Mam pytane che kupic bialko dosc tanie smakowe i co najwazneijsze z bardzo mala iloscoa weglowodanow poniewaz zalezy mi na czystej masie a nie na tluszczu bo mam co spalac. Ps:Ja mam technike masy i rzezby tak ja nazwalem najpierw zjadam bialko zeby przyszla czysta masa a potem zzucam to co przytylem i rzezba sie powieksza.
[...] nawiązuje moje pytanie czy lepiej kupić na zime gainera 4,5 kg vitalmaxa czy 5 kg serwatki np tej - http://allegro.pl/show_item.php?item=65461648 Moim celem jest oczywiście masa. I odpowiedzcie mi czy lepszy do budowania masy jest gainer czy serwatka ?? i czy jest to dobre połączenia na cykl masowy - serwatka+jabłczan ?? Z góry dzięki za odp. [...]
Witam chcial bym pojechac jakis mocniejszy cykl mam do przeznaczenia 650 zl zastanawialem sie nad podbiciem kalorii gainerem plus jakis stacki,cel jest Duza sila i masa poprzednie cykle na mono cp prosze o jakies propozycje suplementow ?
[...] clomid 50mg, nolva 20mg 12-21 clomid 25mg nolva 10mg (kuracja wygladalo tak 1-8 prop 100mg e0d (9-10 prop 75mg e0d, 11-12 50mg e0d) efekty po kuracji bardzo dobre cel sucha masa. Chcialbym jeszcze zzucic co nieco z brzucha. Czy jest sens dozucic efke na odbloku i jesli tak czu 40mg bedzie w sam raz Czy nieoslabi dzialanie kratyny i innych supli [...]
[...] czuje dzialanie sila idzie mocno itd i chce do tego kupic 10-20 ml Sustanony firmy nexium lub genamed na taki maly cykl 8 tygodni jak myslicie warto ?? pojdzie bardziej masa i sila ? i nie zablokuje sie az tak czy tak czy owak bede musial walnac HCG po cyklu plus Clomid nolve ? mam tu na mysli Suste 500 mg na tydzien np strzał co [...]
Witam, ułożyłem sobie plan FBW 3dniowy i mam parę pytań. Cel: masa Czy ćwiczenie 1 zestawem będzie przynosiło oczekiwane rezultaty? Pytam, ponieważ na większości stron które opisują FBW ludzie układają 3 zestawy. Lepiej ułożyc FBW oparty na 3 zestawach czy wystarczy tylko 1? Treningi:Poniedziałek, Środa, Piątek. Wstępnie ułożyłem coś takiego, [...]
[...] na tym zrobic masy, ile w łapie? z kretka i bez. 5. dobrze zrobie jak dorzuce do tego kreatynke? i jak juz to kiedy mam ja dołaczyc do cyklu? 6. no i ile bym zrobił(masa i bic) na samej kreatynie bez metki? mam nadzieje ze sie połapiecie o co mi chodzi na wszelki wypadek ponumerowałem pytania:) za odpowiedzi wielkie dzieki.bardzo mi sie [...]
[...] tez apetytu wiec dieta nieco słaba ale generalnie staram sie przestrzegać. Planuje teraz małą przerwe od saa i od listopada nowy cykonik.Macie jakieś pomysły , celem ma byc masa połaczona z dużym przyrostem siły. jesli chodzi o diete to niestety jem o nieregularnych godzinach ze wzgklędu na moją prace ale od momentu jak wstaje uruchamian [...]
[...] niestety waga inaczej pokazuje. Co wy na to? Jak na lato? czym to jest spowodowane że tych 22kg nie widać, a może to ja mam obsesje co do masy i zawsze mi mało? To czysta masa do ubicia, bo dopiero od niedawna chodze na siłownie i robie mięso, ale tak czy siak sami ocenijcie i sie wypowiedzcie. z 68 na 90/88 i urosłem z 1.5-2cm od tego czasu. [...]
[...] o jakiś przykładowy plan na mase z dokładnym opisem ile wykonywac powtozen i z jakim obciazeniem Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiaca Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): do wakacji full dostep a potem [...]
[...] chodze na siłownie. jak dorzuce bieganie w niedziele wtorek i czwartek to będzie to dobre? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: prawie rok ale z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: obecnie nic poza siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] by czwartek piątek nie "przeszkadzał" sobie nawzajem? Staż tak w granicach 3 miesięcy. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: wszystkiego po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt [...]
[...] na siłownie, wcześniej trenowałem ok. 2 lat. Wczoraj byłem pierwszy raz na siłce w celu rozgrzewki, jutro to samo ale od poniedziałku mam zamiar zacząć trening: Cela - masa Wiek - 25lat Wzrost - 183cm Waga - 80kg Podaję plan jaki sobie "opracowałem" (oczywiście system A-B-A, B-A-B): A Klatka: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - [...]
[...] węgle proste czy jednak tą dawkę przerzucić do dawki potreningowej?? dodatkowo z godzinkę przed treningiem pije sobie Kawę 26 lat 75kg 168 cm wzrostu Cel oczywiście masa. Chciałbym dobić do 85 i od marca kwietnia redukcja Zapotrzebowanie 2602 kcal jak na razie dodałem 200 kcal do BMR. Raz w tygodniu np. poniedziałek rano warzenie na [...]
Witam jestem w fazie planowania 2 cyklu ostatni cykl i pierwszy zarazem miałem na propie solo 12tyg poszło ładnie teraz pół roku było przerwy planuje mete+enan i tutaj prośba dla doświadczonych jakie dawki i jak to rozpisać i najważniejsze pytanko jakiej firmy polecacie mete i enan prosiłbym o kilka nazw firm żeby nie kupić dziadostwa. Cykl ma na [...]
[...] miare mozliwosci ;) ale na cyklu bedzie dopieta -białko:2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):kiedys do chudniecia teraz chyba do tycia [...]
Siemano, w sierpniu mam zamiar wjechac na jakas bombke moim celem jest sucha masa mysle nad 2 opcjami 1 opcja 1-12 enan 500mg e6d 1-8 turanabol 40mg ed 4-12 masteron 100mg e2d 2 opcja 1-16 enan 500mg e6d 1-12 bold 400mg e6d 10-16 turanabol 40mg ed
[...] 60 kg:D nie wiem jak mam to napisac zebyscie zle o mnie nie pomysleli chodze na silownie 4-5 razy w tyg,jem po maxie duzo ryzo i innych fasolek , piersi z kurczaka, i moja masa stoi w miejscu!ogolnie jestem drobnej kosci ale jak kazdy "mlody czlowiek" chce byc "wiekszy" , zjadlem 5 kg top mass gaina i wpadlo mi 3 kg masy,ale wiekszy sie nie [...]
