masa na

[...] jednego punktu kontrolnego, bywa i tak. Dobrze, ze Chudej nie bylo, bylaby wojna :) Impreza kameralna, napisze wiecej, polecilbym warunkowo chyba, choc niedociagniec masa. Marcel zrobil mi niespodzianke i gdy go na biegu zobaczylem zbaranialem :) Probuje zasnac ale jest ciezko, skorcze nie daja zyc. Za odwrocona flage przepraszam, nerwy i [...]

Siema, poprosilem ziomka żeby cykanal mi fotki dziś, bo masa pelna para, kilka kg do przodu od ostatnich fotek to chcialem zobaczyc jak to wyglada, noi podziele sie odrazu z wami ;) Aha nie robilem dzis martwego ciagu w ogole dlatego grubosc plecow wyglada slabo. Aha i wrzuce gratisa, zmiazdzylem troche palca...kawalek odpadl(wzialem sobie na [...]

Coś widze Ozziego w przyszłości jak Burnejke ,masa , masa i jeszcze raz masa . Nie dziwić sie że był ostatni na tych zawodach w pradze %-)

[...] po dwa tygodnie paraliżując kraj. Do tego mrozy do -9 w samym Dublinie spowodowały pękanie rur, które za sprawą czegoś co nazywam "irlandzką myślą techniczną" (to d****e i masa tu niedorzeczności) zostały zakopane na głębokości 80cm... W ubiegłym roku lato trzy miesiące od czerwca do sierpnia upały do 28 stopni w cieniu. Dla kraju jak Irlandia [...]

sam trening na siłowni jest tyko uzupełnieniem. właśnie to skakanie do sufitu ,zeskoki z krzesła i skok w dal ,skok w dal z miejsca i masa innych ćwiczeń są kluczowymi.

[...] ma juz dostęp do netu i siedzi na tym forum ,jesli zechce sie wypowiedziec to tak zrobi,zmuszac jej nie bendę :P spadki byly ,nie cwiczyl 8 miechow ,woda zeszla tylko ale masa dalej zostala ,teraz jego cisnienie troszke sie obnizylo ,cwiczy dalej na suplementach-opamiętał się przynajmniej . Psyche ma lekko zrytą,zresztą jak chyba kazdy po [...]

[...] uchwyu V, ściąganie chwytem neutralnym + 20 min rowerka stacjonarnego... fajny lasek pedałował obok%-) ps. Ponieważ nie trenuję a ćwicze rozrywkowo to tak standardowo - masa spada. W sumie powinnam się cieszyć - większość kobiet chce się odchudzać i "wyostrzać" tudziez "uwydatniać detale" - no cóż nigdy nie twierdziłam, że jestem jak [...]

[...] nie wrocila do normy więc nie marudzić tez mam za***aną genetyke ale za******lam na siłce i sie nie poddaje Takie moje obserwacje : trening partia 3x w tyg = sila rosnie, masa głównie w duzych partiach ale nie tak jakbym chciał(ale dopiero w polowie jestem cyklu więc nie bede mówić ostatniego słowa) trening partia 2x w tyg = sila rosnie i masa [...]

[...] bylem u ciebie w temacie i bardzo podobne pytanie zadalem- przeznaczenie. Boksowalem w Wandzie i pewnie tam jeszcze wroce. Albo na Wisłe się zapiszę. saib__ Bo wiem, ze masa pojdzie juz bez tego, a za to bede mogl sobie pozwolic na dodanie dodatkowych kcal "od święta". Generalnie powiem tak, (moze sie z tym nie zgodzicie) robie to [...]

[...] Wrocilem na obiad i poszedlem sie zdrzemnac na jakies 45 minut. Niedawno wstalem i zaraz jade do kumpeli z lo z inna kumpela, tez z lo ( ), ktorej kupe czasu juz nie widzialem. Dieta niestety troche pewnie przykuleje, bo nie mam czasu i nie chce mi sie brac do niej ryzu. Biore tylko profi whey masa i moze dziewuchy sie zgodza na siakas pizze.

[...] zakwasy na klatce i na bicach. Przod barkow takze bolesnie przeszkadza, natomaiasy lydki- nietkniete. góra-forte & niwix & ramboszcza Dzieki. EDIT: Noi sobie przepowiedzialem- niedawno przyszla paczuszka i to nie tylko z zapowiedziana probka shocka, ale tez z masa innych probek- super! Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-02 16:16:37

Dzięki za rade kumplu, co polecasz na pierwszy cykl, bo u Ciebie masa szła grubo%-)

[...] brzuch i prostowniki + dwójki innymi ćwiczeniami, więc mały deload do 130-135 i liczę na lepszą technikę, bo robiłem dzisiaj połowie takiego kota jak December z projektu masa, a to już jest b. źle %-) Napisałbym, że utrę Ci dziś nosa, ale Antek daun mi kazał 20 kg dołożyć. %-) W każdym razie dzięki za motywację. Powiadomki on, powodzenia i [...]

Na razie masa idzie mi do góry przez te podbicie kcal i mono z ba %-)

Pisał parę stron temu, że masa "jakoś od października", więc teraz jest jakieś "2 weeks out". Również czekam na foty - sądząc po ostatnich zdjęciach poglądowych fajnie to powinno wyglądać.

[...] postury trochę przypominą fotkę z lewej strony (before) - jedynie brzuch mam mniejszy i większe wcięcie w talii, ale mimo wszystko - żadnej rzeźby nie widać Prawdę mówiąc, masa rzeczywiście nie jest duża... Szczerze Wam powiem, że jestem teraz w kropce Nie wiem, co mógłbym dalej robić - redukować się (jest co redukować, ale masa nie jest [...]

[...] grą zespołową, w której Nitrobolon Energeizer może się na prawdę przydać jest rugby lub football amerykański. Zawodnicy uczestniczący w meczach rugby do ułomków nie należą i masa mięśniowa połączona z duża wydolnością i szybkością jest podstawą. A rozwój tych cech może znacznie wspomóc Nitrobolon Energeizer firmy TREC. 3. W czym wg Was, [...]

[...] wzmocni siłę wyprowadzanych ciosów, które zagwarantują mu wygraną. *Gry zespołowe – tu szczególnie przyda się trenującym rugby, gdyż towarzysząca graczom duża masa jest powiązana z wydolnością i szybkością , a Nitrobolon Energize byłby wstanie pomóc w treningu. *lekka atletyka – tu pozwolę opisać to trochę szerzej, gdyż [...]

[...] lub ogranicze do 1-2 produktow z calej gamy olimp ma np. tylko probki massacry 2 z tego co sie orientuje - ale olimp ma o tyle dobrze ze prawie kazdy produkt kapsolkowany mozna klupic w blistrach 15 sztuk niestesty olimp traci na tym ze nie ma probek masa produktów masa reklam zero próbek! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-03 15:16:58

Mam jakieś doświadczenie w redukcji wejdę, a na masę będę zielony :D ( pierwsza masa myślę spróbować 160-180g białka, a tłuszcze i węgle zależnie od DT/DNT ale co do proporcji to będzie loteria :)), kcal to będę podbijał co tydz jak redu skończę bo tak chyba najrozsądniej). No i plus który uważam to technika w bojach podstawowych, czyli nie mam [...]