Ładnie u Ciebie. Udo u mnie 71 na dzień dzisiejszy. Ja już byłem załamany bo po zejściu z trenu i GH zacząłem lecieć na pysk z masa mięśniową, chłopaki odpowiedzieli aby podkręcić miche plus zrobiłem krótki most i wystartowałem z nowym cyklem Antek TEŚĆ Deka, potem zmiana Deki na Boldka no i tak sobie sprezentowalem 360j geno dodatkowo aptecznego, [...]
[...] go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa idzie bardzo ciezko. tak wiec jest cos takiego jak ciezki gen do redu ale to nie powod do wymowki tylko do zacisniecia pasa i zapierdzielania 3 x ciezej.
[...] na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa idzie bardzo ciezko. tak wiec jest cos takiego jak ciezki gen do redu ale to nie powod do wymowki tylko do zacisniecia pasa i zapierdzielania 3 x ciezej. Tak nie do [...]
[...] na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa idzie bardzo ciezko. tak wiec jest cos takiego jak ciezki gen do redu ale to nie powod do wymowki tylko do zacisniecia pasa i zapierdzielania 3 x ciezej. Tak nie do [...]
Panowie,wedlug was warto na wrzucie ladowac 3g bialka /kg? Na redukcji rozumiem ale masa? Kazdy mi radzil zwiekszyc do 300g z 240 (103kg ) ale zauwazylem problemy wieksze trawienne 2-2.5 gr to wystarczająca ilość ,chyba że wyjątki jak wyżej komplet saa/slin/hgh/t3 lub jakieś mega wycinki jak vlcd 500mg Trenu E , 250 mg Cypka week będzie ok ? Do [...]
Panowie,wedlug was warto na wrzucie ladowac 3g bialka /kg? Na redukcji rozumiem ale masa? Kazdy mi radzil zwiekszyc do 300g z 240 (103kg ) ale zauwazylem problemy wieksze trawienne 2-2.5 gr to wystarczająca ilość ,chyba że wyjątki jak wyżej komplet saa/slin/hgh/t3 lub jakieś mega wycinki jak vlcd 500mg Trenu E , 250 mg Cypka week będzie ok ? Do [...]
Panowie, planuję wrzucić salbutamol na końcówkę redukcji, ale nigdy nie stosowałem żadnych takich środków pokroju, clenu, salbutamolu czy nawet efedryny %-) jakie macie opinie na temat tego typu środków? Delikatny, ale swoje zrobi, szczególnie dobrze się sprawdza w kombo z T3 i yohimbine. Ekstra synergiczne działanie minimalne sajdy. Bardzo dobrze [...]
[...] teras 250b 350w 90tl 4-5 posiłków + białko (Scitec PRO 40g + ser biały 40g + olej lniany 5g)okolo 22 i 5rano 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2 na PH 8. TRENING: jest Teraz masa split 4xtydz +1 9. CEL CYKLU: rzeźba, utrzymanie mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6lat PH 2 lajtowe cykle S1+ i M1T 11. POZIOM BF%: około [...]
Co jest teraz najlepszego w aptece bez recki na calonocne zabawy? 3 paki sildenafilu 4x25mg;) bije ktos deca+bold+testo? cel masa warto laczyc te srodki w ogole? potem i tak bede przechodzil odrazu na tri tren+wino+prop Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-09-20 11:40:52 Bije susta 500, deca 500, bold 500. Czuje sie dobrze, progres jest. Panowie [...]
[...] praktyki.Sam takich pct rozpisałem setki 3*5000 jm kiedyś i jakoś wszyscy mają się mega dobrze ,90% lekarzy przepisuje dawki po 5000 jm jednorazowo do wbijania .pewnie też kilka tysięcy specjalistów się myli .Sam wbijam albo 2*2500 albo jednorazowo 5000 jm i mam się dobrze.Tak samo masa znajomych "starej" daty tak leci i tez mają się mega dobrze
[...] dawki po 5000 jm jednorazowo do wbijania .pewnie też kilka tysięcy specjalistów się myli .Sam wbijam albo 2*2500 albo jednorazowo 5000 jm i mam się dobrze.Tak samo masa znajomych "starej" daty tak leci i tez mają się mega dobrze Nic do Ciebie nie mam i lubię Cię ;) Ale zawsze mnie rozp*****la jak czytam, a wuj z badaniami, na mnie [...]
