masa na

Whisky i cola wchodza, jak masa to masa%-) Dzisiaj sie wazylem, 4 tygodnie masy wybije w poniedzialek, dokladnie +5kg !! Wazylem sie po 1 posilku rannym, ale to byl czit 300g tylko Mozna na offie dobijac? Mozna %-) Zadowolony jestem

Uuuu... to nie dobrze, walcz z grypą ;p Zdrowie, zdrowiem ale masa, masą ;p (nie oczywiście żartuję zdrowie > reszta;]). Powodzenia i zdrowia, że się wszystko odkręci i na treningi cały czas ;)

[...] chill. Ale znając mnie ehee raczej pójdzie w drugą stronę xD WTOREK 10.03 Dziś DNT czyli nic ciekawego. Bez siłowego bez cardio, ale cały dzień i tak poza domem. Teraz jak masa w pełni to sen aż za dobry śpię jak kamień i ciężko zrzucić się z wyra, tzn na trening to z chęcią zawsze, a jak DNT to jak za karę xD. Praca od 7:30 do 20.30 potem ogar [...]

CZWARTEK 09.04 Nic nowego z rana zjadłem preworkout, trochę się poszfendalem i na trening. NOGI 1. MCNPN SMITH R6: 175KGX6, 155KGX12 2. UGINANIE Z HANTLEM R8: 35KGX8, 30KGX11, 22.5KGX17 3. UGINANIE STOJĄC R8: 22.5KGX8, 17.5KGX15, 12.5KGX20 4. HIP THRUST R6: 265KGX6, 235KGX14 5. SUWNICA WĄSKO: 330KGX20, 370KGX15, 410KGX12X12X12 6. SUWNICA JEDNONÓŻ: [...]

[...] czasu bo musiałem wszystkie "1" pozaliczać na oceny pozytywne, ale teraz już wszystko jest w porządku i możemy lecieć dalej. Do sierpnia redukuję, potem do marca/kwietnia masa. Sylwetka na +, fotki wrzucę na koniec redukcji. Najsłabszą stroną jest brzuch, najmocniejszą nogi. Ocenicie potem na zdjęciach ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

masa korwa masa nalesniki tylko na mase izik Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-01-22 19:26:39

joł madafaka dzisiaj ****zi na dworzu kvrwa mac masa masa

[...] robisz gienek. nabijanie na sile nie ma sensu bo przy bloku metabolicznym bedzie szedl sam tluszcz. trzeba przeplatac mase z redukcja najlepiej zeby w roku wychodzily 2 x masa i 2 x redukcja przy twoim genie.sam bym tak robil ale nie mam samozaparcia zeby redukowac w zime. i u mnie masa od pazdziernika do konca marca i redu od maja do konca [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dr.Joint PŁEĆ:Men WIEK:19 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ [...]

A co ma doświadczenie do tego? Tu nie ma co rzeźbić. Masa, masa i jeszcze raz masa. Tylko z głową bo z tego co rozumiem ostatnim razem po prostu zalałeś się tłuszczem. Mięsa masz niewiele, a oprócz tego spora dysproporcja między prawym i lewym bicepsem. No chyba, że tak nierówno się spiąłeś. Nogi też słabo, musiałbyś nad nimi popracować. Co do [...]

[...] również ze sporą ilością kombinacji obronnych. W każdym razie szybki zawodnik będzie w stanie wyprzedzić powolny, chociaż mocny „cep”. Poza tym większa masa wymaga większego nakładu energii. Problem pojawia się dopiero wówczas, gdy obie osoby posiadają mniej więcej podobnie opanowaną technikę. Wówczas teoretycznie powinna [...]

[...] zależy mi właśnie żeby nie wrócić do monotonii, bo kiedyś jadłem 2 miesiące non stop to samo , dosłownie każdy posiłek taki sam. To też napewno wpłynęło na dalsze postępki ( w trakcie tamtej diety - a była to masa 2500kcal - miałem ataki które kończyły się zjadaniem o 1 w nocy połowy blachy ciasta, jendnak nie kończyły się one żyganiem ).

odp 1) Ten zagadkowy aminokwas, nie wchodzący w skład białek, występujący w organizmie człowieka jedynie w niewielkich ilościach, jest jednocześnie podstawą składu materii prebiotycznej. Świadczy to o jego doniosłej roli w kształtowaniu zaczątków życia na Naszej Planecie. W badaniach nad tym zagadkowym aminokwasem ustalono, że pełnione przez niego [...]

[...] kg przez 3,5 miesiąca). Jak się okazało później, problem budowy nie tkwił w tym. Po miesiącu cwiczeń udało mu się odrobic mięso do 28,5 cm. I przez cały ten czas (1,5 roku) masa nie poszła mu ani o cm (w żadnej partii ciała)!!! Nie ma już tego, z czego tak był zadowolony. Żadnych błędów treningowych nie robi, dietę ma dopasowaną IDEALNIE (on [...]

[...] do działu "Zdrowie" i sprawdź temat "WZROST" - tam masz od ch*ja opinii o wroście. Zresztą, 175 to babski wzrost, jak ktoś napisał Ale co tam, liczy się masa A co do moda: dlaczego? Złym byłbym moderatorem ? Dajcie mi moda na próbę, tak na 2 tygodnie Kurde, z tego tematu zrobiła się niezła beka! To wy mnie w to wkręciliście

[...] i sypiesz mi jakies smenty,wytlumacz w czym ja tak uznaje wyzszosc nad Xl-em?bo sam nie wiem,masz bujna wyobraznie...to normalne ze moze byc lepszy po 1 w kulturystyce,wieksza masa(jest starszy),po 2 pozycją na sfd (jest aktywnym uzytkownikiem i jest tu juz dosc sporo czasu)moze cezar po prostu sie czepiasz... PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

no jakoś widziałem Cie na filmikach i chyba 75kg wagi od początku swojego dziennika nie poprawiłeś?? ja robię masę,a dla mnie masa to masa,przyjedzie redukcja zobaczy sie co zostało i porówna z fotkami z poprzedniej redukcji....

Mam parę plakatów, ale kobiet to tam nie ma prawie wcale. Dołują mnie osoby które nie wiedzą czym jest kulturystyka, w sumie amatorska ale jakby nie patrzeć to jest ten sam sport, a gadają, że oni z moją masą to by wyciskali trzycyfrowe ciężary na ławce itd. Ehhh, weź takim tłukom przetłumacz... Jeszcze jeden chce na solo wyskoczyć bo myśli, że [...]

dzięki za motywacje panowie, na pewno na tym nie skończy się mój progres, a co do zaawansowanych to jeszcze trochę drogi przede mną! :-) co do pleców to dałem tylko na luzie, bo nie umiem ich spinać, a jakoś nie chce mi się tego ćwiczyć, tym bardziej, że ćwiczenie konkretniej pozy tyłem, byłoby uciążliwe faktycznie zapomniałem wspomnieć o planach [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ masa jakościowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak [...]