SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przed i po treningówka

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1182

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4812
Witam. Standardowe pytanie. Szukam czegoś co ma wszystkie niezbędne składniki w odpowiednich ilościach.
Nie zależy mi na pobudzający przed treningiem. Ale dobre dawki cyturyliny, beta alaniny, argininy. Może być również kreatyna.
Po treningu
fajnie gdyby było bcaa, glutamina, beta alanina, może być kreatyna. Ogólnie co polecacie, by w pełni dostarczyć to, czego organizm potrzebuje. Jak patrzę po tych przetreningowkach to mają skromne ilości potrzebnych składników. Przynajmniej 2 razy mniejsze, niż dawka zalecana.
A może kupić suplementy osobno i mieszać? Jeśli tak, to bardzo proszę by ktoś rozpisał co kupić i jak to sklecić.
Staż z 10 lat, zjedzonych kilka puszek popularnych mocnych przedtreningówek. Kilka cyklów kreatynowych.

Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 5546 Napisanych postów 44080 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 352162
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 12647 Napisanych postów 12400 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 321424
najbardziej opcjonalnie to tak jak wyżej kolega polecił te dwie pozycje z tej serii, zebrały same pozytywne opinie.
Jak myślisz o kreatynie i beta alaninie żeby było w skladzie to nie odczujesz tego bo to nie ma dzialania doraznego wiec lepiej juz kupic te dwa produkty osobno i wrzucic jako cykl, a przedtreningowke traktowac osobno i ewentualnie porcje przedtreningowki potreningowki z tymi dwoma skladnikami w dni ktore je bierzesz, uzupelniac tym co mialbys kupione solo. Możesz tez wszystko solo kupić, czyli kreatyna i beta alanina codziennie brana wg potrzeb "cyklu", a cytrulina/arginina i kofeina przedtreningowo i dawki bedziesz dopasowywać pod siebie, bo sam bedziesz wiedzial kiedy jest za malo a kiedy za duzo
oprócz opcji powyższych mogę też polecić tę przedtreningówkę: https://www.sfd.pl/sklep/Sport_Definition_PumpKick-opis32280.html
dostałem ostatnio pół puchy i muszę przyznać, że bardzo fajny produkt i zawarta tam arginina HCL nie działa zamulająco na mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185491
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4812
Dziękuję za pomoc. W takim razie, chyba zakupie ten zestaw.
A co powiecie o takim suplemencie po treningowym ? MULTIPOWER POST CHARGE


Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2018-01-08 03:44:02

Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185491
patrzac na sklad, to bardziej odzywka, jak gainer, wiec osobiscie bym wolal dac POST od ALL-a, a wegle i bialka osobno doladowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 347 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5925
Storm I shock therapy podobno daje rade
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185491
jak najbardziej tez dobre polaczenie, klasyk swego czasu tez podjadalem i sie sprawdzal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4812
To z tych 2 zestawów który wybrać? Chyba, że najpierw jeden, później drugi.
Dodam, że dodatkowo stała suplementacja Olimp vitamin multiple sport.

Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 347 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5925
Wybralbym storma I shock
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3856 Napisanych postów 63485 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681205
Dowolny. Ja bym brał ten, w którym mam wyszczególniony każdy składnik i jego ilość abym wiedzial co i ile stosuje. Czyli pierwsza propozycja.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poczatkujaca Para

Fruzelina