[...] chyba z 10+ maszynek :-D wtedy jak ktos cwiczyl to z kilometra bylo widac, ze idzie kark, a teraz? 'ja jestem zawodnikiem meskiej sylwetki' albo 'robie to dla siebie, mi masa nie potrzebna' kolorowe szorty, torebeczki, co drugi wafel wyskakuje w obcislym rashguardzie i albo na nim wisi albo uciska i ziom wyglada jak baleron, 50 silek na [...]
[...] nie brał joszki? Nie wierzę... Interesuje mnie doświadczenie praktyczne a nie teoretyczne prace naukowe Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2018-12-20 08:02:28 Jaki jeden. Całą masa linków, w każdym z nich masz i opracowania naukowe i dusksuje ludzi, gdzie czasem ktoś wspomina, że yoha powoduje zatrzymanie woy zatrzymanie wydzielania hormonu [...]
[...] RADZE DAC 12-15POWT -unoszenie hantla na tyl barkow 4x10 TAK SAMO MOZESZ JESZCZE COS ZARZUCIC NA PRZEDNIE BARY... -przysiady (rozlozone procenty i serie wg "sily z masa") OK! -uginanie nog w lezeniu 4x12 OK prostowanie jakies tez dac czy odpuscic sobie? DAJ JAKIS ZLOZONY RUCH ANALOGICZNIE DO WYCISKANIA SZTANGIELEK NA SKOSIE W [...]
[...] seba: "Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji tego ze po dluzszej przerwie wracam, i trwa dosc krotko, sily brak.Ponadto nie bede sie bawil w pol roczne cykle -masa -gestosc -regen -redukcja" Od czego zaczela sie historia cykli? Pisalem na poczatku: od potwierdzenia ze wszystkie cechy miesni zaleza od SILY. Nie robiac cyklu na [...]
[...] cytryną OBIAD 2 jajka na twardo 1 dużą marchew ŚNIADANIE DZIEŃ 7 1 kubek herbaty bez cukru LUNCH 1 kawałek ugotowanego mięsa 1 świeży owoc OBIAD NIC PAWEL (1:19) masa po tzm niezle idzie 3032585 (1:19) i to jest na mase 3032585 (1:19) 3032585 (1:19) a ok PAWEL (1:19) no 3032585 (1:19) PAWEL (1:19) ok PAWEL (1:19) nie ma sprawy [...]
Masa ja dziś sobie ułożyłem taki dość nie typowy na wzór pepisa wydaje sie być ciekawy i zamierzam nim pojechać od stycznia przez 6-8 tyg ( z przerwą na st ) Środa łydki: - wspięcie na palce ze sztangielkami 2x 10 - wspięcie na palce z obciążeniem na kolanach 2x 10 uda: - przysiady 2x8 - martwy ciąg na prostych nogach 2x8 barki: - wznosy boczne [...]
Dobry mowie A raczej zegnam:( niestety Mateo nie chcial żeby gainerek dalej istnial:( zawsz ejak tylko wracalem do domu wlaczalem kompa i gainerka, pislaem jak mi dzien minal, pytalem o porady lub doradzalem innym, post był spam postem ale z ogromna wartoscia merytoryczna, wiele ciekawych linkow zostalo tu umieszczonych i wiele wartosciowych [...]
Przecież napisałeś wczesniej , ze brałeś lgd i nie byłeś zadowolony bo nie poszła masa ? Masa to nie środki a przede wszystkim dieta (micha) kolego wiec kłaniają sie podstawy a to widzę kuleje . Gram testa tutaj nie rozwiąże sprawy . Racja gram testa a nawet tren deka czy bold nie dadza masy jak sie makro w niedostatecznej ilosci dostarcza [...]
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES
