tez podam 1) Masa ciała/wzrost 80kg 181 cm 2) Wiek 18 3) Walka z trądzikiem (krotki opis oraz ile lat) 4 lata, na początku jakies pół roku samymi kosmetykami, potem juz lekarstwa zewnętrzne 4) Rodzaj tradziku (slabo/srednio/mocno/bardzo mocno nasilony) mozecie opisać [...]

[...] plecy zdecydowanie sie powiekszyly , ale bez redukcji nie ma szans na dalszy tak szybki progres , bedzie Cie zalewac dalej fatem , pewnie liczba kcal jest dosc duza , ale zeby masa szla - ta miesniowa oczywiscie to musisz spalic FAT jak kolega wyzej powiedzial , wiem co bylo u mnie po masowaniu prawie 2 lat , ze szczypiora w zmasowanego misia ;/

uwierz, ze Wolałbym zeby waga stała w miejscu, ale definicja sie poprawiała bo tłuszcz i tak spalisz na redukcji :) A masa jest od tego żeby robić mięsień a nie zalewać sie zbędną wodą i tłuszczem :)

na sile nie narzekam,planuje domasowac w miare czysto okolo 1 kg a pozniej ,okolo wrzesnia ruszyc juz z bardziej agresywniejsza masa :)

Agresywna masa mówisz na zime ;-) Dziewczynei nie przeszkadza 8-)?

widziałem CIe chyba ostatnio na filmiku z nauka pozowania Piotrka Boreckiego :) Agresywna masa :)