masa na

Dziewczyny podobno lubia wysokich bo sie czuja przy takich bezpiecznie xd A wgl jak wielkie znaczenie w walce(takiej bez zasad ale bez sprzętu) ma siła masa? na kogo byscice postawili, chudy 60 kg szybko i b.dobry technicznie czy 120 kg wolny ale 180 kg na klate, walacy cepami(znow skrajnosci ). kogo byscie sie bardziej obawiali ? Zmieniony przez [...]

Coś tam nabija. Apetyt wraca. A od poniedziałku ruszam z masą na dobre ;]

Nie jestem tak doświadczony jak chłopaki, którzy się wcześniej wypowiadali ale temat czytałem 2 razy i do tej pory nie rozumiem dlaczego chwalą. Według mnie waga z 70>80 to praktycznie jest znów do zbicia na 70. A po ostatnich zdjęciach widać, że zupełnie nic z tej masy nie masz tylko ulało. Masa na bok i czas na redukcje by zrobić drogę do tej [...]

Tomasz1405, po 10 tygodniach FBW Rippetoe nie jestem do końca zadowolony, stąd chęć zmiany treningu na coś innego- FBW Traktora, gdzie liczba powtórzeń jest większa (12-15, a nie jak w Rippetoe-5). Masa na tym FBW trochę poszła, (to zasługa diety głównie) ale siłowo to chyba jakiejś rewelacji nie ma, zwłaszcza w przypadku wyciskania leżąc. Zresztą [...]

Trenuje k1, 2 razy w tygodniu w wtorki i piateki, silka w pon, czw, sob aa i dodam ze dla mnie wazna jest tylko silownia i masa, na k1 chodze do poprawienia kondycji, rozciagniecia sie oraz kondycji:) /133mhz o to ci chodzilo? Zmieniony przez - Shweppes w dniu 2012-03-09 12:54:17

pressing a ty jakie juz cykle robiłes ?chyab masa na tym moim cyklu powina byc dobra i such co mowisz

chodzi o nitrix? A czego sie spodziewasz? Przeciez to stack hemodilatoro-kreatynowo-cytrulinowy jakich masa na rynku

[...] Pytanie do Ciebie czy tak samo pójdzie siła bez pre jak i po pre np jakbym ćwiczył lub ty ćwiczyłeś jakiś czas? Spróbowałem na sobie i bez pre lipa z sylwetka i siła oraz masa na pre ćwiczyło się lepiej i progress był 2x szybszy. To moje odczucia. Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-08-15 18:20:09 Mięśnie nie rosną na treningu, trening to [...]

mi się bardzo podoba fajna masa na wakacje wcinka i będzie super

J/W ale słuchaj plan jest tylko planem- jest ich cała masa na internecie , nawet jak na niektóre sie spojrzy to prawdziwe eksperymenty z strefy 51. ale najpierw przychodzi osoby, mówi co nieco o sobie, sprawdza sie jego poziom , sprawność fizyczna, mozliwosci na ten moment analizuje i wtedy mozna pomyslec dopiero o planie na którym bedzie mógł [...]

W zasadzie to przez pierwsze lata Twoim celem jest ogólny rozwój-dorzucanie masa na całe ciało,budowa podstaw masowych i siłowych.Później przychodzi czas na detale.To tak na marginesie;-) Weź etap 4(FBW z 2 zestawami) i trenuj.Jeżeli nie urośniesz,stawiam piwo;-)

ok dzięki pomyśle,,,czyli zamiast te uderzania bokserskie proponujesz na wytrzymałość biegi,rowerek się zobaczy, sam nie wiem może interwały... po prostu nie chce by siła i masa na tym ucierpiała może ktoś coś jeszcze doradzi nie wierze w to że nikt nie zna się na tych planach Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-16 15:53:39 Zmieniony przez [...]

Błąd jest taki, że moja nazwijmy to "masa" na bilansie zerowym była 2 lata temu a rok temu po prostu nie miałem czasu bo praca i uczelnia mi nie pozwoliły. Od Stycznia tego roku robiłem redukcję, startowałem z kaloryczności 2700 kcal i stopniowo obcinałem. W czasie sesji letniej na studiach też nie miałem po prostu czasu i musiałem sie skupić na [...]

[...] ze stałym obciążeniem na 5-6powtórzeń.Obciążenie zwiększaj co tydzień, stopniowo o jakieś 2,5%.Jeżeli będziesz trzymał dietę i dużo spał, to regeneracja będzie ok, a siła i masa na pewno na plus. Uginanie na biceps i wyciskanie na triceps możesz odpuścić, bo i tak powinieneś się niezle zmęczyć, jakbyś się uparł to rób po 2serie tych ćwiczeń. [...]

MASA NA DAWKACH 30MG EPI MYSLE ZE MAX 3-4 KG Z DOBRA MICHĄ, NA ODBLOK 6-BROMO, T-BOL ,NOVODEX DO WYBORU

[...] zrobic dwie rzeczy, ale robic normalnie mase i czekac az plecy i barki sie poszerza nadajac sylwetce ksztalt litery V, lub sprobowac czegos takiego jak redukcja razem z masa, na forum panuje poglad ze jest to niemozliwe, ale tutaj masz link do testu, gdzie uzytkownik saib__ dokonal tego co rzekomo jest niemozliwe, czyli nabral masy [...]

Zdecydowanie za mała masa na poprawianie definicji tak za jakieś 10-15 kilo dobrej masy możesz o tym pomyśleć. Zacznij od dokupienia obciążenia bo z taką ilością daleko nie zajedziesz. Byłeś u lekarza z tymi nogami? Trening bez sensu dwa razy klata i bary a raz plecy. Co do treningu to tak jak wyżej Spaiter napisał FBW lub jakaś forma [...]

2 tyg po ostatnim strzale 10 kg przyrostu sily jakies 15kg, sila i masa na razie nie spada.

Witam, wznawiam dziennik po krótkiej przerwie, wystąpiła nieprzewidziana choroba wiec dieta byla bardzo slaba treningów pare się odbyło o dziwo masa na poziomie 72,3 zatem tragedii nie ma :) od jutra startuje znow z dietą i do tego cykl ale o tym pozniej;) Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-07-10 09:01:31

Jak widać ze zdjęć-nieźle rzeźbisz ;) Czekamy na następne fotki z pełną masą na czele :) Pozdrawiam ! :)