masa na

siema, jestem od 20 min jestem ale czytalem co tam spamowaliscie ktoś pytał czy spalacze biore biore Scorcha, jak sie skonczy to chwilka przerwy i testuje Thermo Stima jeśli będzie trzeba temat proponuje połączenie 2 haseł tak jak to juz bylo proponowane : "Gainer buduje. Masa jest najważniejsza!" Jak skończymy dzisiaj to założę, jak [...]

Panowie nie spimy na trening lecimy :) masa pieknie leci az chce sie cwiczyc :)

Tez kiedyś tak robiłem :D teraz żałuje tego zmarnowanego czasu :D masa=siła nie ma się co czarować :D pare kg na wadze wpadło to i do sztangi sie dowaliło :) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-20 19:12:40

Brakuje mi motywacji , żeby polnować dobrze diety.. A TO JESZCZE MASA.. może dlatego , że nie chce mi sie już tyle jeść.. ale co bedzie na redukcji ? ;< Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-02-26 14:27:03

od września 2013 do połowy marca 2014 7 miesięcy masy 16kg w przód z 73 na 89 kg - szkoda , że nie mam zdjęć przed masą ;[ http://s6.ifotos.pl/mini/biceps11j_exhphhp.jpg http://s4.ifotos.pl/mini/bokiem11j_exhphrx.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Front11jp_exhphrs.jpg http://s4.ifotos.pl/mini/najszerws_exhphrq.jpg [...]

Ktoś pisał że można naklepać postów jak komus brakuje ale musza cos wnosic :D spam sie nie liczy podobno :P na początku test mial byc typowo masowy a teraz widze zmienili masa /rzezba i moje szanse troche spadly :D bo ja juz po redu to mniej konkurencji bylo :D

Musze przyznać ze masa to jest piękna sprawa, własnie zasiadam do 200g makaronu, 300g kurczaka z sosem :D Nie to co na redukcji 50g makaronu i 100 kury :D U mnie optymalnie żeby nie było głodu to okolice 4000kcal a ile kcal wam odpowiada najbardziej ?? :)

[...] : 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 90/91 kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:116 -Udo:64 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 3-4lata z hakiem 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 4-5 cykli o obrzernym składzie. ostatnie 2 to: plutonium + tri anabol + 600g mono + amino + zma. 560caaps jabka + [...]

Tylko MASA %-) proste FBW , wolne ciężary , ruch złożony 2 x w tygodniu , zastanów się jednak czy jesteś wstanie trenując SW 3 x w tygodniu dostarczyć tyle kalorii i tyle czasu wypoczynkowego by zwiększyć masę . Liczy się MASA odpuść treningi na macie - proste .

[...] w tygodniu głównie na klatke i brzuch.... efekty siłowie widać it o mocno, ale efektami optycznymi jest do bani.....mam na sobie jeszcze sporą warstwe tłuszczu i chcem ją spalić, ale i jednoczesnie zyskać na sile... moje cele to rzeźba siła i w mniejszym stopniu masa, ale jednak też masa... chcociaż nie wiem czy opłączanie tych 3 jest możliwe

mam niepochamowana chec na NB2 to cos dla mnie masa jest zawsze była,nie ma sensu jesc supli typu mass xxl czy ostrowia a siła staneła czas to zmienic czy NB2 to dobre rozwiazanie ?? napewno ,nie mam chaju na suple wiec jak cos kupic to kupic jak sie bawic to sie bawic dzrzwi wy***ac drugie wstawic Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-07-15 [...]

no to gosciu masuje a ze mu masa idzie w nie to miejsce co trzeba to co ma poradzic Kupilem Trec multipack36 smak jest tak niedobry jak i zapach ale to nie jest od tego zeby smakowalo Ale juz wiem gdzie mozna kupic tanio odzywki na 3 maja kolo kosciola jest fajny sklep i gosciu ma w ciul odzwyek i tanio

Witam po dość długiej przerwie, w czasie której dość dużo się zmieniło. Na początek chce tylko powiedzieć, ze wstrzymałem się z teściem. No to tak.. Po ostatnim wpisie, w którym się uniosłem (za co z góry przepraszam) dowaliłem redukcję do końca. Następnie wyszedłem z VLCD podbijając kalorie i dodając węgle. Na start z masą poszli mono ,,creakong" [...]

na mase nie licz... jak biegasz to musiałbyś pochłaniać naprawde ogromne ilości białka zeby jakaś masa była - wiem z doświadczenia jak trudno masa idzie jak sie duzo biega... chociaz jakby tak popatrzeć na amerykańskich sprinterów... z tego co wiem to oni robią siłe przed treningiem na stadionie.

[...] Aktualnie stosuje trening kulturystyczny i musze powiedziec ze tradycyjne treningi zbyt mocno obciązaja organizm siłą rośnie ale bardziej statyczna niz dynamiczna, masa ktora w koszykowce raczej jest przeszkoda w skokach choc czasem trudno jej uniknac, regeneracja bardzoo długa. Radze trening łydek wykonywać jesli juz ktoś sie uprze 2 [...]

[...] do gory(sztanga) 8,7,7,6 - -II- w dol 8,7,7,6 Przerwy pomiedzy seriami 2min Masa ok 10kg niewiem ile w tym tluszu, sila 10kg na wyciskaniu. Rzezby nie robie. Nie stosowalem przy tym zadnej diety i suplementow dopiero teraz kreatyne i d-ryboze. Interesuje mnie tylko masa. Chodze na profesjonalna silke i czasu mam duzo. ok to chyba wszystko

ozzy: medycyna. śpię 6h, zostaje mi 18h na życie 8h na uczelni + dojazdy 9 godzin dniówka w pracy 8 godzin i co k***a, jedzenie, sranie, odpoczynek, NAUKA, wyjścia ze znajomymi i masa innych rzeczy których nie wziąłem pod uwagę (trening?) ma mi zająć łącznie godzinę podczas dnia? pozdro ;-)

[...] żarcia białka ogarnąć + przyda się do różnego rodzaju omletów, dietetycznych serniczków czy batoników :-P). Co o tym sądzicie panowie? Moim głównym celem jest głównie siła i masa. Co polecacie jeszcze do zakupu na dobrą noc? Mam problem, gdyż jestem raczej typem człowieka, do którego rano jest lepiej nie podchodzić %-). Zawsze z rana jestem [...]

Marcina nie słuchajcie bo tylko tak gada, trochę wytnie i bedzie Masa rzadzi sie swoimi prawami tez chciałbym teraz na niej byc bo ciagle głodny jestem

Bylo widac ?? Na ostatnia dziurke juz zapinam dlatego koniec z masa bo bede musial nowy pas kupowac