kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] wg. schematu: - Bialko codziennie tak jak zaleca producent (3x diennie 30g) w dni treningowe rano, po treningu, przed snem w pozostale dni rano, po obiedzie, przed snem - kreatyna: w dni treningowe godzine przed treningiem i zaraz po (2x 5g) w pozostale dni rano i wieczorem - glutamina: w dni treningowe rano (2 tabsy), po treningu (3 tabsy), [...]

[...] , aby dało to upragnione rezultaty . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Od drugiego miesiąca różnego rodzaju białka ( na początku 26g , później 50 a na końcu 62 ) , kreatyna przez ostatnie 3 tygodnie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Starałem się zdrowo jeść , unikałem tłuszczy nasyconych i jadłem praktycznie same sałatki liści [...]

[...] o wejściu na FBW. Chyba warto aby ciało dostało nowe bodźce. No i pewnie wpadnie 2/3x w tygodniu zamiennie z siłowym jakiś interwał. Co do suplementacji to aktualnie tylko kreatyna, ashwagandha i witaminy. W diecie dorzuciłem troszkę prochu, bo przyda mi się posiłek (owsianka) który robi się w miarę szybko (czyt. minuta :D). W planach jeszcze [...]

Witam przerzucam sie z FBW na splita i chciałbym zacząć cykl kreatyną i suplami. Zakupiłem Keratyne Vitalmaxa Creatin Monohydrate (500 g) wzmacniacz SAW (200g) Białko SFD Wpc protein plus VANILLA (750g) Gainer Mass XXL CHOCOLATE (4800 g) Splita mam już ułożonego x3 w tygodniu po pracy/uczelni więc potrzebuje wzmocnienia. Wybrałem SAWa kupiłem na [...]

[...] zakupilem beta alanine ostroVit orange 200g jak ja zuzyje kupie przez neta berserk. chce zrobić cykl z : 1.activlab-bcaa-xtra- mam zamiar brać 20g dziennie 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-mono- mam zamiar brać 10g dziennie 3.Beta alanine- Beta Alanine Ostrovit 4g dziennie Pytanie moje brzmi, czy moge w jednym szejkerze wymieszac [...]

Witam wsztstkich prosze tylko o ocene i poprawe jesli tego wymaga: Cos o mnie: wiek 15lat waga 82.4 kg wzrost 170cm Staz 5miesiecy Cel rzezba suplementacja: kreatyna treca+Thermo speed extream + Bialko wpc 80 Nie wiem gdzie mam wcisnac bialko i w jakich porcjach:( Jezeli chodzi o poprawe diety to z gory mowie ze nie lubie ryb grzybow itp. Oto [...]

[...] wzbogacona o zestaw (aż 50 substancji) dodatków wspomagających proces anabolizmu mięśniowego i minimalizujący ryzyko otłuszczenia ciała. - HYPERFUSION Hyperfusion to kreatyna XXI-wieku. W preparacie zestawiliśmy ze sobą 10 najnowocześniejszych form kreatyny, od najbardziej stabilnych estrów kreatyny aż po cząsteczki kreatyny sprzężone z [...]

[...] (Calories) 1892 BMR (Calories) staz trzy lata z przerwami dieta: posilki (dzien treningowy) 1- 7 rano 2 - 9 3- 11 4 - 13 5 - 15 6 - 17 trenin 18 7 - 19.30 8 - 21 na czczo kreatyna 5g+dekstroza 30g 1 posilek : 2 kromki chleba + dodatki lub platki+mleko 2% 2 posilek: mass xxl 50g +mleko 250ml 3 posilek: banan+500g jogurt 4 posilek: mass xxl 50g [...]

[...] pytań odnośnie suplementacji i nie tylko. mój dzień wygląda następująco (4 dni w tygodniu takie) : - śniadanie + OLIMP Taurine Mega Caps 1 kap. - do pracy na 8:00 - 9:30 - kreatyna monohydrat VITALMAXa 5g (wcześniej przy sniadaniu rozmieszana z wodą i przelana do butelki) <-- i tu pytanie: mozna ją wczesniej w taki sposób przygotować? - 11:30 [...]

Czesc wam wszystkim mam wielka prozby aby mi ktos powiedizal czy dobrze bede bral odzywki i jadl jedzenie.. Cwicze juz sporo z 3 lata i juz raz bralem na zimie odzywki waze 93 kg wiec tak wstaje rano: 7:00 Bialko matrix olimp 35 gr + amino ultimate 3 kapsulki 9:00 Ryz + bannay albo slonecznik lub rodzynki 10:00 gajner MCt olimp 50 gram 12:00 [...]

