masa na

[...] od sezonu STAŻ:12 lat CEL SPORTOWY:Zawody kulturystyczne,w tym roku musze spasowac z rygorystycznej diety i startów z powodów zdrowotnych tak więc moim celem bedzie masa,która umożliwi mi przejście to wyższej kat wagowej PLEANOWANA DIETA: -okresie robienia masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0,5l mleka +miarka białka+garsc [...]

Tak to zdecydowanie fair dla składających się osób ale z drugiej strony jeżeli takie wyniki ukazały by się publicznie to masa ludzi zaoszczedziłaby dużo kasy i w końcu mogliby zainwestować w dobre gh... Wydaje mi sie ze najlepiej powinny zdecydować o tym te osoby które się składają... Osobiście chętnie bym się złożył ale niestety niezbyt mi na to [...]

No brzuch to zachodowales Aeroby na masie zapobiegaja nadmiernemu zbieraniu tluszczu, czesto zalecaja ich robienie, rob solidnie jak juz robisz, laitowe traktowanie nie ma sensu, nie musisz to teraz robic 3 razy w tygodniu. Musisz wyczuc, masa ma isc w gore a nie Bf, jezeli zbierasz tluszcz dodajesz aeroby. Buby reszte powiedzial

[...] a tutaj jedzonko na weekend, znów rozbite na mniejsza ilość posiłków ale na uczelni potem czuje się zapchany szczególnie, że siedze tam od 7:30 do 20:20 http://images66.fotosik.pl/345/5efe1d24473aeb82med.jpg w szejkerach masa do omletów, jutro z rana będę robił Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-07 21:53:18

nie wiem jak wy to robicie, że macie takie łapska zaokrąglone, u mnie jest 40 z kawałkiem i łapa jakaś taka płaska. A tak wogóle, to ładnie ciśniesz shit, masa widze idzie równomiernie z siłą. a jak na moje oko to łapy masz proporcjonalne co do reszty ;-) i nie masz się czyms martwić :-) Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-01-31 20:19:04

do konca towaru %-) tzn to nie jest takie do konca redu na 100% bo kcal nie bd wiecej ucinal itp bo nie widze sensu jedynie zmienial proporcje makroskladnikow etc cale wakacje tak zamierzam w miare forme utrzymac podsobna moze troche lepsza a od wrzesnia sucha masa :P

dodatkowo na WueFach masa spadnie i bd kupa

poop*****lac sie na silce delikatnie i postarac utrzymac to co jest %-) chyba ze pytasz bardziej do przodu to masa bez zbednego zalania %))

Na allegro kupować to tylko z pewnego źródła niestety jest tam masa taniego "gówna" i wiele poczatkujących kupuje to

[...] 10 195kg x 2 przód sobie odpuściłem pronacja pasek 33kg x 48 prawa i lewa ręka zamek na pasku 24kg x 35 prawa i lewa martwy ciąg 220kg x 7 siła jak widać idzie dobrze tylko masa troche za szybko też rośnie bo już waga wskazuje 95kg a do zawodów jeszcze miesiąc a tam zamierzam wystartować do 95kg będzie trzeba chyba przejść na jakąś dietę bo [...]

[...] i piłem mleko obecnie z silą stoję bardzo dobrze nawet bym powiedział że czuje się silniejszy niż przed przerwa ponieważ nic mnie nie boli wszystko odpoczęło jak należy a masa trochę podskoczyła to prawda podejrzewam że głównym czynnikiem który się do tego przyczynił było zmiana pracy... na razie nie wprowadzałem żadnych nowych ćwiczeń bo [...]

masa robi roznice ale w boksie a nie w przypadku koks vs fighter Twoją wypowiedź można sparafrazować: Jeżeli koks walczy z figterem to czy figther będzie ważył 60 kg czy 90 kg nie będzie miało wpływu na przebieg starcia. Jeżeli koks walczy z figterem to czy koks będzie ważył 90 kg czy 140 kg nie będzie miało wpływu na przebieg starcia. Z [...]

2.05.2016 r. DNT 30 minut Cardio w tym 10 minut interwał Dieta I. 150 g fileta z kurczaka, 30 g oleju kokosowego, warzywa II. 50 g ryżu, 150 g tuńczyka z puszki, warzywa III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, warzywa IV. 150 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego, warzywa V. 4 jajka, galaretki Suple RANO -Witaminy, K2+D3 WIECZÓR [...]

Mocny dawaj dawaj z SW ja boksuje od kilku tygodni ale na poczatku praktycznie same problemy.Bark sztywny na******la na kazdym treningu,masa leci,na siłce kompletny brak wizji... Ale są tez plusy kondycja w ch. na plus,palenie rzuciłem i nawet bardzo duzo nie spadło na 82kg sie zatrzymałem a brzuch znikł Zmieniony przez - eddie_h w dniu 2009-12-02 [...]

[...] : 30 Ilość spożywanego białka : 280 Ilość spożywanych węglowodanów : 590 Ilość spożywanych tłuszczów : 90 Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : masa Cel cyklu : masa / rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : mało Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektoformik Stan zdrowia : [...]

[...] (cienko strasznie) Wazylem sie w szkole wczoraj Waga : 67,5 kg (juz lepiej) Nie stosowałem żadnej diety tylko staram sie duzo jesc do syta. Czyli jak duzo będę jesc to i masa będzie ;] Narazie cwicze na sucho.Jak zaczynalem cwiczyc w grudniu to np w bicu miałem 30cm... dziś mierzyłem 32,5 cm :) więc efekty są. Odżywke kupie jak juz nie będzię [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:inks PŁEĆ:facet WIEK:24 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata ( z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] P36cm/L35cm Pas: 85cm Udo: P63cm/L61cm Łydka: P40,5cm/L40,5cm MOJE CELE: 1. Waga: do 93kg (chcę się zapisać na MMA i walczyć w tej kategorii). 2. Pociąć nogi, jeżeli ich masa się zwiększy albo i nie, to się nie obrażę, nie chcę mieć byczych nóg jak kulturysta, co nie znaczy, że je olewam, wcześniej trenowałem siatkówkę, więc był dla mnie [...]

Znam kolesia co jadl odzywki dla zwierzat Jadl odzywki dla prosiakow , Koni , dzikow ,indykow i wlasnie tez dla Bykow ... Ponoc najlepiej masa szla mu po paszy dla dzikow ... w sumie nie czesto spotyka sie takiego dzika jak ON gosc w sezonie zimowym jakies rok temu wazyl 98 kg ... teraz wazy juz tylko 78 ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby [...]

Siodema zrób tak, by dać nowe bodźce, zmieniaj przerwy pomiędzy seriami itp. Ja teraz jadę dalszą częścią Wodynowego planu i działa on na mnie rewelacyjnie. Masa idzie bardzo ładnie, widać po łapach, barach Ponadto radziłbym Ci co jakiś czas np. co 3 tygodnie pojechać z ćwiczeniami na klate, bica i trica od końca - coś wspaniałego