masa na

masa na Wigili %-)

[...] średnia z tygodnia to 2600kcal (+200kcal względem poprzedniego) i ważę aktualnie 72,1kg (-0,5kg) z czego wg wagi jest to -0,2kg mieśni. W tym tygodniu mam nadzieję na początek nowego cyklu treningowego czyli powolna masa. Na razie wejdę na 2800kcal, chyba że początek tygodnia będę musiał odpuścić ze względu na chorobę, wtedy trochę mniej dam.

El Mihu Fajnie prowadzony dziennik Z tym ''masa na stare lata'' to troszkę przesadziłeś, tak jak pisał Hubert zobacz do dziennika demoluba Tam dopiero jest dziadek ha ha , aż o 5 lat starszy od Ciebie . Fotki jedzenia artystyczne tak jakby same wołały żeby skosztować tego co się na nich znajduje Podciąganie widać że Ci idzie sprawnie i bez [...]

Jak myślicie jakie dac proporcje btw w diecie zeby szla sucha masa na ph przy 88 kg ?

teorii jest wiele jedni zaczynaja na anabolikach i pozniej dodaja androgeny - lepsza jakosc mniej skutkow ubocznych ale mniejsza masa a koncowy efekt troszku ulany inni zaczynaja na androgenach i dopiero pozniej stosuja anaboliki - wieksza masa na poczatku pozniej dopiero ubicie i na koncu lepsza jakosc sa tez apacze co od razu wala 3-4srodki [...]

[...] przez - Michalek83 w dniu 2016-01-11 22:13:02 w takim razie od jutra dodam ciezary bo planuje zrobic klate triceps;p srodkow nie czuje prawie w ogole , tren a shree jezeli o to Ci chodzi , bijac co 2 dni nie czuje zadnych wachań. Na tradycyjnej diecie bedzie masa na ktora wchodze zaraz po vlcd;p Zmieniony przez - naba w dniu 2016-01-11 22:23:45

j/w masa na pełnej świni! studi za***iste surówki robisz, super wygladaja i pewnie tez tak smakuja Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2009-01-31 18:38:51

witam śniadanie i trening masa na +

Stu chciałby być chociaż plackie, ale mu masa na jogurcie nie idzie

wlasnie wazna sprawa, nie wliczac tego do bilansu? po prostu dodatkowa aktywnosc; wiadomo jak nie pojdzie masa na + to albo wiecej kcal albo mniej biegania

jak widac zyje i masa na swoim miejscu

dzieki panowie :) makelroj milej pracy jakie szczescie ze weekend mam wolny bo potrzebuje odpoczynku, szkoda ze nie ma pogody bo bym jechal poplażować się w mielnie... w planach masa na LC i hst, ale to po wakacjach, teraz chce maksymalnie wykorzystac wiecej czasu(wakacyjna przerwe od uczelni) i leci split 4-5x tyg i wysokoenergetyczna masówka.

samopoczucie ok, bez zmian masa na + 3 kg ale siła prawie w miejscu...

Witam. Czy dobry bedzie cykl hdrol + tren ? Tren niby nie obciaza watroby wiec powinno bic si ? Cel to rekompozycja/ dobra masa. Na stanie juz mam 2 puszki hdrola ...

trochę mnie podlewa, chyba muszę sobie policzyć od nowa tą dietkę.. Ogólnie, wystartowałem z masą na dość dużym jak dla mnie bf.. :) może też przez to.

To jest tak samo jak zaczynasz siłownie, nie rzucaj się na kreatynę bo twoje ciało dostaje kopa i spokojnie dobra masa na początku leci a dopiero później kretka jak już ciężko nabrać mięsa. W przypadku spalacza jest podobnie, na początku szybko fajnie schodzi więc nie potrzeba. Nie wiem czy mam racje ale tak mi się wydaję że na początku jakbyś [...]

Cały czas sie biore do roboty, ale jak widac mi masa na kielbasie srednio wychodzi

najpierw masa do oporu ,jakies 6 - 12 miesiecy a pozniej redukcja ,pamietaj masa na czystej misce zebys zawodnikiem sumo nie zostal a pozniej redukcja tyle ile trzeba ,wszystko zalezy od tego jak szybki metabolizm masz ,pamietaj wszystko jest do zrobienia ,a poza tym chcesz powaznych opinij a nie chcesz swojego zdjecia wrzucic troche smierdzaca [...]

najpierw masa do oporu ,jakies 6 - 12 miesiecy a pozniej redukcja ,pamietaj masa na czystej misce zebys zawodnikiem sumo nie zostal a pozniej redukcja tyle ile trzeba ,wszystko zalezy od tego jak szybki metabolizm masz ,pamietaj wszystko jest do zrobienia ,a poza tym chcesz powaznych opinij a nie chcesz swojego zdjecia wrzucic troche smierdzaca [...]

Hmm to że masa po metce idzie to ja wiem.( ale w 90% to masa na klate i biceps) what the f***?!