[...] pytania: Jak ułożyć w miarę dobry trening na wyskok siłowy jak i dynamiczny biorąc pod uwagę, że mam zamiar trenować 5 razy w tygodniu na siłowni z czego 2 razy fbw. Czy kreatyna dodatkowo przyśpieszy efekty i zwiększy progres ? Czy te gotowe treningi w stylu TRENING HANSA jest dobrym pomysłem jak się ma zamiar tak często ćwiczyć? Coś o mnie: [...]

[...] aminokwasów rozgałęzionych BCAA szczególnie w porze treningów. Ja osobiście na trening siłowy sporządzam napój składający się z BCAA oraz stacku kreatynowego, gdyż również kreatyna może nam pomóc w ochronie suchej masy mięśniowej przed spadkiem. Natomiast w trakcie treningów aerobowych/interwałowych dokładam także odrobinę węglowodanów. [...]

[...] ) , AAKG treca ( tez bylem zadowolony , oceniam tez bd ) . Znacie moje odzywki , fakt duzo tego nie jest , chcialbym skupic sie na sile i przyroscie masy. Myslalem nad jakas kreatyna , gainerem (jako uzupelnienie diety)+ ewentualnie hmb . Jakie polecacie zestawy ? Do firmy trec mam mieszanie uczucia (kreatyna zla , AAKG zadowlony) , firma olimp [...]

[...] Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, aakg, zma Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : thermo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna,zma,aakg ilość dni wolnych od kreatyny: 16 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: ... Staż treningowy: 5

Witam kupilem sobie tauryne Olimpa 'Taurine 1500" 150 caps. Kupilem ją w celu łączenia z kreatyną(musze sie przyznac ze kreatyna innej firmy a mianowicie V-x) Nie wiem jak brac zeby nie przedawkowac tauryny, kreatyne bede brał w dni treningowe: 2 x5g (rano i po treningu) w nietreningowe: 1x5g (rano). Czy tauryne dodawac do kazdej porcji kreatyny [...]

[...] kg na 180 wzrostu... trening mam profesionalnie rozpisany przez trenerow z silowni, zakupilem metanabol,sylimarol, solid mass 2 kg, odblok kupie za nastepna wyplate w raz z kreatyna. Mam kilka pytan 1 Solid mass dobry wybór ? 2 Kreatyna nigdy na mnie nie działała za to nitrobolon bardzo mnie spompowal czy mozna zastapic kreatyne nitrobolonem? 3 [...]

wiek 20 waga/wzrost 86kg/176cm staż treningowy 3-4 lata cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna w różnych formach, odżywki pompujące, przedtreningówki, bcaa stosowane wcześniej spalacze - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: iron horse- iron pomp, bcaa, kreatyna mono ilość dni wolnych od kreatyny - Siema, [...]

[...] wszystkie niezbędne składniki w odpowiednich ilościach. Nie zależy mi na pobudzający przed treningiem. Ale dobre dawki cyturyliny, beta alaniny, argininy. Może być również kreatyna. Po treningu fajnie gdyby było bcaa, glutamina, beta alanina, może być kreatyna. Ogólnie co polecacie, by w pełni dostarczyć to, czego organizm potrzebuje. Jak [...]

[...] 200mg e2d Tyrozyna, kofeina, wapno Pytanie 1: Co byście dodali/wywalili? To nie jest na ślepo - moge się wypowiedzieć coś o każdym, ale chętnie posłucham mądrej rady Pytanie 2: Czy mogę stosować noopept z kreatyna? Odp 3: Choliny nie ma - jem dużo jajek (fenylopiracetam zarzucam rzadko) Zmieniony przez - Kaloryferex w dniu 2018-10-14 16:33:42

[...] pytanko nie ćwiczę już z 1,5 roku kulturystyki a ćwiczyłem pół roku ,efekty małe -przez nie dokładne ćwiczenie itd. miałem 3 cykle miesięczne na mono bez żadnej diety 1 cykl kreatyna z treca 2 cykl z EXTREME POWER CREATINE i 3 cykl tak samo wszystko z przerwami -są to mniejwięcej podobne kreatyny różniące się dużo ceną i firmą bo z treca jest [...]